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夢與健康

每個人都會做夢，只分覺與不覺，那么，能夠覺夢的人，可以通過夢境來預(yù)知五臟是否存在什么隱患，從而可以提前對身體進(jìn)行調(diào)治，保證平安無事；不覺夢的人，對病癥預(yù)示的一些重大信號不能未雨綢繆，當(dāng)疾病成形時，就必定遭受很多不必要的痛苦。古人認(rèn)為，人在子時到丑時之間，也就是在深度睡眠的狀況下做的夢才有診斷意義。因為在這個時間段，人在白天處于活動狀態(tài)的意識會變得模糊，沒有理性、沒有邏輯，因此這時做的夢比較真實地反映人的情感和臟腑的狀態(tài)。比如，在深度睡眠狀態(tài)下夢見樹，可能是肝膽系統(tǒng)出了問題；如果在淺睡狀態(tài)下夢見樹，則可能是因為白天參加了植樹……這是一本通過《黃帝內(nèi)經(jīng)》來破譯夢境背后的密碼的經(jīng)典，通過對夢的解析，讓我們對自己的身體、心理、精神、情緒、情感有一種革命性的認(rèn)知，從而對自己的生命更有自知之明。

·7.3萬字

圖解特效指壓療法

本書是中醫(yī)實用技術(shù)叢書之指壓療法分冊，闡述了指壓療法的基本知識及其針對多種疾病的具體操作。對于每一種疾病的治療都配有插圖，使讀者一目了然。診，積累了二十年的行醫(yī)體驗和臨證心悟，在全國各地都擁有高知名度的“粉絲”，醫(yī)名頗著。

·8.3萬字

圖解黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生法

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國歷史上最重要的一部醫(yī)書，已傳承了兩千多年，被歷代醫(yī)學(xué)家視為“中醫(yī)之祖”。本書全面、系統(tǒng)地闡釋了中國古人對人體機能的認(rèn)識，是中醫(yī)的根本經(jīng)典。至今已經(jīng)被翻譯成10余種語言，受到世界各國的重視。

·11.4萬字

圖解二十四節(jié)氣養(yǎng)生法

本書所述中醫(yī)養(yǎng)生之道概括了幾千年來中醫(yī)文化方面的養(yǎng)生理論，具有順其自然、形神兼養(yǎng)、動靜結(jié)合、審因施養(yǎng)的特點，采擷中醫(yī)養(yǎng)生寶庫中之精華，結(jié)合四季節(jié)氣，介紹食療、進(jìn)補、養(yǎng)生、防病的方法，內(nèi)容豐富，通俗易懂，是一本很好的中醫(yī)養(yǎng)生知識科普讀物。

·10.6萬字

養(yǎng)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》

這是一本能讓你迅速領(lǐng)悟《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論精髓，學(xué)會日常生活養(yǎng)生保健的書。二十四節(jié)氣養(yǎng)生、十二時辰養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、五臟養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、運動養(yǎng)生……《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的所有養(yǎng)生方法，本書都會給你*詳盡的闡釋，語言通俗、簡潔，國醫(yī)精粹，一讀就懂！養(yǎng)生大智慧，傳授你生活中的保健小秘訣。書中提供百種健康法則：按摩“太溪穴”可補腎氣、除百?。煌聿桶榧t酒可預(yù)防心血管疾病；立夏時節(jié)多吃稀食護(hù)陽氣……養(yǎng)生知識涉及日常生活方方面面，養(yǎng)生方法簡單易學(xué)，任何人都可以上手學(xué)習(xí)，一學(xué)就會！針對各類人群提出不同養(yǎng)生方案。嬰幼兒、青少年、中年人、更年期女性、老年人……順應(yīng)生命規(guī)律，因人制宜說養(yǎng)生，滿足每一個人對健康的追求。除了養(yǎng)生，書中還會教你如何養(yǎng)心、養(yǎng)神，天人合一、神形俱備的思想貫穿始終，捍衛(wèi)健康的同時，呵護(hù)你的身心。

·9.7萬字

圖解舌診：伸伸舌頭百病消

《圖解舌診：伸伸舌頭百病消（附7種體質(zhì)人群常見病調(diào)理速查全彩拉頁）》如果說有一本書能幫助您避免醫(yī)院的過度檢查以及過度醫(yī)療，同時還能在時間準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)疾病的萌芽，并給出不傷害體質(zhì)的有效調(diào)理方法，您是否有興趣讀一讀呢？您是否愿意為有病就只知道求助于醫(yī)院的年邁父母送上一本這樣的身體自助手冊呢？讓父母不再擔(dān)心自己的身體，把防治疾病的極簡單有效方法踏踏實實交到他們手上，真的是善莫大焉！愿這本由著名中醫(yī)專家，中醫(yī)診斷學(xué)博士羅大倫集數(shù)年心血鑄就的生命健康學(xué)新作助您一臂之力。

·6.7萬字

不一樣的對癥調(diào)理

吃錯食物、缺乏運動、過度壓力令現(xiàn)代人染上了文明病，本書是《不一樣的自然養(yǎng)生法》姊妹篇，針對不同疾病類型從日常飲食、調(diào)息運動、穴位按摩三方面提供自然療法的計劃。健康是整體的，包括身、心、靈全方位的平衡，所以吳醫(yī)師建議每天除了喝蔬果汁，還需要多方面的搭配和照顧自己，改正以往錯誤的生活習(xí)慣，讓損壞的身體加速恢復(fù)。本書第一部分介紹了生機飲食法的原則，包括黃金食物比例、生熟食選擇，以及三餐怎樣吃才健康。第二部分分享了20多個不同重癥通過自然療法治愈的個案故事，包括癌癥、循環(huán)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、代謝系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病等，提供飲食、營養(yǎng)品、運動、按摩和生活等系統(tǒng)性的康復(fù)和養(yǎng)護(hù)計劃。第三部分介紹14式對癥調(diào)息運動，幫助緩解頸椎病、肩周炎、內(nèi)分泌紊亂、氣血失調(diào)、血壓失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介紹12式腳底和全身按摩法，有效改善肩頸酸痛、頭暈、耳鳴、失眠、疲勞和緊張情緒等問題。希望讀者看過本書后，不再把藥物長期當(dāng)成您的食物，而把食物和運動當(dāng)成您的良藥！

·11.6萬字

時光知味：24節(jié)氣養(yǎng)生速查速用

四季并不是簡單的循環(huán)重復(fù)。每一年都有它獨特的天時地利和氣候，對人體的健康也有不同的影響。這本《時光知味》24節(jié)氣養(yǎng)生速查速用日歷，作者不僅按照2018年養(yǎng)生重點給出24節(jié)氣家傳防病養(yǎng)生食方，還選出375首與24節(jié)氣時令、飲食、起居相關(guān)的純美五言古詩，再配以近400幅美輪美奐的經(jīng)典本草圖譜，每天帶您認(rèn)識一味可以入味的植物。讓您從身到心地享受按照節(jié)氣來過日子的美妙。翻開日歷新的一頁，都能把每一天過成一個節(jié)日。得天之助，不負(fù)光陰。

·5.9萬字

達(dá)摩易筋經(jīng)（修訂本）

此書平裝版由本社于2009年、2018年出版，此次改版為精裝本。“易筋經(jīng)”為傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法，在民間廣為流傳，依據(jù)本書內(nèi)容整理的“古本易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法”入選國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，本書編著者嚴(yán)蔚冰為該項目代表性傳承人。本書平裝版曾獲中華中醫(yī)藥學(xué)會頒發(fā)的“新中國成立六十周年全國中醫(yī)藥科普著作獎”。

·6.5萬字

中醫(yī)也可以不吃藥：敷敷肚臍百病消

是極簡中醫(yī)外治法系列的第一本。針對美容科、兒科、婦科、皮膚科、內(nèi)科、五官科、男科等近40種常見病癥，給出了不同的中醫(yī)外治法。堪稱是一本家庭實用全科保健紅寶書，零基礎(chǔ)中醫(yī)知識的人看了后也能馬上上手操作。書中主要教您利用各種貼敷，以及按摩、艾灸等中醫(yī)外治法來養(yǎng)生祛病，這些外治法都是中醫(yī)典籍和歷代大醫(yī)流傳下來，在臨床中確實有效的外治法，用藥多是生活中的常見藥材。本書還配以全彩的藥材圖和制作過程圖，讓您一看就懂、一學(xué)就會、有效地為自己和家人保健身體、養(yǎng)生祛病。

·7.5萬字

無病到天年2：大病預(yù)防先除濕

《無病到天年2：大病預(yù)防先除濕》內(nèi)容簡介：是一本專門幫助現(xiàn)代人祛濕邪，除小病，防大病的健康書！總是感覺睡不醒，即使睡醒之后，也常常犯困、身體沉重？大便總也不成形，稍微吃點油膩、涼物就拉肚子？吃了東西不愛消化，有時候還打嗝、泛酸？關(guān)節(jié)比天氣預(yù)報還準(zhǔn)，一到陰天下雨腿腳就痛？特別容易出現(xiàn)皮膚問題，愛長“痘痘”、濕疹等……其實這些都是濕邪在作祟！96歲的國醫(yī)大師路志正先生在這本書中，將會幫你通過食療、按摩等方法來祛出濕邪，恢復(fù)健康。《無病到天年2：大病預(yù)防先除濕》特別給出6大生活指南、33種疾病調(diào)理、54個實用小方，語言通俗易懂，關(guān)鍵地方更是配有圖片提示，即便是沒有醫(yī)學(xué)知識的普通讀者也能明明白白。

·9.4萬字

羅大倫教你四季食療

人生活于天地之間，時時刻刻都受到天地之氣的影響。懂得順時而活、應(yīng)時而食的人，才能讓自己活得健康順?biāo)?。知名中醫(yī)專家羅大倫博士根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》春、夏、秋、冬的養(yǎng)生原則——“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑”，結(jié)合不同體質(zhì)之人在當(dāng)季的養(yǎng)護(hù)、調(diào)理，以及當(dāng)季易發(fā)身體癥狀的預(yù)防，如春季經(jīng)常上火、夏季心煩失眠、秋季皮膚干燥、冬季心腦血管等問題，均給出了對應(yīng)調(diào)理的食養(yǎng)方。這本書不僅可以幫助普通人自查自檢，還可以幫您辨別自身體質(zhì)，有針對性地進(jìn)行食養(yǎng)——找到適合自己的調(diào)養(yǎng)方法，徹底從根兒上解決種種長期困擾自己的身心問題，從而獲得健康和快樂。

·9.7萬字

艾灸祛寒濕看這本就夠

本書立足艾灸除去人體的寒濕毒，介紹了常見小毛病、慢性病、女性病和男性病等百余種疾病的艾灸療法，以及一年四季不同艾灸重點，可保四季健康。各類人群都可以依照此書找到適用于自己病情的方法，簡單方便。對應(yīng)的穴位圖和真人操作演示圖可幫助你更快地找準(zhǔn)穴位，更輕松地學(xué)會操作方法。每天15分鐘，讓全家人的身體更健康。

·6.3萬字

《黃帝內(nèi)經(jīng)》徒手健康法

古人云，是藥三分毒。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載，古人在治療方面主要以針刺、艾灸、導(dǎo)引、按蹺為主。本書根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)病因?qū)W說，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論指導(dǎo)的基礎(chǔ)上，通過推、拿、按、摸四個手法對人體的經(jīng)絡(luò)、氣血、肌肉、骨骼進(jìn)行診斷、治療和自我保健，增強人體的自愈能力。按照人體的對應(yīng)規(guī)律，在相應(yīng)部位施以簡單的手法即可解除或緩解大部分慢性病、常見病。

·5.1萬字

手診密碼圖解

本書主要介紹手部常見紋路、手部特殊紋路、青筋、手形、掌色、指甲等相關(guān)知識，揭示疾病在手部表現(xiàn)規(guī)律，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康。

·2.9萬字

圖解黃帝內(nèi)經(jīng)（經(jīng)典圖解暢銷版）

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是現(xiàn)存最早的中醫(yī)理論著作之一，它將先人所積累下來的醫(yī)療經(jīng)驗，通過實踐，升華為理性的認(rèn)知內(nèi)容，并形成了獨特的醫(yī)學(xué)理論，對后世中醫(yī)學(xué)理論的奠定有深遠(yuǎn)的影響。本書是以《黃帝內(nèi)經(jīng)》古本為基礎(chǔ)，集合多位專家和學(xué)者的建議，對《黃帝內(nèi)經(jīng)》進(jìn)行了全新圖解式的解讀。目的是將《黃帝內(nèi)經(jīng)》艱澀的醫(yī)學(xué)處事知識變得通俗易懂，使更多的讀者能夠接觸到中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化并從中受益。

·17萬字

古法艾灸：寒濕一去消百?。ǖ诙妫?/h4>

“家有三年艾，郎中不用來?！弊鳛橹嗅t(yī)瑰寶的艾灸曾為中國人的健康做出很大的貢獻(xiàn)。如今，身處后疫情時代，中國家庭對健康的需求更加迫切。打開這本書，你會發(fā)現(xiàn)中國古人的艾灸養(yǎng)生之法其實很簡單，一根艾條、幾個穴位，每日堅持灸上十幾分鐘，就能掃除人體內(nèi)的寒濕之氣，去除多種小毛病、緩解大疾病、增強人體的免疫力，讓生命之火燒得更旺。本書用通俗易懂的語言帶領(lǐng)你閱讀中醫(yī)古籍，輕輕松松地收獲古人的養(yǎng)生智慧。面對取穴，很多艾灸零基礎(chǔ)者十分頭疼，不用擔(dān)心，本書一頁12張圖片連排，看圖取穴，簡單施治，在真人的演示幫助下，你不用耗費心思琢磨，只要看完4張圖片，你就能學(xué)會一套家庭艾灸技法。失眠、感冒、痛經(jīng)、高血壓……全書近50種常見病癥的艾灸療法，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時，照書快速正確取穴，對癥施治，專病專穴，為全家健康助力。在艾灸之余，本書還提供了與病癥相對應(yīng)的極簡按摩和特效簡便方，日常捏捏按按，同樣能夠減輕病痛；煮個粥、泡個茶就能治病與養(yǎng)生，何樂而不為！驅(qū)寒除濕消百病，本書看得明白，學(xué)得輕松，古法艾灸，就是如此簡單。

·6.1萬字

中醫(yī)脈診快速記憶

診脈一直以來都有“脈理精微，其體難辨”“在心易了，指下難明”的難，但脈為醫(yī)門之先，學(xué)診脈成為學(xué)中醫(yī)診病繞不過去的一環(huán)。本書從診脈的部位、指法、指力、測脈動次數(shù)出發(fā)，詳細(xì)介紹了常見的28種病脈和對應(yīng)的常見病調(diào)理方式，以及相似脈的區(qū)分和特殊脈象。圖文并茂，每種脈都配有對應(yīng)的圖片示例，圖中浮、中、沉代表下指深度，脈波表示脈體的形態(tài)、力度，更有文字形象的比喻方便大家掌握脈象特征，比如浮脈是如水漂木，沉脈是如石沉水……相似脈的區(qū)分有體狀詩、主病詩、相類詩，方便背誦記憶。是一本非常實用的學(xué)脈診口袋書！

·4.8萬字

補虛首要補氣血

本書分別從氣虛、血虛兩個方面介紹了人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的氣血問題以及補養(yǎng)方法，然后從女性、男性、中老年人、兒童和四季等角度介紹了幾十種常見氣血問題的居家調(diào)養(yǎng)法，涵蓋了按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位貼敷、膳食調(diào)理等方方面面?？梢詭椭爿p松調(diào)好氣血，增強免疫力。

·7.1萬字

常見病簡明艾灸療法

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“針?biāo)粸?，灸之所宜?！卑淖鳛榱鱾髑甑闹嗅t(yī)外治法，為何會經(jīng)久不衰，為人們所喜愛？這不僅僅是因為艾灸顯著的治療效果，更是因為其簡單的操作方法可以使百姓自學(xué)自用，在家就可以自行祛除病痛，甚至有許多連醫(yī)生都感到頭痛的疑難雜癥都可以“灸”到病除，故中醫(yī)另一著作《肘后救卒方》有云：“家有此方（艾灸），可不用醫(yī)，凡人覽之，可了其用?！睂⒈緯鴰Щ丶?，就如同家中有位老中醫(yī)，不再為求醫(yī)看病難而犯愁了。！

·16.8萬字