管家婆四肖中特期期准

《本草綱目排毒養(yǎng)顏藥膳速查全書(shū)》精選《本草綱目》中有關(guān)女人內(nèi)外調(diào)理、自我保養(yǎng)的要訣妙招，涉及護(hù)膚、塑形、排毒、滋補(bǔ)氣血、臟腑調(diào)和、順時(shí)調(diào)養(yǎng)以及女人特有的生理保健、多種疾病調(diào)理等，為女人提供月經(jīng)期、青春期、妊娠期、產(chǎn)后期、更年期的養(yǎng)護(hù)指導(dǎo)與建議。此外，還精心選入了大量的營(yíng)養(yǎng)藥膳，讓女人能吃出美味、健康，吃出技術(shù)含量，由內(nèi)而外散發(fā)青春與活力。女人一生如花，要美麗，更要健康，內(nèi)外兼修才能成就完美女人。

·10.1萬(wàn)字

會(huì)員

打開(kāi)五臟說(shuō)養(yǎng)生：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“清調(diào)補(bǔ)”五行養(yǎng)生觀

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一（《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒論》《金匱要略》《溫病條辨》），也是我國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中現(xiàn)存成書(shū)最早的一部醫(yī)學(xué)典籍，是我國(guó)第一部養(yǎng)生寶典與第一部生命智慧百科全書(shū)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》建立了中醫(yī)學(xué)的“陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)、脈象學(xué)說(shuō)、藏象學(xué)說(shuō)、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、病因?qū)W說(shuō)、病機(jī)學(xué)說(shuō)、病癥、診法、論治”以及重要的“養(yǎng)生學(xué)說(shuō)”。“清調(diào)補(bǔ)五行養(yǎng)生”是三位一體的人體系統(tǒng)再生工程，清除毒素，調(diào)和氣血，修復(fù)臟腑，而后才是對(duì)于組成人體最小單位“細(xì)胞”的全面補(bǔ)充，使元?dú)獾靡藻︷B(yǎng)，精氣得以充盈。

·12.8萬(wàn)字

會(huì)員

經(jīng)絡(luò)穴位按摩全書(shū)

本書(shū)主要介紹了人體臨床常見(jiàn)穴位的取穴方法、功能主治、按摩手法及力度，并針對(duì)人體個(gè)經(jīng)絡(luò)的穴位名，引用中醫(yī)學(xué)醫(yī)典，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》《醫(yī)宗金鑒》《針灸甲乙經(jīng)》等中醫(yī)文獻(xiàn)，逐一解釋經(jīng)絡(luò)各穴之人體療效，并配以精美的圖片，詳細(xì)的解說(shuō)，讓讀者一目了然，是家庭必備的自療養(yǎng)生書(shū)。

·19.9萬(wàn)字

會(huì)員

自我按摩保健全書(shū)：彩圖白金版（彩圖精裝）

《自我按摩保健全書(shū)》詳細(xì)介紹自我按摩的常用手法和日常保健按摩方法，無(wú)需任何特殊設(shè)備，只用一雙手，隨時(shí)隨地進(jìn)行治療，有病祛病，無(wú)病強(qiáng)身。

·12.2萬(wàn)字

會(huì)員

養(yǎng)好肺：氣順、不咳、不感冒

本書(shū)是一本養(yǎng)肺、護(hù)肺的實(shí)用保健書(shū)。全書(shū)從認(rèn)識(shí)肺開(kāi)始，從中醫(yī)學(xué)的角度分別說(shuō)明了肺的特點(diǎn)和功能，養(yǎng)好肺則氣順、不咳嗽、不感冒，從五臟協(xié)調(diào)才能延年益壽的角度說(shuō)明了中醫(yī)理論中肺與其他臟腑的密切關(guān)系，重點(diǎn)介紹了如何運(yùn)用簡(jiǎn)便易行的手段來(lái)養(yǎng)肺、護(hù)肺，分別講解了養(yǎng)肺、護(hù)肺的食療方法，簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)療法，按摩刮痧、拔罐、艾灸等養(yǎng)肺法。

·7.2萬(wàn)字

會(huì)員

零基礎(chǔ)學(xué)艾灸

艾灸是在選定的穴位上用各種不同的方法燃燒，直接或間接地施以適當(dāng)溫?zé)岽碳ぃㄟ^(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用而達(dá)到治病和保健的一種方法，不僅可以改善人體的氣血循環(huán)、疏經(jīng)通絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑功能、改善亞健康，還能治療各種病癥。艾灸的操作方法簡(jiǎn)單，即便是完全不懂醫(yī)學(xué)的人，通過(guò)簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)后，也可自己操作。《零基礎(chǔ)學(xué)艾灸》分別介紹艾灸的基本使用知識(shí)，讓讀者了解常用的方法、操作的技巧、灸治過(guò)程中的注意事項(xiàng)等。然后詳細(xì)介紹百余種常見(jiàn)疾病的艾灸療法，配真人操作演示圖片，形象生動(dòng)，讀者可以輕松操作。

·5萬(wàn)字

會(huì)員

張新成撥罐治療常見(jiàn)病

本書(shū)中教給讀者應(yīng)用氣罐在家中治療人體六大系統(tǒng)疾病與生活中常見(jiàn)的四大類(lèi)疾病，7種拔罐基礎(chǔ)手法，47個(gè)區(qū)的區(qū)域?qū)ΠY療法，讓您不必再為找不到穴位而煩惱，全圖解形式讓您一看就能快速找到緩解和治療大病小疾的拔罐方法，按圖示操作，即可輕松治療100多種常見(jiàn)疾病，是輕松祛病、一看就會(huì)的家庭保健療法。做到一罐在手，全家健康。

·4.7萬(wàn)字

會(huì)員

中醫(yī)董博士給中國(guó)人的養(yǎng)生指南

這是一本專(zhuān)門(mén)為國(guó)人打造的零基礎(chǔ)養(yǎng)生經(jīng)，手把手教你過(guò)不生病、不衰老的生活，把中醫(yī)幾千年傳承的智慧融進(jìn)衣食住行中，輕松將疾病防患于未然。本書(shū)中科普了很多在日常生活中常見(jiàn)卻不被正確認(rèn)知，甚至被反其道而行之的養(yǎng)生常識(shí)；指出了很多疾病初期身體發(fā)出的“求救信號(hào)”，學(xué)會(huì)自我體檢，萬(wàn)病早防治；同時(shí)，還有關(guān)于抗衰、婦科、養(yǎng)心、五官保健，以及常見(jiàn)疾病的調(diào)養(yǎng)小妙招——這些小妙招是作者行醫(yī)近20年的經(jīng)驗(yàn)積累，以及古代大醫(yī)、當(dāng)代前輩的經(jīng)方、驗(yàn)方集萃。不僅有茶方、藥方、泡腳方，還有食療方、外治法等，用量用法一目了然，且有高清彩插對(duì)照，教你不花錢(qián)、花小錢(qián)、祛小病、防大病，不過(guò)度醫(yī)療，把健康的主動(dòng)權(quán)牢牢掌握在自己手里。

·4.1萬(wàn)字

會(huì)員

《黃帝內(nèi)經(jīng)》健康排毒不生病

毒素一旦蓄積，就好比定時(shí)炸彈，易導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。毒素堆積不能排出，還易導(dǎo)致人體早衰及衰老提速。這就啟示了排毒養(yǎng)生的重要性。現(xiàn)代社會(huì)由于飲食衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生以及工作壓力，導(dǎo)致人體內(nèi)外毒的蓄積越來(lái)越多，那就應(yīng)加強(qiáng)排毒，通過(guò)五臟排毒、十二時(shí)辰排毒、體質(zhì)排毒、中藥排毒及經(jīng)絡(luò)排毒等多方面，幫助人體排出毒素，這就是排毒養(yǎng)生。本書(shū)正是從上述諸多方面介紹各種中醫(yī)排毒方法。希望廣大讀者能從中得到啟示，加強(qiáng)排毒觀念，及時(shí)清掃自體的毒，這樣才能身輕無(wú)病，才能延年益壽。

·8.9萬(wàn)字

會(huì)員

新科技艾灸66法

《新科技艾灸66法》詳細(xì)介紹了中醫(yī)艾灸的起源、歷史發(fā)展及其面臨的挑戰(zhàn)和經(jīng)歷的變革，從五千年前黃帝和嫘祖踐行灸道養(yǎng)生、寫(xiě)意恩愛(ài)傳奇，到康熙乾隆秘傳奇灸益壽延年。中醫(yī)艾灸道法自然養(yǎng)龍脈，天人合一培氣血，千百年來(lái)為中華民族繁衍生息做出了巨大貢獻(xiàn)；時(shí)至今日中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生融入創(chuàng)新科技元素，試圖以一看就懂、一用就開(kāi)心的方法幫您喚醒健康活力，幫父母挑戰(zhàn)125歲康壽極限。

·6萬(wàn)字

會(huì)員

圖解脊椎病自療法

正確認(rèn)識(shí)和深入了解脊椎，對(duì)我們擁有一個(gè)健康的身體有很大幫助，本書(shū)就是重在向大家介紹脊椎保健和常見(jiàn)脊椎病的治療，方便讀者對(duì)脊椎有一個(gè)更清楚地認(rèn)識(shí)。為方便讀者使用，本書(shū)在每一部分中，都采用了清晰插圖做圖解，讓您一看就懂，一學(xué)就會(huì)，自己在家就可以照著書(shū)上所介紹的方法去操作，既方便又快捷的達(dá)到保健、治療的目的。

·6.9萬(wàn)字

會(huì)員

對(duì)癥艾灸速查圖典

介紹艾灸的四大養(yǎng)生保健，延年益壽的功效。

·4.7萬(wàn)字

會(huì)員

大眾中醫(yī)養(yǎng)生全集

很多人為了生活，忙忙碌碌，忽視了身體的健康。當(dāng)人們感覺(jué)到病痛不能再忽略時(shí)，我們的身體已經(jīng)呈現(xiàn)病態(tài)。要健康的生活、優(yōu)質(zhì)的生活，快樂(lè)的生活，就要在平時(shí)注意養(yǎng)生保健。除了多運(yùn)動(dòng)、注意飲食以外，忙碌的你應(yīng)該找個(gè)適合你的簡(jiǎn)便、有效的方法來(lái)輔助。本書(shū)是一本中醫(yī)養(yǎng)生方法的保健全書(shū)，書(shū)中將中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)用到人們的養(yǎng)生保健生活當(dāng)中。

·5.4萬(wàn)字

會(huì)員

王敬說(shuō)中醫(yī)：刮痧拔罐一學(xué)就會(huì)

基礎(chǔ)知識(shí)部分：介紹砭石與刮痧的關(guān)系，刮痧保健與治療原理等，以及刮法、邊揉法、角揉法、角推法、按法等具體手法；介紹真空拔罐的作用原理、常用手法、注意事項(xiàng)等內(nèi)容，將傳統(tǒng)火罐的缺點(diǎn)都克服了，操作變得更加容易，但其原理、操作與傳統(tǒng)拔罐是相通的。治療部分：介紹200種病證的知識(shí)與刮痧拔罐部位。當(dāng)前市場(chǎng)上王敬的書(shū)將刮痧和拔罐分開(kāi)，其實(shí)作者的臨床診治特點(diǎn)是刮痧與拔罐相結(jié)合，因此本書(shū)更切合臨床實(shí)際，療效更加顯著。取穴、刮痧、拔罐一步到位：每個(gè)治病良穴都能在當(dāng)頁(yè)找到取穴方法，免去一次次翻掛圖的困擾，真正邊看邊刮。

·12.6萬(wàn)字

會(huì)員

三分鐘足療

作為當(dāng)前時(shí)尚一族推崇的養(yǎng)生方式，足療已經(jīng)越來(lái)越受大眾的喜愛(ài)。本書(shū)將足部穴位、反射區(qū)及按摩手法與適用的病癥詳盡準(zhǔn)確的結(jié)合，介紹了呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、五官科、外科和皮膚科等諸多疾病的足療方法。另外，本書(shū)還精心挑選出大量的傳統(tǒng)中藥足浴配方，讓足浴與足部按摩完美結(jié)合，滿足了現(xiàn)代人對(duì)簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)生保健方法的追求。

·7.7萬(wàn)字

會(huì)員

大眾經(jīng)絡(luò)按摩全集

本書(shū)結(jié)合了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位知識(shí)，針對(duì)數(shù)十種生活中常見(jiàn)的不適癥狀和常見(jiàn)疾病，介紹了治療的方法。本書(shū)圖文并茂，配有大量圖片對(duì)照，方便讀者按圖索驥尋找穴位，讓沒(méi)有中醫(yī)基礎(chǔ)的讀者也能盡快找到穴位，簡(jiǎn)單實(shí)用。希望這本大眾經(jīng)絡(luò)按摩全集可以為您的生活帶來(lái)便利，對(duì)您的健康有更多幫助。

·3.5萬(wàn)字

會(huì)員

莓茶與健康

莓茶，是一種多年生藤本植物，是目前國(guó)內(nèi)外發(fā)現(xiàn)的黃酮含量最高的植物資源，被稱(chēng)為“黃酮之王”，具有抗氧化、清咽消炎、保肝護(hù)肝、抑菌等作用，目前得到大規(guī)模開(kāi)發(fā)和研究，形成了相關(guān)產(chǎn)業(yè)鏈。但目前還沒(méi)有專(zhuān)門(mén)論述莓茶與健康的書(shū)籍，本書(shū)擬全面挖掘整理莓茶的文化與學(xué)術(shù)內(nèi)涵，對(duì)莓茶的傳統(tǒng)文化、本草著作、藥理認(rèn)識(shí)、科學(xué)研究、食用方法、養(yǎng)生保健等知識(shí)進(jìn)行全面系統(tǒng)的梳理，全書(shū)共分為八大章節(jié)，分別為莓茶文化、莓茶品鑒、本草與醫(yī)藥考證、活性成分、藥理作用、莓茶與養(yǎng)生保健、莓茶產(chǎn)品及產(chǎn)業(yè)概況，以期為莓茶與健康的科普、科研以及相關(guān)產(chǎn)品開(kāi)發(fā)與宣傳提供基礎(chǔ)。

·8.9萬(wàn)字

會(huì)員

黃帝內(nèi)經(jīng)：四氣調(diào)神

“四氣調(diào)神”是《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中的第二篇。這是一本教我們?nèi)绾胃鶕?jù)一年四季的氣候變化來(lái)調(diào)整自己的飲食之道、做人之道、做事之道，以便身體更好、更快地汲取各種環(huán)境中的正能量，由此活得強(qiáng)大、自足的生命科學(xué)經(jīng)典讀物。與其說(shuō)它是一部偉大國(guó)學(xué)經(jīng)典的精彩解析，不如說(shuō)它是關(guān)乎幸福的人間開(kāi)示，實(shí)際上它更是一本人生最好活法的使用說(shuō)明書(shū)。每一個(gè)讀過(guò)它的人都會(huì)大呼過(guò)癮，心懷溫暖。

·14.4萬(wàn)字

會(huì)員

陳飛松圖說(shuō)養(yǎng)好脾胃人不老

脾胃是人的后天之本，相當(dāng)于植物的根系。脾胃不好，如同植物的根系受損，再好的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法正常吸收和利用。實(shí)際上，大多數(shù)疾病的產(chǎn)生，都跟脾胃虛弱有關(guān)，所以養(yǎng)好脾胃是少生病、不生病以及病后很快康復(fù)痊愈的重要基礎(chǔ)，本書(shū)結(jié)合了中醫(yī)及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)理論，向脾胃病患者及相關(guān)人群闡述了脾胃的常識(shí)。涉及內(nèi)容包括日常飲食、經(jīng)絡(luò)穴位、中藥、生活細(xì)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)養(yǎng)，以及脾胃不好導(dǎo)致的常見(jiàn)疾病的簡(jiǎn)易處理等等。是一本“全能”的脾胃養(yǎng)護(hù)寶典。翻開(kāi)本書(shū)并遵照書(shū)中的方法來(lái)調(diào)理脾胃，不僅有助于我們?cè)谄饺盏谋Ｗo(hù)自己脾胃保健，而且對(duì)脾胃相關(guān)病癥也能起到積極的治療和保養(yǎng)作用。

·10.3萬(wàn)字

會(huì)員

睡前泡腳一刻鐘健康舒坦一輩子

本書(shū)有3個(gè)核心觀點(diǎn)，一是每天泡腳一刻鐘，讓你舒坦一輩子；二是泡腳不能包治百病；三是泡腳確實(shí)能活血化瘀散結(jié)。所以每天堅(jiān)持泡腳，能緩解身體很多部位的疼痛，極大地緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，提升性能力等。不同的人，如何泡腳更有效果，正是本書(shū)主要講述的內(nèi)容。

·4.6萬(wàn)字

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中醫(yī)養(yǎng)生

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