不朽情缘更新后怎么打

養(yǎng)好膝蓋年輕20歲

《養(yǎng)好膝蓋年輕20歲》是一本專門教你如何保養(yǎng)好膝蓋、解決膝蓋問題的書。書中不僅有膝蓋常識及重要性的介紹，也有膝蓋日常使用與保養(yǎng)方面知識的介紹，還介紹了膝蓋最易出現(xiàn)的各種不適和病癥，并給了相應(yīng)的防治對策，中醫(yī)穴位按摩和艾灸、飲食營養(yǎng)、運(yùn)動保養(yǎng)以及日常生活中鍛煉保養(yǎng)膝蓋的小妙招，多方面多角度的解決辦法，再加上豐富而詳細(xì)的配圖，讓每一個拿到本書的人都能很方便地對照應(yīng)用，不僅助你養(yǎng)好自己的膝蓋，更能早日解決自己膝蓋上的煩惱。

·9.2萬字

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糖尿病營養(yǎng)食療看這本就夠了

本書內(nèi)容詳實，涵蓋糖尿病患者所需要的營養(yǎng)配餐的各種需求，以不同人群控糖方法、糖尿病飲食忌宜、糖尿病營養(yǎng)配餐為三大部分內(nèi)容，分章節(jié)分別對飲食控糖、飲食事項、營養(yǎng)搭配、并發(fā)癥飲食等各個糖尿病飲食控制的方方面面作出科學(xué)、權(quán)威的介紹和分析，用生動、簡潔的文字向讀者介紹和普及糖尿病營養(yǎng)配餐的方法。本書將糖尿病人所必需的營養(yǎng)配餐食譜及具體方案一一列出，方便讀者使用和實踐，每道菜譜均有權(quán)威專家的獨(dú)特點(diǎn)評，最后給出一個月的詳細(xì)配餐方案，更便于讀者按需選用。

·11.2萬字

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慢性病與飲食治療

本書從生活中常見慢性病的臨床癥狀、飲食建議、飲食禁忌以及疾病相關(guān)知識著手，為慢性病人提供健康指南。

·13.1萬字

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中老年健康管理全書

本書告訴了中老年人如何保持正確的生活方式，如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以減少疾病的發(fā)生，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量，進(jìn)而達(dá)到在精神、身體、社會交往等方面的健康狀態(tài)。

·13萬字

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中老年保健養(yǎng)生一本通

本書為中老年介紹了從身到心的保健原則，以及生活各個方面的健康策略，讓中老年力爭魚與熊掌兼得，既有健康的體魄，又有愉快的心情。

·15.2萬字

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大忙人的簡單健身法

《大忙人的簡單健身法》將整理房間變成健身運(yùn)動，身體力行，完美組合。一支筆，一個茶杯，一把椅子，都是你的健身器械，一杯咖啡的時間，幾個簡單的動作，讓繁忙的你感受生活新姿彩。對于繁忙的人士而言，由于長期的壓力、持續(xù)的工作與不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致一些特有的疾病（職業(yè)病、職業(yè)性心理疾病等）與亞健康等總是與他們相伴。其實，對于這些職業(yè)性疾病，如果只是用藥物去治療，其效果反而不好。俗話說“解鈴還需系鈴人”，要真正地將那些疾病“斬草除根”，還需要從源頭上入手，即要學(xué)會緩解壓力，并徹底改變曾有的不良生活習(xí)慣。

·6.9萬字

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百病從腿養(yǎng)

人類走路、上下樓梯等，沒有一樣能離得開下肢的參與，而一旦下肢出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)酸痛、疲勞、腿抽筋等癥狀，輕者影響我們的工作和生活，重者甚至不能行走。針對腿腳損傷及其引發(fā)的疾病，本書從病癥概述、病理病因、診斷預(yù)防、操作步驟、注意事項等不同方面進(jìn)行了詳細(xì)介紹，并使用了大量的圖解，讓讀者可以一看就懂，一學(xué)就會。

·8.8萬字

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圖解中華養(yǎng)生全書

本書系統(tǒng)介紹了中華養(yǎng)生的發(fā)展歷程以及在當(dāng)前生活中的應(yīng)用，既有傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生文化的歷史，也有歷代養(yǎng)生名人名言的介紹，更有具體的中醫(yī)養(yǎng)生和治病方法，如刮痧、拔罐、針灸、拍打、經(jīng)絡(luò)穴位保健、太極、八段錦、導(dǎo)引術(shù)、中醫(yī)藥等，讓讀者通過本書對傳統(tǒng)中醫(yī)文化有系統(tǒng)全面的了解，并從中學(xué)習(xí)養(yǎng)生與人們生活的密切相關(guān)性，從而更加熱愛養(yǎng)生，熱愛生命。

·16.8萬字

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“名醫(yī)”懶兔子的養(yǎng)生秘籍（共6冊）

套裝包括《一起泡泡：家庭泡腳良方》《醫(yī)點(diǎn)就通》《五味子》《醫(yī)目了然》《醫(yī)學(xué)就會》《醫(yī)本正經(jīng)》。

·61.6萬字

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合理膳食：提高記憶力，防止認(rèn)知能力下降

大腦是人體最活躍的器官，其營養(yǎng)需求是其他器官的十倍。營養(yǎng)缺乏或不均衡將導(dǎo)致大腦表現(xiàn)不佳。本書將為大家詳述食物如何影響我們的認(rèn)知能力，并提供全面的營養(yǎng)計劃。

·4萬字

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我媽一直很想要的安全買菜經(jīng)

中國家庭必須買的書籍！是一本絕對權(quán)威、可靠、實用的安全買菜指南，它能讓你快速教會您在菜場、超市一眼看清放心蔬菜、肉、水果、豆制品等各大類安全食品。特點(diǎn)為：1.一眼看清安全食品的各種小技巧，快速教會您輕松挑選最安全的主食、豆制品、水果、蔬菜、肉、蛋、奶、調(diào)料、零食等；2.好記的“安全買菜順口溜”簡單又好記，上了年紀(jì)的媽媽能輕松記住。

·9.8萬字

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想瘦：很享受的高效減肥法

本書針對減肥難、減肥苦、效果差、易反彈的問題，基于國際流行的認(rèn)知行為減肥法，提出全新心理減肥術(shù)。針對減肥中的問題，運(yùn)用各種超實用、超簡單的心理學(xué)技巧，糾正減肥者在減肥過程中的誤區(qū)和錯誤心態(tài)，提出正確的減肥方案，例如“112法則”“4小時極限原則”“ABC法則”等，使減肥者不再與誘惑苦苦斗爭，科學(xué)聰明地越吃越瘦，輕松快樂地運(yùn)動，不再敗給拖延和懶惰。使運(yùn)動成為習(xí)慣，減肥成為自然，自信成為人生底色。

·8萬字

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危險性急救法（家庭急救完全應(yīng)變手冊）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·5.5萬字

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失落的健康箴言

健康的秘密從來都非常簡單，心寬體健外加正確的養(yǎng)生方法，人人都能活到100歲。千萬別總想著怎么才不會生病，整天擔(dān)憂，最終只能招致疾病纏身。那些健康的人，他們只會考慮怎么去享受每天的生命，去發(fā)現(xiàn)世界的美好與溫馨。養(yǎng)生，就是自覺地趨利避害。

·4.7萬字

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徐文兵講《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列（套裝共2冊）

這是一套說透正確的防病治病之道、讓我們好好活著的明心見性之書。讓普通人全面掌握醫(yī)學(xué)知識是不可能的，一知半解甚至是有害的，但是，"隔行不隔理"。不管多么艱澀高深的學(xué)問，都不能違背基本的自然規(guī)律，必定有章可循，有道理可講。現(xiàn)在，很多人完全活得神魂顛倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出來的……養(yǎng)生之道，歸根結(jié)底是養(yǎng)心之道、養(yǎng)神之道。知道《黃帝內(nèi)經(jīng)》的智慧，就能無病少災(zāi)，成為一個走運(yùn)的人。

·15.6萬字

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糖尿病心身自療法

本書從心身醫(yī)學(xué)的角度來闡述糖尿病的病理和治療，強(qiáng)調(diào)了心理因素在疾病發(fā)生、發(fā)展和治療中的重要作用，并從飲食調(diào)理、運(yùn)動健身、放松療法等多個方面，為糖尿病患者提供了可以在生活中自我施行的治療方法。

·7.1萬字

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圖解溫疫論

《圖解溫疫論:疫病時代的救命之書》為明代著名溫病學(xué)家吳有性所著，是我國第一部傳染病學(xué)專著，對中醫(yī)溫病派的形成、發(fā)展影響深遠(yuǎn)。全書分為上下兩卷，共86篇，全面、系統(tǒng)地論述了溫病產(chǎn)生的原因、癥狀、治療及調(diào)養(yǎng)方法，書中匯集了歷代多為中醫(yī)名家疫病防治的思想精華。為明代著名溫病學(xué)家吳有性所著，是我國第一部傳染病學(xué)專著，對中醫(yī)溫病派的形成、發(fā)展影響深遠(yuǎn)。全書分為上下兩卷，共86篇，全面、系統(tǒng)地論述了溫病產(chǎn)生的原因、癥狀、治療及調(diào)養(yǎng)方法，書中匯集了歷代多為中醫(yī)名家疫病防治的思想精華，具有很高的指導(dǎo)意義和實用價值，對溫病從傷寒中分離出來并形成溫病學(xué)派有不可磨滅的推動作用。

·24.6萬字

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女人不衰老活法

這是一個談“衰”色變的時代，這是一個保健盛行的時代。永遠(yuǎn)年輕是每個人的夢想，長命百歲是每個人的現(xiàn)實目標(biāo)。抗擊衰老也就成為每個人的日常工作。如何將這份“工作”做得漂亮、從容、有成果，也是大家最想知道的。本書從日常生活出發(fā)，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴入手，告訴你有效的抗衰秘籍，送給你有利的抗衰武器，教你擊退衰老的種種勁敵，幫你構(gòu)建抗擊衰老的堅固防線。

·11.2萬字

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穴道指壓除百病

中醫(yī)學(xué)五千年來的歷史發(fā)展使得中醫(yī)藥、醫(yī)學(xué)技術(shù)在人類醫(yī)藥史上累積了珍貴的經(jīng)驗。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)不僅以上面所述方法作為主治對策，還廣羅諸多古今丹道家、武術(shù)家對中醫(yī)藥的研究，也是防身及跌打損傷、生理結(jié)構(gòu)、運(yùn)動生理知識的體驗，更結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，既承文化精華，又推陳出新，去蕪存菁，最終達(dá)到自我養(yǎng)護(hù)、自救救人的目的。中醫(yī)學(xué)五千年來的歷史發(fā)展使得中醫(yī)藥、醫(yī)學(xué)技術(shù)在人類醫(yī)藥史上累積了珍貴的經(jīng)驗。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)不僅以上面所述方法作為主治對策，還廣羅諸多古今丹道家、武術(shù)家對中醫(yī)藥的研究，也是防身及跌損傷、生理結(jié)構(gòu)、運(yùn)動生理知識的體驗，更結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，既承文化精華，又推陳出新，去蕪存菁，最終達(dá)到自我養(yǎng)護(hù)、自救救人的目的。

·9.5萬字

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中國療效中草藥

中草藥是中國人千年不老的養(yǎng)生智慧，是中國人幾千年來同疾病作斗爭的寶貴遺產(chǎn)。從最早的“神農(nóng)嘗百草”，到“藥王”孫思邈的十年力作《千金方》，再到明朝李時珍的“中國第一藥典”《本草綱目》……直至今日，中草藥的應(yīng)用在我國已有7000年的歷史。本書即是根據(jù)現(xiàn)代人的身體狀況，結(jié)合中國古代的多部權(quán)威藥典，擷取了320種日常生活中常見的各類中草藥。不僅描述了藥物的別名、產(chǎn)地、藥效、典籍考證等專業(yè)藥物信息，還提供了生活中常見病的藥劑和食療方，加入了一些藥物的典故和傳說等，使得本書的內(nèi)容有趣生動又不乏科學(xué)權(quán)威。愿本書能夠成為您輕松學(xué)習(xí)中醫(yī)精華的入門讀物、家庭生活必備的國藥工具書！

·20.4萬字

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