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中醫(yī)世家不外傳的養(yǎng)生長壽經(jīng)
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中醫(yī)世家不外傳的養(yǎng)生長壽經(jīng)

撥開養(yǎng)生迷霧，看清長壽真相。長壽是一門古老而又新興的學(xué)問，也是人們一直追求的生活方式?！坝垒崆啻骸⒀幽暌鎵?、長命百歲”這是每個人的愿望，也是一個永久的人生話題。當(dāng)失去健康的時候，我們常常會對過去的某些傷害自己身體的做法感到后悔不已。本書是一本適合中老年養(yǎng)生保健類的圖書，作者出生于中醫(yī)世家，提出了正確的健康長壽觀念，內(nèi)容簡便適用，由淺入深，便于指導(dǎo)中老年人在生活、飲食、運動、日常起居、心理等方面進行簡單、科學(xué)、有效的身心自我養(yǎng)護。讓我們打開本書，每天學(xué)一點中醫(yī)養(yǎng)生長壽秘訣，解開那些藏在身體里的秘密，從根本上解決不同體質(zhì)眾人的健康問題！

傅斌 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·12.9萬字

最新章節(jié) 第10章 壽者即仁者：情趣養(yǎng)生是永遠的夕陽紅 2020-11-03 10:12:13
刮痧消百病速查輕圖典
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刮痧消百病速查輕圖典

全國近20位名院名醫(yī)與營養(yǎng)專家聯(lián)手打造、極具權(quán)威：本套系書由中國知名專家、學(xué)者聯(lián)合編輯校正，嚴謹、縝密，以理論知識、科學(xué)依據(jù)、實踐經(jīng)驗為準(zhǔn)繩，權(quán)威專業(yè)，值得信賴。

陳飛松 鄭書敏 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.3萬字

李德修三字經(jīng)派小兒推拿圖解手冊
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李德修三字經(jīng)派小兒推拿圖解手冊

本書采用彩色印刷，圖文結(jié)合，小開本，方便了讀者攜帶和閱讀。本書除介紹三字經(jīng)派手法的相關(guān)基礎(chǔ)知識、常用穴位和基本手法外，書中還收錄了三字經(jīng)派小兒推拿在九十多年臨床運用中治療得效的33種小兒常見疾病，每種疾病下詳細敘述了辨證分型及對癥治療，配合高清圖片，隨查隨用，使得讀者對手法的學(xué)習(xí)和小兒疾病的治療變得更加容易。

李先曉 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·3.8萬字

圖解本草綱目：生活實用版
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圖解本草綱目：生活實用版

《圖解本草綱目》以明代刻本金陵本為藍本，由福建中醫(yī)藥大學(xué)博士后黃倩團隊編校譯注。承原版之精粹，注重其養(yǎng)生理念，針對數(shù)十種生活中的常見疾患，收錄日常易得的藥（食）材、容易炮制的附方；保持原書綱目結(jié)構(gòu)；同時修復(fù)大量古畫，一物一圖鑒。本書精選普通日常食物、保健類藥物共260余例，每一條目下都詳細記載了其名稱由來、形態(tài)、產(chǎn)地、功效及用法等，作者李時珍還為我們留下了大量釀制古法，如各種醬、醋、酒的釀造工藝，蔬菜、水果的存儲方法等。功效所及諸如流感、解酒、失眠、美白、口臭等，都涉及到我們?nèi)粘Ｉ畹姆椒矫婷?。本書不僅是一本適合現(xiàn)代大眾健康的生活養(yǎng)生指南，也是一部豐富多彩的博物志。

(明)李時珍著 文俶等繪 黃倩等編注 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·15.9萬字

了不起的中成藥
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了不起的中成藥

本書精選80多種常用中成藥，它們雖簡便廉驗，卻來歷不凡，經(jīng)歷千百年傳承，最終成為百姓家中常備藥。書中詳述每種中成藥的歷史來源、藥理知識和使用宜忌，其組方原則都用“君臣佐使”的中醫(yī)理論逐一拆解，展現(xiàn)每一劑藥方的配比思路與中醫(yī)智慧。對于一些經(jīng)典中成藥不為人知的“妙用”“多用”法，本書也詳實地補充完善。25種常見病，97種不同證型，用近500張漫畫幫助讀者深入講解每種疾病不同證型的表象，讀者不用艱難辨證，直接看圖用藥即可。同時引經(jīng)據(jù)典，借古人之智、用現(xiàn)代之法，講解每種證型的選藥、用藥思路。讀完本書，讀者既能豐富用藥常識，又有收獲更準(zhǔn)確的家庭用藥參考。作為一本中醫(yī)入門書籍，不論是學(xué)習(xí)中醫(yī)理論，還是用于日常保健，本書都能讓讀者有所收獲。作者平易近人的語言風(fēng)格、深入淺出的講解，使得深奧的中醫(yī)知識變得更具現(xiàn)代魅力，也讓守護自己與家人健康的愿望不再遙遠。

馬可迅主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.1萬字

一天一個保健穴
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一天一個保健穴

80種常見易患疾病，可以根據(jù)自己的癥狀選擇最恰當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒?，不用吃藥打針，一個穴位巧防治。手耳足反射區(qū)，教你先觀察后按摩，讓大病不沾身，小病不反復(fù)。每一穴位都配以精準(zhǔn)定位和快速取穴，再加上超大、超清晰的骨骼圖，一天學(xué)習(xí)一個穴位，茶余飯后幾分鐘，找準(zhǔn)穴位，每天一按，就能祛病保健康，而且不用憂心藥物帶來的副作用！一穴多用，從按摩到刮痧，艾灸到拔罐，辨證施治，可根據(jù)需要選擇。針對每一個病癥本書幫你選擇最有效的穴位和按摩方法，讓你對癥下“穴”，效果更顯著。小偏方，在使用穴位的同時搭配食療，讓祛病養(yǎng)生更快、更有效。

石晶明 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.1萬字

探秘系列中藥科普叢書：探秘山茱萸
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探秘系列中藥科普叢書：探秘山茱萸

本套叢書由馬雙成總主編，中國藥學(xué)會、中國食品藥品檢定研究院組織編寫。山茱萸是一味名貴中藥材，由于它神秘的來源、特殊的功效和昂貴的價格而備受社會關(guān)注。為此，編寫《探秘山茱萸》科普圖書，本書由權(quán)威專家編寫，從“源”“品”“用”三方面，即“山茱萸之源”“山茱萸之品”“山茱萸之用”全方位地介紹山茱萸這一傳統(tǒng)中藥的歷史淵源、質(zhì)量保障、合理使用等知識。本書可供基層醫(yī)務(wù)人員閱讀，在臨床用藥和醫(yī)療保健服務(wù)中可作為基礎(chǔ)的技術(shù)支持，在對公眾進行宣傳教育時也可作為基礎(chǔ)的科普藍本。

王曉燕 康帥主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.4萬字

周潛川方藥養(yǎng)生文集
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周潛川方藥養(yǎng)生文集

周潛川先生是我國著名中醫(yī)專家、峨眉醫(yī)學(xué)流派重要傳承人。本書對其養(yǎng)生食療文獻做了整理，顯示了峨眉醫(yī)學(xué)的特色方法。本書包括《氣功藥餌療法與救治偏差手術(shù)》藥餌分冊與《農(nóng)村醫(yī)藥三十門》?！稓夤λ庰D療法與救治偏差手術(shù)》藥餌分冊根據(jù)峨眉醫(yī)學(xué)的特色，將藥物療法、飲食療法融為一爐，體現(xiàn)藥食同源特色?！掇r(nóng)村醫(yī)藥三十門》內(nèi)容主要是篩選常見多發(fā)病分為三十個簡單門類，根據(jù)峨眉醫(yī)學(xué)傳承的秘方驗方，將最便捷的食物、藥物及各種治療方法提供給讀者。

趙宇寧整理 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.9萬字

告別三高
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告別三高

糖尿病、高血脂、高血壓這“三高”是人類健康的大敵。本書以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了糖尿病、高血脂、高血壓的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容。書中重點介紹了糖尿病、高血脂、高血壓的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，簡單易做、全面科學(xué)，適合廣大患者在日常生活中運用。

趙春杰主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.9萬字

最新章節(jié) 第5章 辨證理療——讓您遠離三高的煩惱 2021-11-29 18:25:50
《本草綱目》五谷雜糧養(yǎng)生宜忌速查
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《本草綱目》五谷雜糧養(yǎng)生宜忌速查

許多中老年人都抱怨，現(xiàn)在的書字都太小了，眼鏡一摘就完全看不清了，看時間長就覺得特別累。這本書就完全解決了這個問題，字大圖多，老人看著不累，平時在家還能帶著寶寶一起學(xué)習(xí)。提到五谷雜糧，第一個想到的就是粥，吃法真的是太單調(diào)了。這本書里的五谷雜糧做法超出你想像，有調(diào)理養(yǎng)胃的粥；好喝易做的湯；健康好吃的糊；方便養(yǎng)人的漿；養(yǎng)生滋補的茶……擺脫五谷雜糧單調(diào)做法，想怎么吃就怎么吃。本書作者左小霞師承著名營養(yǎng)專家張曄，有著深厚的中醫(yī)知識功底，加上多年西醫(yī)營養(yǎng)科的臨床經(jīng)驗，更有豐富多樣的教學(xué)活動積累，這些都讓她對五谷雜糧養(yǎng)生了如指掌。讓本書成為人人都能看得懂的現(xiàn)代版《本草綱目》。

左小霞編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.2萬字

不一樣的對癥調(diào)理
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不一樣的對癥調(diào)理

吃錯食物、缺乏運動、過度壓力令現(xiàn)代人染上了文明病，本書是《不一樣的自然養(yǎng)生法》姊妹篇，針對不同疾病類型從日常飲食、調(diào)息運動、穴位按摩三方面提供自然療法的計劃。健康是整體的，包括身、心、靈全方位的平衡，所以吳醫(yī)師建議每天除了喝蔬果汁，還需要多方面的搭配和照顧自己，改正以往錯誤的生活習(xí)慣，讓損壞的身體加速恢復(fù)。本書第一部分介紹了生機飲食法的原則，包括黃金食物比例、生熟食選擇，以及三餐怎樣吃才健康。第二部分分享了20多個不同重癥通過自然療法治愈的個案故事，包括癌癥、循環(huán)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、代謝系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病等，提供飲食、營養(yǎng)品、運動、按摩和生活等系統(tǒng)性的康復(fù)和養(yǎng)護計劃。第三部分介紹14式對癥調(diào)息運動，幫助緩解頸椎病、肩周炎、內(nèi)分泌紊亂、氣血失調(diào)、血壓失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介紹12式腳底和全身按摩法，有效改善肩頸酸痛、頭暈、耳鳴、失眠、疲勞和緊張情緒等問題。希望讀者看過本書后，不再把藥物長期當(dāng)成您的食物，而把食物和運動當(dāng)成您的良藥！

吳永志 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.6萬字

特效穴位對癥按摩治病速查全書（新版）
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特效穴位對癥按摩治病速查全書（新版）

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們生活水平逐步提高，對生活質(zhì)量、自我保健的要求也越來越高，但相當(dāng)一部分人的健康狀況卻越來越不容樂觀。現(xiàn)代都市化的生活方式，使得糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)病率逐年上升，而且患病人群越來越趨于年輕化；生活節(jié)奏的加快和競爭壓力的加劇，使得頸椎病、骨質(zhì)疏松、脂肪肝和營養(yǎng)不均衡等成為高發(fā)、普發(fā)的癥狀。忙碌的人們正在透支著自己的健康，一步一步陷入“健康負債”之中。為此，我們精心編寫了這本《特效穴位對癥按摩治病速查全書》，選取了適用按摩治療的常見病、多發(fā)病，以期讀者在緊張的生活、工作之余，能參照此書，在家中方便及時地做自我治療和保健。

曲波主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.2萬字

超簡單艾灸消百病全書
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超簡單艾灸消百病全書

《超簡單艾灸消百病全書》共分為10章，分別是：艾灸基本知識、經(jīng)絡(luò)與穴位、艾灸的實際操作、十大艾灸保健穴、灸一灸更健康、灸一灸小病除、一灸大病去、灸一灸更“性”福、灸一灸更美麗、灸一灸寶寶笑。前3章是對艾灸基本知識和基礎(chǔ)理論的概述，有助于讀者從宏觀上掌握艾灸療法；后7章是艾灸療法的實際應(yīng)用，主要介紹了艾灸的十大保健穴，十大健康灸法和不同病癥的不同灸法。本書采用易學(xué)、易懂、便于閱讀的圖解方法編寫，用文字介紹艾灸相關(guān)知識的，同時配以圖解和表格，通過圖文對照，讓讀者快速掌握艾灸治病保健的方法。同時，本書還在每個病癥后配有多個食療藥膳，方便讀者對癥調(diào)理健康。本書的附錄為穴位速查圖集，讀者可以通過一些動作對照，快速、準(zhǔn)確地找到相關(guān)穴位。相信通讀全書后，你將成為自己和家人的灸療師。

成澤東 孫平 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.9萬字

圖解面診消百病一學(xué)就會
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圖解面診消百病一學(xué)就會

這是一本面診類生活保健書?；A(chǔ)部分教您了解面診、學(xué)習(xí)面診的入門知識。實踐部分以實際操作手法、具體診療方法讓您短時間掌握自診常識。開篇前的“五臟自我檢測”，為健康自檢提供了快捷通道。全書包含了62種常見病對癥按摩圖解，18幅頭面部穴位速查彩圖，以及清晰的食療制作過程，真可謂一本一專多能的綜合性讀物。外加通俗的語言與易學(xué)好懂的例證，適合各年齡段的人使用。

于雅婷 高海波 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9萬字

睡前艾灸一刻鐘 氣血充足病不找
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睡前艾灸一刻鐘 氣血充足病不找

經(jīng)常艾灸，可提升人體陽氣，使氣血更充足，從而達到消除身體不適和預(yù)防、輔助治療疾病的作用。本書針對上班族常見的身體不適，提出利用每天睡前15分鐘，艾灸特定穴位來改善身體狀況，預(yù)防疾病。全書包括如何迅速上手，艾灸十大名穴，上班族常見毛病家庭艾灸方法三個部分。

李志剛 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·3.3萬字

女性健康中醫(yī)養(yǎng)護全攻略
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女性健康中醫(yī)養(yǎng)護全攻略

女性，是美麗和孕育生命的代名詞。人們常說，女人如花，即便傲然挺立如鏗鏘玫瑰，要想盡情綻放嬌艷，也離不開園丁在整個種植期間的精心養(yǎng)護。女人也是如此，只有身心健康的女人才會散發(fā)出美麗動人的氣息，才能更好地擔(dān)當(dāng)孕育、分娩、哺乳和教養(yǎng)下一代的重任。從國家層面來說，保障婦女健康是筑牢全民健康的基石；對每個家庭來說，關(guān)愛女性成員，就是呵護家庭的幸福。有著近三千年使用歷史的中醫(yī)藥，在婦女月經(jīng)病、妊娠病與孕期保健、產(chǎn)后病與產(chǎn)后保健、更年期綜合征與圍絕經(jīng)期保健等方面有著獨特的療效和優(yōu)勢，能為婦女的全生命周期提供優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)。尤其是其前瞻性“治未病”的養(yǎng)生觀念，即便在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)較為發(fā)達的今天，仍然有著重要的指導(dǎo)意義。

鄔素珍主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.6萬字

《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng)（彩圖精裝）
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《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng)（彩圖精裝）

美來自天然的保養(yǎng)，美就在最平常的本草之中?！侗静菥V目》不僅是一部藥典，更是一部養(yǎng)顏美體的秘籍。蔡向紅編著的《本草綱目中的女人養(yǎng)顏經(jīng)白金》中萃取漢方本草之精華，收錄和記載了七千余條護膚、養(yǎng)顏、減肥的醫(yī)論和妙方，將天然之精華與女人的身心完美融為一體，使女人不知不覺地收獲健康和美麗。作為中國人的醫(yī)學(xué)典籍，《本草綱目》更適合國人的體質(zhì)，也是值得現(xiàn)代愛美女性探索的養(yǎng)顏智慧寶庫。本書深入挖掘其中有關(guān)美容養(yǎng)顏的理論精髓，多角度多層次進行解讀，與現(xiàn)代養(yǎng)顏理論相結(jié)合，指導(dǎo)女性用傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法來祛病養(yǎng)顏。美白食療方、祛斑面膜、養(yǎng)顏湯、瘦身蔬果汁……本書囊括諸多中醫(yī)養(yǎng)顏手段，收集古往今來行之有效的美容驗方。所涉及的養(yǎng)顏理論均有深入淺出的講解，無論有無中醫(yī)理論基礎(chǔ)，都可以輕松讀懂；所介紹的養(yǎng)顏方案源于自然，多是利用身邊隨處可見的中草藥和食材，簡便易學(xué)。從女性容顏常見問題著手，用輕松且貼心的語言、靈活多變的板塊，從各個方面為廣大女性朋友介紹容顏養(yǎng)護之道。所取之材常常是身邊的一株草、一朵花、一顆籽、一粒實，只需正確配伍和對癥使用就能收獲到意想不到的效果。

蔡向紅編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·17.8萬字

黃帝內(nèi)經(jīng)時令養(yǎng)生經(jīng)
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黃帝內(nèi)經(jīng)時令養(yǎng)生經(jīng)

時令養(yǎng)生，是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中養(yǎng)生的一條極其重要的原則。如果將本書比著一棵時令健康樹，那么《黃帝內(nèi)經(jīng)》就是它最肥沃的土壤，四季養(yǎng)生就像支撐健康樹的樹干，節(jié)氣養(yǎng)生就像是健康樹的樹枝，而時辰養(yǎng)生就像健康樹的樹葉。本書成功地用藝術(shù)的圖解形式、生動的畫面，使原書中看似艱深的哲學(xué)和中醫(yī)原理，變成人人都能觸摸踐行的日常生活。

健康中國名家論壇編委會 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11萬字

《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生經(jīng)
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生經(jīng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國最著名、最古老的中醫(yī)典籍之一，又稱《內(nèi)經(jīng)》?，F(xiàn)分為《素問》《靈樞》兩書。《素問》偏重于人體生理、病理，疾病治療原則、原理，以及人與自然間的關(guān)系等理論闡釋；《靈樞》則偏重于人體解剖、臟腑經(jīng)絡(luò)、腧穴針灸等說明。盡管醫(yī)學(xué)界學(xué)說爭論各異，但鮮有背離《黃帝內(nèi)經(jīng)》者，否則，將對中醫(yī)學(xué)中各個臨床疾病之認識、診斷、治療原則、選藥處方等無從理解和實施。

滿江 易磊 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·13.6萬字

本草綱目五色蔬果對癥速查全書
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本草綱目五色蔬果對癥速查全書

《本草綱目五色蔬果對癥速查全書》囊括了日常生活中常見的90種蔬果，并根據(jù)蔬果顏色的不同，分為紅色蔬果、綠色蔬果、白色蔬果、黃色蔬果、黑色蔬果（包括藍色和紫色）五個章節(jié)，正文詳細介紹了每種蔬果的營養(yǎng)成分，蔬果的根莖、葉、花、種子、果皮、樹皮等各部位的藥用價值、用法用量，以及蔬果各部位在藥膳中的應(yīng)用，讀者可根據(jù)自己的需要進行選擇性閱讀。此外，書中還詳細介紹了蔬果食用宜忌和適宜人群，力求為讀者提供完整而準(zhǔn)確的信息，讓讀者吃得明白又健康。

孫樹俠 高海波等 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.9萬字

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