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減肥瘦身小百科（家庭實(shí)用百科）
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減肥瘦身小百科（家庭實(shí)用百科）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

本書編委會(huì)編著 ·健康百科 ·13.8萬字

最新章節(jié) 第6章 氣功減肥 2021-05-31 09:34:40
家庭常見病飲食療法小處方
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家庭常見病飲食療法小處方

在《家庭常見病飲食療法小處方》一書中，編者搜集整理了百余種日常生活常見病癥的滋補(bǔ)、治療小方劑，以便于讀者使用。這些方法大都是從傳統(tǒng)醫(yī)藥典籍中間摘選出來的，其中也有一部分為中醫(yī)臨床常用藥方，對(duì)一些常見病和慢性病有不錯(cuò)的療效，而且無毒副作用。在摘選這些藥方的過程中，雖然我們盡量避免有把握不準(zhǔn)的地方，但還是請(qǐng)讀者在實(shí)際使用時(shí)，最好能征求一下醫(yī)師的意見。另外，還應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)急重病癥，這種方法不可能收到立竿見影的效果，只能在醫(yī)師指導(dǎo)下作為輔助療法，所以此類患者必須及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免貽誤治病良機(jī)。

陳立明 ·常見病 ·14.2萬字

最新章節(jié) 第26章 日常常見病癥食療(7) 2014-02-04 02:36:41
你是你吃出來的2
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你是你吃出來的2

本書是一本針對(duì)高血壓、高脂血、糖尿病、痛風(fēng)等慢病患者、亞健康人群從臨床醫(yī)學(xué)角度提出營(yíng)養(yǎng)治病調(diào)理思路和方案的臨床營(yíng)養(yǎng)實(shí)踐類圖書。營(yíng)養(yǎng)專家夏萌老師總結(jié)幾十年臨床經(jīng)驗(yàn)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度辨別診治多種慢病和亞健康的成因，破除營(yíng)養(yǎng)認(rèn)知誤區(qū)，深入淺出地剖析疾病的飲食根源，帶給慢病患者科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。書中講解了多個(gè)大眾飲食誤區(qū)，比如血壓高不能吃肉？尿酸高不能吃海鮮？膽固醇高不能吃雞蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好腫瘤長(zhǎng)得越快？喝牛奶會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)？等等，簡(jiǎn)單實(shí)用，旨在幫助讀者通過一日三餐預(yù)防疾病、調(diào)理不適，掌握慢病康復(fù)的飲食密碼。

夏萌 ·飲食健康 ·17萬字

長(zhǎng)壽必吃的30種食物（美食天下·第2輯）
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長(zhǎng)壽必吃的30種食物（美食天下·第2輯）

甄選30種營(yíng)養(yǎng)與美味兼顧的食物，搭配110例養(yǎng)生菜肴，全方位滋補(bǔ)，打造強(qiáng)健身體，抵御病癥侵?jǐn)_，讓您輕輕松松益壽延年。

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·2.2萬字

最新章節(jié) 第30章 魚肉 2014-06-24 17:06:08
高血壓病藥方大全：速查白話版 現(xiàn)代家庭健康生活中醫(yī)手冊(cè)
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高血壓病藥方大全：速查白話版 現(xiàn)代家庭健康生活中醫(yī)手冊(cè)

本書精選了國(guó)內(nèi)100多位著名的專家的160多首方劑，詳細(xì)介紹了咳嗽、鼻炎、咽炎急性支氣管炎、肺結(jié)核等疾病辯證施治過程及所開的藥方，病例部分詳細(xì)介紹患者的臨床表現(xiàn)、治療過程

趙國(guó)東主編 ·常見病 ·12.6萬字

風(fēng)濕自我康復(fù)全書
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風(fēng)濕自我康復(fù)全書

人們常認(rèn)為“風(fēng)濕病”就是關(guān)節(jié)炎，這種說法其實(shí)是不正確的，風(fēng)濕病是多種疾病的總稱，范圍涉及骨關(guān)節(jié)、韌帶經(jīng)絡(luò)、骨滑囊等。風(fēng)濕病的危害性不僅是病癥本身對(duì)身體的損傷，還有其并發(fā)癥給人體帶來的危害，對(duì)這些疾病和并發(fā)癥地預(yù)防和治療就成為備受人們關(guān)注的問題。目前，大部分健康人群和風(fēng)濕病患者在防治過程中都主要依賴于藥物，其實(shí)，合理的膳食習(xí)慣、科學(xué)的飲食方法等，同樣會(huì)對(duì)風(fēng)濕病的改善、控制具有良好的效果。本書獻(xiàn)給渴求健康的風(fēng)濕患者朋友，教您從病理入手，根據(jù)不同癥狀，正確用藥，合理膳食，注重調(diào)養(yǎng)，讓您一步一步走向健康的彼岸！

張大寧 ·常見病 ·11.1萬字

最新章節(jié) 第30章 參考文獻(xiàn) 2014-12-08 19:41:03
常見病食療妙方（美食天下·第2輯）
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常見病食療妙方（美食天下·第2輯）

向廣大讀者介紹的“食療妙方”，不僅可避免“藥毒”對(duì)人體長(zhǎng)期的傷害，還具有一定的預(yù)防疾病與保健功能。眾所周知，治病須靠“三分治、七分養(yǎng)”。還著重介紹了每種妙方的做法及功能解析，以指導(dǎo)患者用健康的生活方式與科學(xué)的飲食習(xí)慣來調(diào)養(yǎng)身體。

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·3.5萬字

最新章節(jié) 第31章 陽(yáng)痿 早泄 2014-06-24 18:30:17
養(yǎng)肝護(hù)肝有道
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養(yǎng)肝護(hù)肝有道

肝是人體中非常重要的器官，掌管著代謝、解毒、凝血、免疫、膽汁生成和排泄等多項(xiàng)功能，是人體的“將軍”，帶領(lǐng)五臟六腑“保家衛(wèi)國(guó)”。在與外敵內(nèi)患抗?fàn)幍倪^程中，肝可能會(huì)受到傷害，輕則“損兵折將”，重則“滿盤皆輸”。要想保護(hù)肝這位將軍需要全方位考慮，從飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等多方面著手，讓“肝好，身體好”！

陳建杰 ·常見病 ·9.5萬字

達(dá)摩易筋經(jīng)（修訂本）
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達(dá)摩易筋經(jīng)（修訂本）

此書平裝版由本社于2009年、2018年出版，此次改版為精裝本?！耙捉罱?jīng)”為傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法，在民間廣為流傳，依據(jù)本書內(nèi)容整理的“古本易筋經(jīng)十二勢(shì)導(dǎo)引法”入選國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，本書編著者嚴(yán)蔚冰為該項(xiàng)目代表性傳承人。本書平裝版曾獲中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)頒發(fā)的“新中國(guó)成立六十周年全國(guó)中醫(yī)藥科普著作獎(jiǎng)”。

嚴(yán)蔚冰整理導(dǎo)讀 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.5萬字

巧吃食物治百病
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巧吃食物治百病

“民以食為天”，這句俗語的意思不僅僅是說食物可以飽腹，其實(shí)它還可以養(yǎng)生和治病。食物大致分為谷類、豆類、蔬菜類、水果類、干果類、肉禽蛋類、水產(chǎn)類以及調(diào)味料、飲品等類別，其中所包含的具體食物數(shù)不勝數(shù)，它們用各自所含的不同營(yíng)養(yǎng)素支撐著身體機(jī)能的正常運(yùn)行，并可以有效抵抗各種疾病對(duì)人體的侵害，達(dá)到調(diào)理、醫(yī)治的作用。本書以維護(hù)身體健康為目的，努力做到將各種食物的屬性、養(yǎng)生及治療功效準(zhǔn)確、科學(xué)、細(xì)致的講解給讀者，并在每種食物下羅列了百余種家常菜譜，讓讀者可以在簡(jiǎn)便易行的美食中獲得健康。可以說，本書就是讀者科學(xué)養(yǎng)生、正確食療的指導(dǎo)老師，真可謂“一書在手，健康不愁！”

王啟才 ·藥膳食療 ·14.4萬字

最新章節(jié) 第30章 調(diào)味品類食物(2) 2014-12-08 19:38:33
非藥而愈：吃出健康的秘密
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非藥而愈：吃出健康的秘密

本書是一本健康類圖書。約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院生理學(xué)博士、營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家徐嘉，以前沿科研成果和大量真實(shí)案例為依據(jù)，用通俗、活潑的語言，將嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)理論生動(dòng)地呈現(xiàn)在我們面前，向我們道出了適合現(xiàn)代人的——以食“蔬、果、豆、谷”為主的健康飲食基本原則，引導(dǎo)讀者養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。還根據(jù)線下講座讀者反饋建議、驗(yàn)證結(jié)果進(jìn)行了優(yōu)化，增補(bǔ)了大量科研產(chǎn)生的實(shí)驗(yàn)結(jié)論，以及在營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)、健康原則等方面做了進(jìn)一步的完善，更具科學(xué)性與實(shí)用性，對(duì)于改善亞健康提出了切實(shí)可行的辦法，更貼近大眾讀者的需求。

徐嘉 ·飲食健康 ·16.4萬字

糖尿病并發(fā)癥預(yù)防及護(hù)理
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糖尿病并發(fā)癥預(yù)防及護(hù)理

糖尿病并發(fā)癥預(yù)防及護(hù)理》由解放軍第234醫(yī)院各相關(guān)科室專家、學(xué)者編寫而成的科普讀物。本書簡(jiǎn)要闡述了糖尿病相關(guān)知識(shí)以及糖尿病并發(fā)癥的臨床表現(xiàn)及危害，介紹了糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防知識(shí)及護(hù)理方法，強(qiáng)調(diào)了糖尿病以預(yù)防為主的重要性。本書針對(duì)性強(qiáng)，通俗易懂，適合糖尿病患者及其家屬閱讀。

趙秀琴 ·常見病 ·5萬字

小兒健脾養(yǎng)胃食療方
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小兒健脾養(yǎng)胃食療方

如何讓孩子吃得香、睡得好、少生病、長(zhǎng)得高，這幾乎是所有家長(zhǎng)的養(yǎng)育難題。病從口入，身體食養(yǎng)，本書作者團(tuán)隊(duì)羊爸爸，十年來就專注于順時(shí)養(yǎng)生、小兒食療，提倡從孩子的日常飲食入手，順應(yīng)自然節(jié)氣，逐步提高孩子的各項(xiàng)身體機(jī)能。這是一本專為中國(guó)家長(zhǎng)定制的養(yǎng)生育兒書，書中精選50篇實(shí)用調(diào)養(yǎng)方法，50余個(gè)養(yǎng)生食譜，養(yǎng)育方案覆蓋一年四季二十四節(jié)氣。調(diào)理方案從日常飲食、食療食補(bǔ)、推拿保健、環(huán)境打造、穿衣睡覺等多方位入手，書中還配有小兒常見癥狀的預(yù)防緩解方法，幫助家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)積食、肥胖、感冒、胃口差等高發(fā)問題。這些實(shí)用通用的養(yǎng)生知識(shí)也適用于有亞健康狀態(tài)，需要疾病預(yù)防的成年人。全書特繪上百?gòu)埦虏瀹?，圖文并茂、通俗易懂，好學(xué)、好吃、好看。本書適合大人小孩一起學(xué)習(xí)使用，是一本中國(guó)家庭必備的養(yǎng)生指南。

羊爸爸等 ·婦幼保健 ·8.5萬字

范志紅寫給女人的美麗健康書
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范志紅寫給女人的美麗健康書

本書是人氣營(yíng)養(yǎng)學(xué)家范志紅教授特別奉獻(xiàn)給中國(guó)女性的健康寶典。美麗是女人一生的修行。那么，開始寵愛自己，做健康美麗的智慧女人吧。在書中，范志紅教授對(duì)女性所關(guān)注的美容、減肥、備孕、優(yōu)生、抗衰老、三高防控等問題做了細(xì)致的論述。書中不僅有短小精悍的段子，還包括與網(wǎng)友的互動(dòng)問答以及大量精彩博文。通過科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)而不乏溫情的敘述，范志紅將健康的理念傳遞給廣大讀者，告訴女性朋友們：要獲得美麗的容顏，首先要有健康的身體，美麗一定是由內(nèi)而外散發(fā)出來的氣質(zhì)美、健康美。美麗的女人，不僅需要儲(chǔ)備充足的健康知識(shí)，更需要有足夠的生活智慧。

范志紅 ·婦幼保健 ·12.7萬字

最新章節(jié) 第29章 附錄：范老師寫給女性的私房話 2017-10-19 17:26:07
喝對(duì)茶酒治百病
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喝對(duì)茶酒治百病

自古以來，就有“茶為萬病之藥”，“酒為百藥之長(zhǎng)”的說法，用茶飲、藥酒保健養(yǎng)生、防治疾病、延年益壽是我國(guó)勞動(dòng)人民經(jīng)過幾千年實(shí)踐所獲得的寶貴財(cái)富。時(shí)至今日，生活在壓力中的現(xiàn)代人，更加需要茶酒來幫助自己防治疾病、遠(yuǎn)離亞健康，女性朋友更是將茶酒運(yùn)用到美容塑型中來。本書搜集了古今大量茶、酒防治疾病的資料，篩選出茶飲、藥酒方劑百余則，按類編排成冊(cè)，范圍涉及茶酒養(yǎng)生治病常識(shí)、體質(zhì)養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、亞健康調(diào)養(yǎng)、美容塑型、常見病治療等方面。編者以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，用通俗易懂的敘述方式向讀者傳授著簡(jiǎn)便易行的養(yǎng)生、治病方法?？梢哉f，獲得本書就相當(dāng)于擁有了最專業(yè)可靠的家庭醫(yī)生！

王啟才 ·藥膳食療 ·13.5萬字

最新章節(jié) 第25章 常見病癥茶酒(16) 2014-12-08 19:38:26
決定一生健康的九型人格
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決定一生健康的九型人格

有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn):從消化道潰瘍、糖尿病到老年癡呆癥，各種疾病都與性格特征存在著千絲萬縷的聯(lián)系。九型人格就是很好的一個(gè)性格分析工具，它通過分析人們行為背后的出發(fā)點(diǎn)，即基本欲望和基本恐懼，將所有的人劃分為九種類型，其基本原理為:人與人是有差異的，有不同的原動(dòng)力和價(jià)值觀，也就有不同的行為表現(xiàn)，也就有不同的健康隱患。本書就將引導(dǎo)人們從九型人格的角度來分析自身性格容易引發(fā)的疾病，幫助人們通過性格來更好地祛除病痛，維護(hù)健康。

王耀堂 ·健康百科 ·16.1萬字

最新章節(jié) 第34章 九型人格的提升術(shù)：靜心(4) 2016-02-26 17:10:24
手到病自除4：兒童常見病特效療法（2022版）
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手到病自除4：兒童常見病特效療法（2022版）

《手到病自除：兒童常見病特效療法》是一本專為孩子準(zhǔn)備的保健詞典：完整介紹了以反射區(qū)療法為主，輔以小兒推拿、拔罐、外敷、艾灸等手段的綜合性兒童自然療法；系統(tǒng)講解了兒童按摩手法的不同之處以及足部、手部、背部、腹部等各個(gè)反射區(qū)的位置、功效和按摩手法，可參照進(jìn)行全身按摩；對(duì)40多種兒童常見疾病的預(yù)防和調(diào)理方法進(jìn)行了真人示范，涵蓋了感冒、咳嗽、厭食、腹瀉、嘔吐、上火等多種常見病癥。

楊奕 許哿 ·常見病 ·6.7萬字

中醫(yī)食療
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中醫(yī)食療

《中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)史話：中醫(yī)食療》是在傳播中華五千年優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，提高全民文化修養(yǎng)的大型知識(shí)讀本。該書在深入挖掘和整理中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)文化成果的同時(shí)，結(jié)合社會(huì)發(fā)展，注入了時(shí)代精神。書中優(yōu)美生動(dòng)的文字、簡(jiǎn)明通俗的語言、圖文并茂的形式，把中國(guó)文化中的物態(tài)文化、制度文化、行為文化、精神文化等知識(shí)要點(diǎn)全面展示給讀者。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的文化知識(shí)仿佛顆顆繁星，組成了燦爛輝煌的中國(guó)文化的天穹。

金開誠(chéng) ·藥膳食療 ·2.6萬字

最新章節(jié) 第9章 食療諺語 食療歌 2015-03-29 15:00:28
對(duì)癥拔罐治百病
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對(duì)癥拔罐治百病

無論日常保健還是治療疾病，都是一個(gè)與體內(nèi)“邪”、“毒”、“瘀”對(duì)抗的過程，當(dāng)“寒”、“熱”等外邪侵入人體后，外邪和內(nèi)患相結(jié)合就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體氣血阻滯，從而引發(fā)身體不適甚至病變。只有將“邪毒”徹底拔出，才能掃清體內(nèi)瘀滯，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。本書特邀高級(jí)中醫(yī)技師親自示范，針對(duì)最常見的健康養(yǎng)生問題，向人們推薦最簡(jiǎn)易和科學(xué)的家庭拔罐方法，并配以標(biāo)準(zhǔn)的拔罐真人示范圖以及食補(bǔ)方，讓即使不懂醫(yī)學(xué)的人也能輕松取得最佳療效，從而獲得真正健康的人生。

陳波 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.2萬字

最新章節(jié) 第18章 附錄(4) 2014-12-08 17:26:34
腸活生活
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腸活生活

減肥失敗，可能不是我們沒有毅力，而是腸道菌群在作怪！腸道有活力，才能一直健康一直瘦！本書作者為日本知名消化系統(tǒng)醫(yī)師，經(jīng)多年診療實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)腸活（調(diào)整腸道活力的簡(jiǎn)稱）對(duì)身體健康的重要性——1.如何治療便秘、腹瀉，打造有活力的腸道？2.為什么說精神穩(wěn)定和減肥成功的關(guān)鍵都在腸道？3.只要制造出大量的血清素，人的情緒就會(huì)變積極，還能抑制食欲！腸道有活力，才能增加代謝血糖、抑制食欲的“自助減肥荷爾蒙”！4.吃什么才能瘦，怎么吃才能健康？5.很多朋友纖體塑形屢屢失敗，也許并不是意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)的結(jié)果，很可能腸道菌群在作怪。如何攝取蛋白質(zhì)，才能防止有害菌增加？?jī)?nèi)容淺顯易懂，“腸道菌”陪你越有活力越享瘦！打造活力滿滿的腸道的難度，和改變生活習(xí)慣的難度是一致的。實(shí)踐本書的腸活方案，便可以有效改善腸道環(huán)境，保持腸道菌群平衡，從而養(yǎng)出人人稱羨的易瘦體質(zhì)，活得健康、長(zhǎng)壽。

(日)川本徹 ·健康百科 ·5.4萬字

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