官术网_书友最值得收藏!

美容養(yǎng)顏健康食典
會員

美容養(yǎng)顏健康食典

美容，對于愛美的人士而言是一個永恒的話題，靚麗的容顏誰人不愛？可是嘗試過各種各樣的方法，肌膚問題還是揮之不去該怎么辦？本書針對不同類型的容顏問題提供最專業(yè)、最全面的飲食指導(dǎo)，用最自然有效的方法給予最便捷實(shí)惠的幫助，在這里，人們可以認(rèn)識到平常的食物還具有美顏的功效，而這往往是平時最容易忽視的。

李林溪 宋攀 ·健康百科 ·11.4萬字

五谷雜糧健康食典
會員

五谷雜糧健康食典

“稻、黍、稷、麥、菽”，古時的五種糧食作物發(fā)展到今日已被賦予了更多的內(nèi)容，也包含了更多的品種。五谷雜糧是生命的本源，健康的飲食離不開五谷雜糧，長期的精米白面、大魚大肉導(dǎo)致人們營養(yǎng)失調(diào)，影響健康、滋生疾病。本書以五谷養(yǎng)生知識為出發(fā)點(diǎn)，將文字與圖片緊密結(jié)合，詳細(xì)解讀了五谷雜糧的食療價值、宜忌人群、選購要點(diǎn)、搭配法則以及食療偏方和養(yǎng)生食譜，為每一個愛健康、愛生活的人提供了全面而系統(tǒng)的五谷養(yǎng)生秘訣。書后的附錄，介紹了堅果、干果和一些其他食物的小知識，供注重健康的您參考使用。

李林溪 宋攀 ·健康百科 ·9.8萬字

腰椎間盤突出癥診療與自我康復(fù)問答
會員

腰椎間盤突出癥診療與自我康復(fù)問答

本書以腰椎間盤突出癥的常見病癥和廣大患者常見的問題為切入點(diǎn)，以問答的形式對其分類、病因、病理、臨床表現(xiàn)、檢查方法、治療要點(diǎn)、藥物治療、手術(shù)治療方法、非手術(shù)治療方法、中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)方法等進(jìn)行解答。本書內(nèi)容淺顯易懂，方法簡單易學(xué)，圖文并茂，既有理論，又有實(shí)踐，特別適合于腰椎間盤突出癥患者及其家屬閱讀。

楊新明 ·健康百科 ·8.8萬字

谷蔬養(yǎng)生
會員

谷蔬養(yǎng)生

本書是介紹谷物蔬菜養(yǎng)生知識的中醫(yī)類科普圖書，共分三個部分進(jìn)行系統(tǒng)闡述：第一部分介紹了谷物蔬菜的性能，以及中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說，幫助大家了解性能與體質(zhì)的相關(guān)知識；第二部分詳細(xì)介紹了60余種谷物蔬菜的功效及食療驗(yàn)方；第三部分為谷蔬驗(yàn)方集萃，精選了100余個谷蔬驗(yàn)方并按疾病分類列出，便于查閱。本書每種谷物蔬菜均配有精美插畫，全書旨在普及中醫(yī)知識，引導(dǎo)大眾合理食用谷物蔬菜進(jìn)行養(yǎng)生保健，適合中醫(yī)養(yǎng)生愛好者閱讀參考。

徐一博 李嘉航 莊怡鋒主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.6萬字

圖解食療本草大全（第二版）
會員

圖解食療本草大全（第二版）

本書收錄具有食療功效的食物類品種120多種，分為五谷雜糧類、蔬菜類、肉類、水產(chǎn)類、水果類、其他類；收錄藥食兩用中藥80多種，按照功效分為解表藥、清熱藥、祛風(fēng)化濕藥、理氣溫里藥、消食藥、活血止血藥、化痰止咳平喘藥、補(bǔ)虛藥、收澀藥、其他藥。并對每一品種的別名、來源、性味歸經(jīng)、功效主治、宜忌人群、飲食注意、保健食譜等歸類列出，同時配有食材和藥材彩色圖片，并對大部分植物類品種配了原植物圖片。該書適合中醫(yī)藥專業(yè)醫(yī)師、營養(yǎng)師及食療和中醫(yī)藥愛好者及關(guān)注健康的人群參考閱讀。

岳桂華 孫宗喜 張愛珍主編 ·藥膳食療 ·14.7萬字

孫德仁小兒推拿大圖冊：肺腎同治，少感冒、長得高
會員

孫德仁小兒推拿大圖冊：肺腎同治，少感冒、長得高

本書是少兒推拿河?xùn)|流派代表人孫德仁寫給廣大家長的簡易兒推操作指南。肺主一身之氣，司呼吸；腎為先天之本，是生命的發(fā)動機(jī)。中醫(yī)認(rèn)為，小兒肺嬌嫩，腎常虛。小兒常出現(xiàn)的感冒、咳嗽、發(fā)熱、不長個兒等現(xiàn)象，大多是肺和腎的問題。孫德仁獨(dú)創(chuàng)小兒養(yǎng)肺腎推拿技法，解決家長普遍關(guān)心的小兒問題，該圖冊內(nèi)容囊括小兒常見肺腎問題對癥推拿、小兒日常養(yǎng)肺腎推拿、小兒養(yǎng)肺腎特效穴位等方面，具有科學(xué)有效、方便易學(xué)、簡單速查、圖文并茂等特點(diǎn)，可供廣大家長現(xiàn)用現(xiàn)查。

孫德仁主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·1.5萬字

孫德仁小兒推拿大圖冊：脾胃同養(yǎng)，不積食、消化好
會員

孫德仁小兒推拿大圖冊：脾胃同養(yǎng)，不積食、消化好

本書是少兒推拿河?xùn)|流派代表人孫德仁寫給廣大家長的簡易兒推操作指南。脾胃是后天之本，中醫(yī)認(rèn)為小兒脾常不足，所以常常出現(xiàn)積食、厭食、便秘、腹瀉等問題。通過推拿調(diào)理脾胃是孫德仁兒推的特色技法，解決家長普遍關(guān)心的小兒問題。該圖冊囊括小兒常見脾胃問題對癥推拿、小兒日常健脾胃推拿調(diào)理、小兒健脾胃特效穴位等方面，具有科學(xué)有效、方便易學(xué)、簡單速查、圖文并茂等特點(diǎn)，可供廣大家長現(xiàn)用現(xiàn)查，幫助廣大家長朋友呵護(hù)孩子健康快樂成長。

孫德仁主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·1.6萬字

小食材大健康：給全家人的科學(xué)飲食指南1
會員

小食材大健康：給全家人的科學(xué)飲食指南1

本書共分為3章，每章都是一個食材主題。分別是五谷雜糧、新鮮蔬菜和五彩水果。全書共有291個小標(biāo)題，10個網(wǎng)友互動問答。每個標(biāo)題對應(yīng)1個具體的食材內(nèi)容，從食材種類、食材儲存、食材烹飪、食材搭配、食材營養(yǎng)到適合人群，將生活中使用到的食材碎片化，與營養(yǎng)話題相結(jié)合，用精練的文字展示出更為豐富的內(nèi)容。雖然很多營養(yǎng)學(xué)家都講解過食材的營養(yǎng)和搭配，但是還有很多常見食材的使用會給讀者造成困擾。比如，蒸谷米是糙米嗎，適合減肥和控糖嗎？全麥和全谷是一個意思嗎？鮮香菇用小蘇打浸泡會破壞維生素嗎？等等，本書解決了讀者關(guān)于食材的困惑，指導(dǎo)讀者科學(xué)飲食，獲得優(yōu)質(zhì)健康營養(yǎng)。同時，本書還引用了2022版《中國居民膳食指南》的數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)新，內(nèi)容全，更實(shí)用。

范志紅 ·飲食健康 ·6.8萬字

腫瘤患者中醫(yī)膳食指導(dǎo)
會員

腫瘤患者中醫(yī)膳食指導(dǎo)

飲食是腫瘤患者日常治療和康復(fù)過程中的重要一環(huán)。本書由北京中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科臨床主任醫(yī)師和高級烹飪技師主持編寫，圍繞日常飲食中如何更營養(yǎng)、合理地防癌抗癌展開介紹。從腫瘤的臨床特點(diǎn)、康復(fù)護(hù)理和食譜選擇三個角度對目前臨床常見的腫瘤病展開具體論述，同時對常見飲食禁忌進(jìn)行答疑；書中將傳統(tǒng)中醫(yī)與日常食材相結(jié)合，從中醫(yī)古籍中探索不同食物的藥性，整理和創(chuàng)制了適合腫瘤患者日常防癌抗癌的食譜；每種食譜介紹了選材、制作方法、功效主治、禁忌和食譜分析等內(nèi)容。本書旨在為腫瘤患者提供科學(xué)的膳食指導(dǎo)。

張青 白韋主編 ·藥膳食療 ·14.5萬字

對癥除濕自助手冊
會員

對癥除濕自助手冊

中年人提升自己的方式是學(xué)養(yǎng)生。本書立足于讀者對“除濕”的需求，從“很多不舒服，都跟濕有關(guān)”、“與‘濕’有關(guān)的疾病的對癥調(diào)養(yǎng)”、“日常除濕的小妙招”等三個方面介紹濕氣致病的相關(guān)內(nèi)容和應(yīng)對方法。內(nèi)容包括30多種常見疾病的家庭治療和20余種日常除濕的小妙招，重點(diǎn)用艾灸、按摩和藥膳食療等非藥物方法緩解癥狀和不適，幫助中年人遠(yuǎn)離疲勞、腹瀉、水腫、肥胖、“三高”、皮膚差、月經(jīng)不調(diào)等常見的健康問題，擺脫亞健康，恢復(fù)活力，健康生活。

李志剛編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.5萬字

301醫(yī)院營養(yǎng)專家：心腦血管疾病飲食營養(yǎng)一本通
會員

301醫(yī)院營養(yǎng)專家：心腦血管疾病飲食營養(yǎng)一本通

《301醫(yī)院營養(yǎng)專家：心腦血管疾病飲食營養(yǎng)一本通》由解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科（301醫(yī)院營養(yǎng)科）和相關(guān)醫(yī)院營養(yǎng)學(xué)專家共同編寫。針對心腦血管疾病的特點(diǎn)，介紹營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識，涵蓋常見類別食物的營養(yǎng)價值，以及心血管疾病基礎(chǔ)知識與各類營養(yǎng)物質(zhì)的關(guān)系，提供最新的血管保健方式與新型營養(yǎng)素，簡述運(yùn)動與心腦血管疾病的關(guān)系?！?01醫(yī)院營養(yǎng)專家：心腦血管疾病飲食營養(yǎng)一本通》涵蓋心腦血管疾病涉及的營養(yǎng)各方面內(nèi)容，力求讓有需求的人員都能從中有所收獲，做到“一本通”?？晒┬哪X血管疾病患者及其家屬日常查閱，也可供臨床醫(yī)學(xué)工作者參考。

劉英華 張永主編 ·飲食健康 ·9.6萬字

養(yǎng)護(hù)健康生命腺：甲狀腺那些事兒早知道
會員

養(yǎng)護(hù)健康生命腺：甲狀腺那些事兒早知道

本書是由北京大學(xué)第三醫(yī)院內(nèi)分泌科洪天配教授組織具有豐富的甲狀腺疾病臨床診療經(jīng)驗(yàn)和科普教育經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)分泌專科醫(yī)師所編寫。本書采用問答形式，介紹了甲狀腺基礎(chǔ)知識、甲狀腺疾病常見的檢查、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、甲狀腺功能減退癥、各種甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌的相關(guān)知識，旨在解答患者及其在日常生活和診療過程中常遇到的各種困惑。本書語言平實(shí)，通俗易懂，深入淺出。本書適合甲狀腺疾病患者及其家屬閱讀參考。

洪天配主編 ·健康百科 ·13.4萬字

漫話家庭安全用妝：小米和藥師爺爺?shù)墓适拢ǖ?輯）
會員

漫話家庭安全用妝：小米和藥師爺爺?shù)墓适拢ǖ?輯）

《漫話家庭安全用妝——小米和藥師爺爺?shù)墓适拢ǖ?輯）》一書積極響應(yīng)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的號召，定位日?；瘖y品的合理選購及使用這一主題，遵循科學(xué)、生動、趣味、實(shí)用的原則，從祛斑美白類、防曬類、染發(fā)類化妝品和兒童牙膏的合理選購，以及面膜常見使用誤區(qū)、兒童彩妝使用誤區(qū)等方面編寫了六集科普漫畫小故事以及科普日常集錦，向大眾傳播實(shí)用的、準(zhǔn)確的、通俗易懂的健康知識，推動全社會廣大群眾共同走上“健康之路”。

陳國清主編 ·健康百科 ·4618字

身體生命（中華文化十萬個為什么）
會員

身體生命（中華文化十萬個為什么）

“酒窩”的名字是怎么來的？跟酒有關(guān)系嗎？“拉勾”為什么表示對自己說的話負(fù)責(zé)？古人牙痛怎么辦？他們會補(bǔ)牙嗎？本書提煉出101個與我們的身體息息相關(guān)的問題，做出活潑而精煉的回答，涵蓋身體部位、身心健康、養(yǎng)生、中醫(yī)等各個方面，是一部有文化內(nèi)涵的“身體使用手冊”。

劉穎 邱娟撰寫 ·健康百科 ·7.5萬字

每天健身7分鐘
會員

每天健身7分鐘

你想要強(qiáng)身健體；你想要全身燃脂；你想要寬肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翹腿長……但是，你工作忙、加班，沒時間，健身房花銷大，在家怕擾民，在外怕尷尬，不知道怎么健身……這些，都不是問題！每天只要7分鐘，不用去健身房，不需要任何健身器械沒有場地限制，全身塑形、強(qiáng)身，肩背、胸部、腰腹、手臂、腿臀等局部鍛煉，以及解決常見的健康小問題，本書都有完整的動作講解。你不需要考慮動作順序問題，也不需要考慮動作頻次和強(qiáng)度，你只要跟著練就行！

劉斌編著 ·運(yùn)動健康 ·3.7萬字

吃出抗癌力
會員

吃出抗癌力

中國每年有將近500萬新發(fā)癌癥患者。不科學(xué)的飲食習(xí)慣和民間謠言讓很多人談癌色變，更使很多患者對癌癥治療信心不足。本書用通俗的語言、真實(shí)的案例，揭示了癌癥的真相，包括20個癌癥認(rèn)識誤區(qū)、容易引發(fā)癌癥的8種不良生活習(xí)慣、最新的癌癥治療手段等，并從營養(yǎng)學(xué)角度科普吃什么才能防癌抗癌。通俗易懂的講解配合生動有趣的圖片，普通人群、高危人群、癌癥患者及家屬，一看就明白，拿來就能用。針對不同階段的癌癥患者，本書分治療前期、手術(shù)階段、放療階段、化療階段、治療后期、康復(fù)階段等6個階段，精心準(zhǔn)備全面科學(xué)的對癥飲食方案，盡力滿足患者的飲食需求，解決患者治療、康復(fù)期間不知道吃什么、怎么吃的困惑。本書為癌癥患者和家屬指明如何合理補(bǔ)充營養(yǎng)、提高身體免疫力，從而提高各種治療手段的治愈率、降低復(fù)發(fā)風(fēng)險，還為普通人群和高危人群提供全面科學(xué)的癌癥預(yù)防建議，讓防癌更科學(xué)，讓抗癌更輕松。

孫蔚莉 卞衛(wèi)和 張亞男主編 ·藥膳食療 ·7萬字

給孩子的愛眼護(hù)眼書
會員

給孩子的愛眼護(hù)眼書

近些年，兒童青少年過早地接觸電子產(chǎn)品、課業(yè)繁重缺乏體育鍛煉和戶外活動等因素導(dǎo)致近視率不斷攀升，本書根據(jù)孩子的眼睛生長發(fā)育特征、近視原因、近視遇到的常見問題，給出保護(hù)視力的解決方案，讓家長了解可防可控，不可逆，尤其是防大于控，從而有意識地幫助孩子保護(hù)好眼睛。

魯智莉 ·婦幼保健 ·2.6萬字

小牙齒，大健康
會員

小牙齒，大健康

本書從一位兒童口腔科醫(yī)生的角度，給讀者展示了孩子的口腔及相關(guān)發(fā)育過程，呈現(xiàn)諸多需要引起家長關(guān)注的信息，結(jié)合孩子的飲食習(xí)慣、心理健康，用綜合性健康方案幫助家長澄清困惑，捍衛(wèi)小朋友的牙齒健康。

李靜 張欣 ·婦幼保健 ·6.6萬字

話說生命之宮（下卷）
會員

話說生命之宮（下卷）

如果你是一位女性，無論20歲、30歲、40歲、50歲、60歲、70歲，這里都有你需要且身為女性必須了解的健康知識；如果你是一位男性，為了你身邊的女人——女兒、妻子、母親，更應(yīng)該讀一讀，了解她們，才懂得如何關(guān)愛她們。本卷內(nèi)容包括：科學(xué)避孕、人流藥流、不孕不育、優(yōu)生優(yōu)育、試管嬰兒、子宮異常出血、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫、卵巢癌、子宮肌瘤及老年女性常見的盆底障礙性疾病。

譚先杰 ·婦幼保健 ·13.8萬字

好習(xí)慣勝過好老師：抗炎生活+抗老生活（套裝共2冊）
會員

好習(xí)慣勝過好老師：抗炎生活+抗老生活（套裝共2冊）

暢銷書《抗炎生活》作者池谷敏郎年齡58歲，可血管年齡只有28歲，體脂率也只有10%。他結(jié)合多年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)和親身經(jīng)歷，總結(jié)出養(yǎng)護(hù)血管的方法，所涉及的細(xì)節(jié)包括減糖、吃飯順序、坐姿管理、飯后運(yùn)動、口腔護(hù)理及化妝等，面面俱到，手把手教人如何抗老。抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關(guān)系的疾病，其實(shí)背后都與慢性炎癥有關(guān)。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關(guān)系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習(xí)慣開始，恢復(fù)健康狀態(tài)。

(日)池谷敏郎 ·健康百科 ·8.9萬字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板： 岱山县| 长寿区| 周至县| 海安县| 南岸区| 定州市| 东源县| 资中县| 专栏| 环江| 禹城市| 济源市| 中方县| 漳平市| 宜丰县| 龙井市| 峨眉山市| 赞皇县| 宜城市| 如东县| 肃宁县| 甘泉县| 舞阳县| 文成县| 华宁县| 西畴县| 嘉善县| 阿瓦提县| 璧山县| 吴江市| 平南县| 新乐市| 鹤山市| 高台县| 桐乡市| 宜章县| 松阳县| 德阳市| 邯郸市| 兴宁市| 弋阳县|