长沙转转麻将规则打法

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精準瑜伽解剖書3：身體后彎及扭轉體式

本書延續該系列中傳統瑜伽與現代人體解剖學的結合形式，帶領讀者以正確的順序、方向、強度來深度學習后彎及扭轉體式。書中詳細介紹了20組體式，通過概述、重要關節位置、準備／替代動作和每一步驟的清晰解說，系統化構成對每組體式的精確認識，讓讀者由淺入深練習體式。身體后彎的體式能有效矯正駝背、幫助提臀、鍛煉腹部肌群，并緩解身體核心部位肌肉與關節的疼痛負擔；而扭轉體式則可以深層按摩內臟，增加身體活動幅度，使練習者獲得輕松良好的練習體驗。

·5.5萬字

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美容養顏吃什么特效食物速查

本書從美容養顏營養素、常見美容養顏食材、日常保養等幾個方面分別講解女人如何吃出美麗和健康，為女性讀者提供美白、補血、保濕、祛斑、祛痘、瘦身、排毒、美發和抗衰老的飲食調理方法，并且給出了實用的食譜、食材搭配和日常保養建議。全書內容全面豐富，貼近生活，文字通俗易懂，是一本指導女性自助美容養顏的良書。

·8.3萬字

跟身體談戀愛：正能量讓你變瘦變美變年輕

本書是有“美麗教主”之稱的著名藝人伊能靜籌劃六年之久方才完成的一部內外兼修時尚寶典。在本書中，伊能靜首度公開了300多種美顏、瘦身的獨門私房美麗秘籍，強調對于女人而言，唯有身、心、靈內外兼修的正能量方可締造永恒之美。

·7.9萬字

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時尚甄選：春日摩登（Robb Report中文版）

RobbReport中文版《時尚甄選》內容從產品出發，涵蓋汽車、游艇、公務機、腕表、珠寶、時裝、酒店、旅行、美食、美酒、地產、家居、美容、藝術和人物等不同生活方式及領域，為用戶深度解析產品信息和行業動態，匯總潮流與趨勢，制訂優質體驗服務與購買方案，提供豐富可靠的私人消費指南。本期特別策劃春日摩登，我們在時裝美學中感受春日精致生活方式帶來的美好。

·19.7萬字

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做自己的美容大王

每個女人都希望自己青春歡暢的歲月延綿不斷。擁有一張充滿朝氣、年輕、美麗的臉龐，這應該是每個女人追求的。可衰老并不會如你所愿永遠不會到來。但如果你真正認識了衰老這件事，正確地對待它，配之以有效的方法，你會發現即便歲月來襲，但身邊的人依然會認為你駐顏有術、青春常在。

·6.8萬字

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保濕養膚逆齡肌

皮膚微整形專家廖苑利醫生擁有超過15年以上權威經驗，這本書中，她將多年護膚看診的經驗匯集，從科學和醫美的角度，客觀講解基礎護膚三步曲是健康美肌的基礎——洗臉、保濕、防曬。同時，建議你視個人的需求搭配機能性保養品，并針對各項基本保養步驟仔細分析和檢視你的保養方法。相信你在看過本書后，對于保養品的選擇一定更上手，保養肌膚的方法更科學。

·5.3萬字

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當日新娘發型設計實例教程（第2版）

《當日新娘發型設計實例教程（第2版）》講解了婚禮當日新娘發型的打造手法及風格特點，首先對18種基本造型手法進行了詳細的講解，然后將發型實例分為白紗系列、晚禮系列、旗袍系列和發型變換，其中發型變換包括韓式、鮮花、優雅、時尚、簡約和短發7個類型。全書共有106款發型案例，除了詳細的圖文步驟與精彩的完成效果，每個案例還對所用手法、造型重點和風格特征進行提示。本書圖文并茂、手法多樣、簡單易學，不但能使讀者輕松掌握當下流行的新娘發型設計方法，還能啟發讀者的創新能力。《當日新娘發型設計實例教程（第2版）》適用于影樓化妝師及新娘跟妝師，也可作為化妝造型培訓機構的教材。

·3.1萬字

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瑜伽美人魔法

“瑜伽”源自于梵文的譯音（yoga），意思是“連接與統一”。將精神和肉體結合到最完美的狀態是瑜伽的最終目標。瑜伽的起源可以追溯到5000年以前，它發源于印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了5000多年的錘煉，讓世世代代的人們從中獲益。

·5.6萬字

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專業美甲設計與制作88例

本書是專業美甲制作案例教程，共88個案例。本書講解了膠類美甲的制作方法，并通過詳細的步驟向讀者完整演示了每款美甲的制作過程。本書共13章。第1~5章為基礎篇，為了讓初次接觸膠類美甲產品的讀者能對膠類美甲的制作有最基本的認知，這部分講述的都是一些操作相對簡單的案例，且款式、風格偏日常化；第6~9章為進階篇，這部分結合指甲油、暈染液等美甲產品進行美甲設計創作，無論是款式設計，還是制作技法，都規范化、專業化；第10~13章為高階篇，這部分主要從款式設計方面進行不同風格的美甲創作。本書的所有美甲款式在圖文步驟的基礎上配以精心制作的視頻，系統、詳細地展示了每個美甲款式的制作過程，并為讀者提供詳盡的款式搭配和配色方案。本書既適合膠類美甲初學者學習使用，又適合有一定美甲制作經驗的美甲師學習提升。

·10.7萬字

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剪發技術超精圖解教程（女發+男發完全實用版）

不同的人對發型有不同的需要,這就要求發型師能夠創作出廣受顧客歡迎又適合顧客風格的發型。本書對女士圓形BOB頭、菱形內包長發、日式翻翹中短發、唯美長卷發、層次LOB中發等12種發型進行剪發精解,同時,還針對最常用的兩款男士發型進行了詳細的步驟分解。書中通過了解頭部骨骼,對前區、頭頂區、頸背區、骨梁區、側發區等區域的剪發技巧進行重點講解,同時,通過名師提問的方法,對每個發型的重點、難點進行解析,使讀者能夠迅速有效的掌握剪發技巧。書中配有二維碼,掃描二維碼即可觀看剪發視頻,配合圖書一起學剪發。本書適合美發學院師生、發型師、發型師助理閱讀。

·2.1萬字

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新娘發型設計教程200例

本書精選了200個新娘發型設計案例，分為新娘經典白紗發型、新娘經典晚禮發型和新娘經典中式發型三大部分。其中，新娘經典白紗發型包括唯美浪漫、復古雅致、時尚簡約、森系靈動幾種風格，新娘經典晚禮發型包括唯美、復古、氣質幾種風格，新娘經典中式發型包括古典旗袍發型、古典秀禾服發型和古典龍鳳褂發型。本書以圖文并茂的形式展示發型設計的步驟，通俗易懂。本書適合化妝造型師、新娘跟妝師使用，同時可供化妝造型相關培訓學校的學生學習和使用。

·5.8萬字

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瘦下來變女神

★不要迷信快速減肥法，我們的目標是瘦終身！★節食才是減肥的克星，跟著作者一起大魚大肉。★不鍛煉肌肉的運動才是減肥運動，看書做運動不怕變身金剛芭比。★豐胸、提臀、瘦腰、細腿，不要再看體重秤，前凸后翹氣色好才是最終目標。想減肥不愛運動？想減肥不能少吃？想減肥只會喊口號？想減肥但喝水都胖？看這里！讓肥胖遠離你的超級勵志漫畫書，在爆笑之中，看我如何上窮碧落下黃泉，找到科學不受罪的減肥法。寧可少吃也不運動？好巧，婷婷也一樣~一起分享如何從“不動懶人族”徐循漸進成“運動小達人”的經驗技巧。頭可斷，血可流，食物一口也不能少？婷婷也是這么想。吃得少不如吃得巧，看她如何巧吃美食不長肉，聚餐過節也能瘦。減肥N多次，統統失敗了？看婷婷如何調侃自己減肥失敗經歷，分析那些最常見的減肥誤區。總之，你我一樣皆凡人，婷婷都能瘦下來，你我一定也能瘦！

·2.5萬字

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專業美甲造型實用教程

我們生活在一個絢麗多彩的世界，如果把絢麗多彩的事物與你喜歡的圖案、色彩全部凝縮在指尖會是一種怎樣的體驗?本書將帶你走進美甲的世界，一起去發現指尖上洋溢的美。本書介紹了指甲結構、美甲工具和基礎護理等有關美甲的基礎性內容。其中，對甲油造型、光療膠造型、甲油膠造型進行了深入詳細的技術教學。對于每種甲油的使用，從基礎涂抹和基礎造型開始講解，再提升到進階造型和創意造型，循序漸進地讓美甲愛好者能夠快速學會制作令人賞心悅目的美甲造型。本書適合美甲愛好者、美甲行業從業人員以及美甲專業學校師生、造型師、化妝師閱讀。

·3.3萬字

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專業發型造型教程：入門篇

本書是專門針對專業造型師的發型設計教程，內容針對零基礎的造型師入門使用，通過對基本工具和基本手法的介紹，使零基礎造型師能夠輕松入門。本書從扎單馬尾開始由淺入深逐步擴展造型設計，詳細圖解了單馬尾造型、單馬尾展開造型、雙馬尾展開造型、三馬尾展開造型、四發束造型、一發束上升造型共6大類近50種造型。本書適合美發培訓學校師生、職業學校師生、美發師、化妝師、造型師閱讀。

·1.7萬字

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精油大全

日本芳療專家帶你走進精油的世界。本書包含了精油基礎知識、七大類精油的詳細使用方法、14款基礎油完全解讀、配精油的必學課程、解決身心煩惱的107種芳香療法處方箋、用精油制作簡單的化妝品和家居用品、適用于全家人的精油按摩手法大全等七大部分內容，從入門到專業考證都適用。隨書附贈一本《芳香療法按摩手冊》，教你如何將芳香按摩引入日常生活，讓你在享受美好芳香的同時，改善身心狀態。

·6.1萬字

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我的天然面膜書

自制面膜以其成本低、純天然無污染、制作簡便而受到越來越多愛美人士的推崇。《我的天然面膜書》由著名化妝設計師、資深美容達人根據多年美容經驗編撰而成，全書共介紹了500多款自制面膜，根據功效的不同分為美白淡斑、滋潤保濕、抗老活膚、深層清潔、瘦臉緊膚、抗敏舒緩、活顏亮采、控油祛痘、收縮毛孔、防修復十大類，各位女性朋友可以根據自己的膚質有針對性的進行選擇。本著實用的原則，書中所選面膜取材容易、制作簡單、保存方便，是愛美人性必備的美容手冊。

·8.8萬字

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家庭自制純天然面膜

愛美是人的天性，擁有美麗白皙的肌膚是無數女性的追求。處于快節奏、高壓力的工作環境中的現代都市女性越來越多地受到皮膚黯淡、干燥、老化等問題的困擾。本書專為愛美的時尚女性打造，教你用身邊最常見的便利食材制作最天然的養顏面膜，為你提供個性化的面膜方案，種類豐富、制作步驟詳細、操作簡單，讓你輕松享受天然保養的妙處，倍兒有“面子”。

·3.7萬字

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面膜教主的美人魔法

知己知彼，方能百戰百勝，愛“面子”的你，對皮膚的了解有多少呢？你知道日常護膚的正確步驟嗎？你知道面膜的正確敷法和敷面時間嗎？你知道如何讓面膜有事半功倍的效果嗎？讓我們跟著面膜教主來一窺究竟吧！《面膜教主的美人魔法》從日常基礎護理手，了解自己的肌膚需求，針對膚質狀態與經常遇到的問題，正確運用護膚手法與提升肌膚健康的秘訣，選擇和使用天然材料，掌握制作與使用面膜的技巧。《面膜教主的美人魔法》包括296個有效的天然面膜方劑與298個實用的美容要與護理手法，用最詳盡盼分析與圖解示意，全方位地教會大家必備的美容細節，讓每位讀者都可以在家中親手自制天然面膜，用正確手法帶給肌膚最貼心的呵護。

·8.5萬字

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天然美肌面膜

天然美容已成為一種全新的美容概念。方便的取材、合理的價格、顯著的療效是對天然美容完美地詮釋。它受到越來越多人的重視和青睞，它成為越來越多女性的鐘愛。忙碌了一整天的你，脫去一天的疲憊，你會放松你的精神，閑散地坐在地板或沙發上，喝一杯溫熱的菊花茶，洗個熱水澡，親手調制一款天然面膜，讓你的肌膚也在一天的緊張過后渴望著溫柔的呵護。天然美容已成為一種全新的美容概念。方便的取材、合理的價格、顯著的療效是對天然美容完美地詮釋。它受到越來越多人的重視和青睞，它成為越來越多女性的鐘愛。將天然材料完美地融你的生活，堅持自然的生活理念，深信純天然賦予生命的靈感和奇跡，在生活的每一個細節里追求自然清新的感覺，在現代都市來來往往的人群中做一個想做的女人。想做就做。在睡前為自己調制天然植物合成的新鮮面膜，感覺肌膚散發出田園般自然的清香。小憩過后，輕輕洗去。一個自然潔白的面容出現，你便可以自信地問問魔鏡魔鏡誰最美。讓你的肌膚香酣眠，在夜晚的空氣中自由地呼吸，就像站在白色清涼的月光下，傾聽著溫柔的小夜曲一般。而這一切都來自天然美肌面膜的溫情呵護。清晨醒來，陽光、希望、快樂、美好都跟隨著醒來。你的肌膚始新的一天，就這樣讓天然美肌面膜伴隨你的生活，就這樣做個想做的女人。

·4.1萬字

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國際名模錄

本書的選錄對象是不同時期著名的國際模特，以歐美著名模特經紀公司的簽約名模和世界著名服飾品牌的形象代言人為主。梳理時間從20世紀50年代至21世紀10年代。每十年作為一個時間段，記錄了70年間國際超級名模的發展歷程。