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圖解40歲人體中醫養生

40歲不僅是人生的十字路口，也是人體健康的“丁字路口”，是人體健康最關鍵的年齡段。不惑之年，如何繼續保持人體健康，如何盡快調整好身心讓自己無后顧之憂，已經成為這一年齡段人群最為關注的問題。本書根據40歲人的體質和身心特點，結合N種此年齡段人群的普遍癥狀，突出中醫傳統養生保健的理論和方法，結合現代醫學知識，力圖從40歲人的健康理念、常見疾病、日常飲食、運動保健、心理衛生、官能養生等方面，多角度、全面系統闡述40歲人體養生保健的實際應用，并總結篩選了人體養生保健的300#@行之有效的方法，對癥下藥．為已過不惑之年的您解決健康問題．消除健康隱患。40歲不僅是人生的十字路口，也是人體健康的“丁字路口”，是人體健康最關鍵的年齡段。不惑之年，如何繼續保持人體健康，如何盡快調整好身心讓自己無后顧之憂，已經成為這一年齡段人群最為關注的問題。本書根據40歲人的體質和身心特，結合N種此年齡段人群的普遍癥狀，突出中醫傳統養生保健的理論和方法，結合現代醫學知識，力圖從40歲人的健康理念、常見疾病、日常飲食、運動保健、心理衛生、官能養生等方面，多角度、全面系統闡述40歲人體養生保健的實際應用，并總結篩選了人體養生保健的300#@行之有效的方法，對癥下藥．為已過不惑之年的您解決健康問題．消除健康隱患。

·11.7萬字

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自我按摩保健全書：彩圖白金版（彩圖精裝）

《自我按摩保健全書》詳細介紹自我按摩的常用手法和日常保健按摩方法，無需任何特殊設備，只用一雙手，隨時隨地進行治療，有病祛病，無病強身。

·12.2萬字

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經絡穴位按摩大全

本書收錄全身的409個穴位，每個穴位配兩張圖，你既能在人體骨骼圖找到精準的穴位位置，又能在真人實體圖上快速地找到并按摩該穴，既嚴謹又簡單。同時，還介紹了60種常見疾病的按摩方法，每種病癥配有4種按摩訣竅，向讀者提供了快速可查的按摩手法。一穴雙圖，三秒鐘讓你化身按摩達人；一病多穴，全面激發身體最優抵抗力；最省錢、最安全、最有效的健康秘訣，本書一次告訴你。

·8.5萬字

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調陰陽就是養命

一個人健康與否，有沒有活力，都跟身體中的陰陽有著千絲萬縷的關系。陰就是身體中具有流動性的一些物質，陽就是具有溫煦功能的陽氣。陽氣足，身體就會感到溫暖，津液、氣血在陽氣的推動下，會比較順暢的流向身體各處，使五臟六腑及身體各處都得到滋養灌溉，身體就會健康。當然，這里的陽氣足也是有一定的度的，如果陽氣過盛的話，反而會損傷陰液，引起陰虛內熱，使陰液不能很好地濡養身體，而出現各種問題。總之，只有陰陽平衡、氣血通達，才能擁有一個健康的身體，活得好、活得長。調理陰陽的方法很多，本書介紹了食療、運動、穴位按摩等簡單易學的各種調養方法。食療方面，都是日常可以見到、買到的一些食材、藥材，制作方法簡單，都可以在家自己做；穴位按摩也是按摩一些常見的穴位，自己就可以做到，簡單有效。值得提出的是，本書列出了由于陰陽失調引起身體不適的各種常見癥狀，針對不同，給出具有針對性的調養方法。讀者可以對照自己的癥狀，找出適合自己的方法來治療調養。

·12.4萬字

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中醫博士教您自配藥酒

本書是一本教讀者用藥酒防病治病的保健書。作者是具有多年臨床經驗的中醫博士，他在書中詳細介紹了酒的藥用價值、藥酒的歷史、藥酒制備方法、中醫古籍中經典的藥酒方、養生治病的常用煮酒方、常用溫補類藥酒方、常用養血補精類藥酒方及常用舒筋活血類藥酒方。每一個酒方都詳細介紹了方劑來源、方劑組成、藥酒配制方法及藥酒的功效，讓讀者能夠學會用中藥材泡制藥酒并通過藥酒來防病治病。而且，書中配有常用中藥飲片的實拍圖，能夠幫助讀者學會辨識中藥材。

·3.1萬字

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中醫健康養生100問

中醫養生保健歷史悠久，內容豐富，是傳統文化的瑰寶，它是以保護健康、預防疾病、修身養性、增強體質為宗旨的綜合性養生保健活動。《中醫健康養生100問》的內容分為體質調理篇、四季養生篇、飲食養生篇、運動養生篇、藥食養生篇5篇，以問答形式詳細講解了中醫養生保健的知識、措施和操作方法。力求文字通俗易懂,方法簡便易行,醫理淺顯易解，配以生動插圖，將科學性、可讀性、可行性和趣味性相結合，為社區居民增加中醫健康知識，助于養生保健，送上一本實用的科普讀本。本書還附有牛角梳保健、刮痧療法的簡介、操作方法、注意事項及適應范圍，通過掃描封底的二維碼，可以用APP觀看操作方法的教學視頻。

·2.5萬字

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中醫時辰養生法

對于中老年人來講，十二時辰的養生方法特別重要。年有十二月，日有十二時，五臟六腑蘊含著陰陽五行。只要我們依據自身的作息來調節，在正確的時間做正確的事，不過分勞累、不過分懶散，放松身心，對于中老年朋友來說，養生就可以延年益壽，還可以讓自己的生活更有樂趣！

·9.8萬字

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善用小偏方，病痛全跑光

將食療與藥療相結合，雖然方法看似簡單，但對某些病癥卻有獨特的療效。本書上所記錄的小偏方的采集、制作和服用，均能因時變化，簡便可行。本書內容豐富，通俗易懂，體例簡明，可供廣大患者自學自用，是一部即查即用的健康手冊。

·14.5萬字

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經絡養生保健

本書由緒論、上、中、下三篇共十八章和附篇組成。上篇為經絡養生理論篇，包括第一章到第四章，主要介紹了經絡腧穴總論、經絡與臟腑、經絡與養生、經絡腧穴各論。中篇為外治篇，包括第五章到第十章，主要介紹了經絡養生的一般方法、經絡養生的特色方法、經絡養生的其他方法。下篇為應用篇，包括第十一章到第十八章，主要介紹了經絡養生方法病證的運用。附篇包括子午流注和經絡圖譜，主要介紹了子午流注養生和經絡養生文獻輯要。本書立足于繼承與創新相結合，與時俱進，突出中醫養生特色，保持經絡養生學的系統性和完整性，全面反映經絡養生學的基本知識、基礎理論、養生方法和應用，有利于老師教學，有利于學生系統掌握經絡養生學的內容，能夠滿足新時代社會人才培養的需要，能夠充分體現科學性、先進性、實用性、系統性。

·17萬字

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圖解人體使用手冊（新版）

為給讀者提供真正實用有效、科學的人體使用方法，我們編寫了《圖解人體使用手冊》，它是一部詳盡介紹男性和女性人體結構及功能、各類常見疾病及養生保健方法的健康知識大全集。在涉及男性和女性的區別的地方，如生殖系統及其易患疾病等方面，文中分別進行了介紹，是男性、女性必備、常備的人體使用手冊。本書上篇對人體九大系統、70余個重要器官都進行了介紹，使讀者輕松了解它們的結構、功能、常見健康問題和自我保健的方法；下篇分析了人體各類異常狀況可能預示的疾病，各大系統常見疾病的病因、癥狀和防治措施，幫助讀者及時把握健康狀況，積極采取有效措施；附錄介紹了十二時辰養生法則和四季交替中的身體保養，指導讀者正確、合理地使用身體。

·26萬字

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黃帝內經一學就會

本書內容包括：寶命全形、陰陽應象大論、藏氣法時、血氣精神、百病始生、病之形能、脈要精微論、異法方宜等八章。

·12.6萬字

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圖解神農本草經

《圖解神農本草經》成書于東漢，是我國現存最早的藥學專著，全書分三（或四）卷，收載藥物365種，分上、中、下三品，以對應天、地、人三界，反應了我國古代天人合一的思想。

·34.6萬字

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補虛首要補氣血

本書分別從氣虛、血虛兩個方面介紹了人們容易出現的氣血問題以及補養方法，然后從女性、男性、中老年人、兒童和四季等角度介紹了幾十種常見氣血問題的居家調養法，涵蓋了按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位貼敷、膳食調理等方方面面。可以幫助你輕松調好氣血，增強免疫力。

·7.1萬字

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圖解常見病中醫家庭療法

《圖解常見病中醫家庭療法》根據中國傳統醫學理論，對現代人最常見的31種病癥進行系統闡述。將每種常見病癥先進行辯證分型，再根據病癥的不同分型，細說其發病原因、癥狀表現、并發癥，最后運用中醫傳統的食療、藥方和穴位按摩進行防治與保健。

·12.4萬字

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自我按摩大全（彩圖精裝）

九峰編著的《自我按摩大全》分為自我按摩的入門知識、從頭到腳自我按摩法兩部分內容，系統而又生動地從按摩的基礎知識和理論、自我按摩保健原理、常用穴位，以及基本手法入手，針對身體的各個部位進行了詳細的按摩解說。掌握好自我按摩方法，養好經絡穴位，每天只需10分鐘，便勝似健身房鍛煉1小時，讓身體從此不同。

·33.5萬字

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零基礎學會拔罐刮痧（修訂本）

拔罐、刮痧等中醫療法因操作方便、方法簡單、療效顯著而備受古今醫家和普通百姓的重視與推崇。《零基礎學會拔罐刮痧（暢銷修訂版）》是一本極其簡便的拔罐指南、刮痧跟學書，本書以圖解方式介紹人人都能學，個個都會用的撥罐、刮痧療法，是一本“傻瓜式”的養生保健書。該書不僅詳細介紹了拔罐和刮痧的中醫原理、基本常識、取穴、操作方法步驟、注意事項，更是用圖解的方式來介紹拔罐刮痧的祛病養生妙招，用于治療常見內科疾病、外科疾病、婦科疾病、兒科疾病、皮膚科疾病、五官科疾病，以及調理身體不適和亞健康狀態等。是一本“無師自通”的養生保健圖書。

·6.6萬字

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圖解足部按摩療法

本書從實用的角度出發，為了方便讀者學習與使用，對足部按摩的取穴和按摩方法做了詳細的闡述，并將穴位和操作方法以圖解的方式標注出來，方法簡便易行，操作性強，讀者只要按照書中的方法和操作步驟，就能進行實踐，做到“一看就會，會了就能用”。

·9.8萬字

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趣味中醫叢書：詩經與中醫

把名著和名人與中醫知識聯系起來是學習健康知識的有趣的、有效的方法。《詩經》是我國較早的一部詩歌總集，是中華民族的瑰寶，書中收錄了百余種藥用植物名稱，并記載了某些品種的采集時間、性狀、產地及服用季節等。作者對此進行了細致地篩選，并列明其來源于功用，方便讀者查閱。

·14.4萬字

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醫林外傳：中醫這么好玩兒

中醫學博大精深，源遠流長，有著極其深厚的文化底蘊，是中華民族的寶貴財富。在中醫學的發展過程中，曾流傳下許多故事和傳說，這些有趣的故事和傳說至今仍是人們茶余飯后的美談。本書配有趣味漫畫，按照歷史順序介紹了近百則中醫藥的傳奇故事，以及中醫藥研究與應用的現狀；讓讀者在輕松的閱讀中走近中醫，愛上中醫。

·4.4萬字

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告別三高

糖尿病、高血脂、高血壓這“三高”是人類健康的大敵。本書以防病為重，從專業的角度，以科普的方式介紹了糖尿病、高血脂、高血壓的未病先防與既病防變的相關內容。書中重點介紹了糖尿病、高血脂、高血壓的預防及調養，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調養方法，簡單易做、全面科學，適合廣大患者在日常生活中運用。

·8.9萬字

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