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懷孕坐月子這樣吃才對

從備孕、懷孕到哺乳，如何孕育健康寶寶？本書通過飲食全面為母嬰健康保駕護(hù)航！優(yōu)質(zhì)備孕的營養(yǎng)吃法，每個(gè)孕月孕婦和胎兒生理特征、當(dāng)月飲食方案、一日食譜，產(chǎn)婦飲食調(diào)養(yǎng)方、催乳調(diào)養(yǎng)方、恢復(fù)調(diào)養(yǎng)方、順產(chǎn)飲食方案、剖宮產(chǎn)飲食方案，20種孕期“明星營養(yǎng)素”，孕產(chǎn)婦常見疾病飲食護(hù)理，更有孕婦營養(yǎng)情況自測表及孕期實(shí)用周歷，讓孕婦能成為半個(gè)孕產(chǎn)專家。

·10.9萬字

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坐月子怎么吃（新版）

全書精心挑選了近300道營養(yǎng)美味的月子菜，并根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的要求，以時(shí)間段的形式將內(nèi)容分為生產(chǎn)當(dāng)天的飲食要點(diǎn)、產(chǎn)后第一周、產(chǎn)后第二周、產(chǎn)后第三周、產(chǎn)后第四周等章節(jié)，詳細(xì)介紹了月子期最適合進(jìn)補(bǔ)的食材與藥材、月子飲食調(diào)養(yǎng)原則、月子飲食誤區(qū)、新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)美麗的食療方、產(chǎn)后每一天每一周新媽媽的身體變化、營養(yǎng)需求和護(hù)理建議等內(nèi)容，且將順產(chǎn)媽媽、剖腹產(chǎn)媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽分開來介紹，讓新媽媽按照個(gè)人情況進(jìn)行科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。同時(shí)還針對“產(chǎn)后體痛”“產(chǎn)后便秘”“產(chǎn)后缺乳”“產(chǎn)后貧血”“產(chǎn)后抑郁”“惡露難盡”等問題，整理出來80道月子里的對癥調(diào)養(yǎng)藥膳，幫助新媽媽輕松度過月子期。

·12.2萬字

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準(zhǔn)媽媽的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

每一個(gè)家庭都希望生育一個(gè)聰明、健康的孩子，因此，優(yōu)生優(yōu)育就成了人類社會進(jìn)步和發(fā)展永恒的主題。《準(zhǔn)媽媽的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生》一書的作者，既是編寫者，又是女人，還是媽媽。在工作中有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，在診治疾病的同時(shí)，更提倡“治未病”。對女性朋友來講，孕育一個(gè)健康、聰明的小生命是一生中最幸福、最偉大的事，而甜蜜與苦惱交織的十月懷胎之路總會遇到這樣那樣的問題，該如何面對自己身體的變化，以及孕期遇到的種種不？本書給出了一些小建議、小方法。這些小建議、小方法大多經(jīng)過實(shí)踐，是實(shí)際可行的。我們希望這些方法能夠幫助準(zhǔn)媽媽們，讓她們在孕期能夠更輕松、更舒適。

·12.5萬字

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孕產(chǎn)婦飲食這樣吃就對了

對孕婦或產(chǎn)婦來說，哪些食物能吃？怎樣吃才健康？這些問題對母體和孩子一生的健康都有很大的影響。《孕產(chǎn)婦飲食這樣吃就對了》根據(jù)每個(gè)階段孕產(chǎn)婦的一般特點(diǎn)，分別列舉了食物的健康吃法，讓不同孕育階段的婦女都能找到適合自己的營養(yǎng)吃法。

·11萬字

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懷孕宜忌速查手冊

《懷孕宜忌速查手冊》是由專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)生編寫的懷孕寶典，書中包含了孕前、孕中、產(chǎn)后一切需要了解與注意的事，無論是生活的哪一方面都有詳細(xì)的介紹。在工作方面，書中幫您計(jì)劃了詳細(xì)的時(shí)間安排和交接技巧；在飲食方面，書中每周都為產(chǎn)婦進(jìn)行了安排，保證產(chǎn)婦懷孕期間的營養(yǎng)平衡，在運(yùn)動方面，書中專門為孕婦設(shè)計(jì)了適合孕期做的運(yùn)動，讓新手父母不在為不懂懷孕而煩惱，希望通過《懷孕宜忌速查手冊》讓孕媽媽在懷孕的道路上，每一步都順利、安穩(wěn)

·6.2萬字

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一起懷孕吧準(zhǔn)爸爸

這是一本給準(zhǔn)爸爸的孕期指南，手把手教你如何應(yīng)對孕媽媽孕期情緒變化、孕期產(chǎn)檢、生活細(xì)節(jié)、飲食營養(yǎng)、胎教等一系列問題，40周的細(xì)致關(guān)懷，十個(gè)月的貼心守護(hù)，讓你照顧好孕媽媽，孕育健康、聰明寶寶。

·10.9萬字

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完美孕程40周（新版）

懷孕，絕對是女人一生中重要的里程碑。未來的近十個(gè)月，將是你一生中非常精彩、難忘的經(jīng)歷，你會迎來這一生中最不尋常的變化！在迎接一個(gè)新生命降臨前，有許多事情需要你去仔細(xì)規(guī)劃和準(zhǔn)備，那么，就從現(xiàn)在開始吧！《完美孕程40周》為你的孕期護(hù)航，幫助你解決在40周的孕期中可能遇到的各種問題，讓你和你的家人能多一些懷孕的欣喜，少一些不必要的焦慮。新的旅程，讓我們一起向前走吧！

·9.8萬字

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懷孕這么吃，長胎不長肉（第二版）

懷孕了，要享受吃的特權(quán)，但也要做一個(gè)明智的“吃貨”，管理好體重，才能為順產(chǎn)和產(chǎn)后哺乳打好基礎(chǔ)。南京市婦幼保健院營養(yǎng)科主任戴永梅，結(jié)合自己20多年孕產(chǎn)婦營養(yǎng)指導(dǎo)工作經(jīng)驗(yàn)，從懷孕到分娩，向孕媽媽分享科學(xué)的孕期體重管理理念，定制獨(dú)家菜譜，媽媽吃得放心，補(bǔ)得明白。本書圍繞“吃不胖”這一主題，根據(jù)孕媽媽和胎寶寶每月不同營養(yǎng)需求，精選食材，全面均衡補(bǔ)充營養(yǎng)，有效避免孕期貧血、體重增長過快、妊娠紋突增等問題。無論是職場媽媽、素食媽媽還是偏食媽媽，本書都能解決你的孕期飲食問題。書中所選食材家常，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，無需特備功能性食材、藥材，就能烹飪出營養(yǎng)美味的一日三餐。重點(diǎn)推薦菜品的菜譜詳細(xì)，葷素搭配、有菜有湯，即學(xué)即用。

·10.4萬字

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高齡女性如何生育二孩三孩

隨著二孩、三孩政策的實(shí)施，很多高齡女性有了孕育計(jì)劃，但是在這個(gè)過程中可能遭遇很多困難。一般來講，預(yù)產(chǎn)期年齡大于等于35周歲的產(chǎn)婦就是高齡產(chǎn)婦。當(dāng)然，年齡不是絕對的，有一些年齡超過35周歲的女性，十分注意科學(xué)養(yǎng)生，生活作息非常規(guī)律，飲食層面注意均衡營養(yǎng)，平時(shí)注意鍛煉身體，生殖功能可保持相對理想的狀態(tài)。針對高齡孕產(chǎn)婦日益增多的現(xiàn)狀，本書詳細(xì)介紹了高齡孕產(chǎn)婦孕育基本知識、生育力評估、可能影響生育的各種因素、備孕健康指導(dǎo)、助孕策略、孕育的子代風(fēng)險(xiǎn)、遺傳咨詢、試管嬰兒技術(shù)等一系列問題。相信本書一定會為廣大讀者帶來切實(shí)可行的指導(dǎo)。

·4.1萬字

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完美胎教伴孕程（新版）

本書不僅從寶寶的生長需求出發(fā)，也從孕媽的生活細(xì)節(jié)出發(fā)。要知道，胎寶寶和孕媽的身心健康同樣重要，因此，胎教的另一個(gè)重要目的就是讓孕媽和胎寶寶共同享受整個(gè)孕期帶來的快樂。為了達(dá)到這樣的目的，作者查閱了大量的資料，并根據(jù)孕媽的身心狀態(tài)和胎寶的生長發(fā)育狀況，來給廣大的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽提供具有實(shí)際參考價(jià)值的方案，從各方面盡可能全面地展現(xiàn)胎教的內(nèi)容。下面就讓我們一同了解胎教、學(xué)習(xí)胎教、認(rèn)識胎教、制訂胎教計(jì)劃吧！我們將用一個(gè)個(gè)生動的故事、一曲曲動聽的音樂、一幅幅優(yōu)美的畫卷……陪您一同度過孕期的每一天！

·9.2萬字

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護(hù)理·早教

本書的內(nèi)容按照年齡順序，依次介紹新生兒期、嬰兒期、幼兒期三個(gè)階段的護(hù)理知識和早教知識，適合0～3歲寶寶的父母閱讀。書中詳細(xì)介紹了每個(gè)階段寶寶的生理特點(diǎn)、日常護(hù)理方法、寶寶的喂養(yǎng)方法、常見健康問題及應(yīng)對方法、適合該階段寶寶的早教方案等。能夠幫助新手父母解決寶寶養(yǎng)育中的健康問題、喂養(yǎng)問題，并給予科學(xué)合理的早教指導(dǎo)。

·9萬字

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幸福孕程一日一讀（新版）

本書以月為單位劃分，內(nèi)容涵蓋備孕、孕育、分娩等知識，對孕婦妊娠過程給予全面講解；根據(jù)孕媽媽每個(gè)月的身體變化及胎寶寶的發(fā)育情況，制定科學(xué)的日常生活起居、健康飲食、運(yùn)動保健、疾病預(yù)防、胎教等內(nèi)容，具體到每月、每周、每天，猶如私人醫(yī)生一樣，在身邊時(shí)時(shí)刻刻提醒著，照顧著，來幫助孕媽媽安全度過孕育寶寶的280天。另外，除了對孕媽媽及胎寶寶的生活給予體貼入微的指導(dǎo)外，每月的胎教方案也是本書的重點(diǎn)。胎寶寶不僅要健康發(fā)育，還要聰明可愛，正確的胎教功不可沒哦。隨著寶寶在媽媽肚子里的成長，感知能力也得到發(fā)展，循序漸進(jìn)的胎教模式更適合寶寶天賦的培養(yǎng)。請跟隨《幸福孕程一日一讀》的腳步，了解孕產(chǎn)醫(yī)學(xué)知識，躲開日常生活中的安全隱患，謹(jǐn)記醫(yī)生的囑咐與建議，幸福滿滿地過好每一天。行動起來吧，從今天起，小心翼翼地走好每一步，讓寶寶在孕媽媽的身體里發(fā)育出強(qiáng)壯的體質(zhì)、聰明的腦力與優(yōu)質(zhì)的免疫力，為寶寶的未來打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

·8.6萬字

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懷孕四十周就要這樣吃

本書講述了孕期不同階段適合孕婦的營養(yǎng)食譜和飲食建議，更介紹了孕期生活中的保健常識，輕松改善孕婦孕期的各種不適。

·7萬字

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懷孕飲食胎教檢查

本書由50年產(chǎn)科經(jīng)驗(yàn)的北京婦產(chǎn)醫(yī)院專家為您孕產(chǎn)全程量身定制，通過孕期加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，助您孕育健康寶寶；通過科學(xué)胎教，助您孕育聰明寶寶，使寶寶贏在起跑線上；通過全程孕檢指導(dǎo)，助您了解醫(yī)院繁瑣的產(chǎn)檢。此外對于如何正確認(rèn)識分娩，坐月子以及新生兒喂養(yǎng)等，都詳述關(guān)鍵點(diǎn)。如果您能詳細(xì)、全面了解這些妊娠知識，就可以輕松、愉快地度過妊娠十個(gè)月。

·13.3萬字

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母嬰健康照護(hù)棘手問題解答

隨著預(yù)產(chǎn)期臨近，準(zhǔn)媽媽們最擔(dān)心的是能否順利生下寶寶，有什么好的方法能減輕分娩的疼痛？產(chǎn)后盡快恢復(fù)美麗的容貌和窈窕的身材是每個(gè)媽媽的夢想，怎么樣科學(xué)坐月子、適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后康復(fù)鍛煉，讓你的夢想成真呢？很多媽媽都愿意喂母乳傳遞母愛，但產(chǎn)后生理性奶漲、寶寶哭鬧擔(dān)心母乳不夠、怕寶寶口渴喂水影響母乳的成功喂養(yǎng)怎么辦呢？80%左右的足月兒會出現(xiàn)黃疸，黃疸需要治療嗎？母乳性黃疸要不要停止母乳喂養(yǎng)？寶寶哭鬧的原因有哪些？如何接種疫苗?寶寶喜歡哪些游戲？如何讓寶寶遠(yuǎn)離危險(xiǎn)？等等，母嬰照護(hù)專家都會給您想要的答案。

·6.4萬字

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老中醫(yī)月子燉補(bǔ)湯

伴隨著一聲響亮的啼哭，世界上又迎來了一個(gè)睡眼惺忪的小家伙，一位美麗的女人從此改變了角色，成為了媽媽。寶寶的降臨給新媽媽的生活帶來了朝氣和歡樂，但照顧寶寶的辛苦和頻頻出現(xiàn)的產(chǎn)后不適，也讓初為人母的媽媽們不知所措。坐月子能吃什么？不能吃什么？吃什么瘦身又下奶？產(chǎn)后抑郁怎么辦？新媽媽都會有這般疑問。從醫(yī)30多年的女中醫(yī)，以自己的切身體會和幾十年的臨床經(jīng)驗(yàn)，將古老的中醫(yī)智慧融入日常生活，為每位新媽媽量身定做月子湯，既安全又有效。每周的身體變化與護(hù)理、飲食方案都一一呈現(xiàn)。周周營養(yǎng)不同，一人吃，兩人補(bǔ)。中醫(yī)的智慧融入月子燉補(bǔ)湯中，不論是調(diào)理身體，還是滋補(bǔ)下奶，有了老中醫(yī)的指導(dǎo)，新媽媽都可以安心度過這一個(gè)月的黃金修復(fù)期。

·8.8萬字

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1000個(gè)坐月子宜忌

坐月子時(shí)該做什么，不該做什么？哪些可以吃，哪些不可以吃？媽媽的傳統(tǒng)觀念正不正確？為什么有時(shí)情緒激動？怎么才能使寶寶避免不當(dāng)?shù)恼兆o(hù)？……相信將要坐月子或正在坐月子的新媽媽們，都有一個(gè)心愿希望虛弱的自己和剛出世的寶寶在家人的照顧下，安然度過月子期。可事實(shí)是，類似上述的問題會時(shí)常冒出來，不停困擾你。對產(chǎn)后知識了解甚少，或一知半解的新媽媽們，會不知不覺走入誤區(qū)。為了讓新媽媽坐好月子，早日恢復(fù)健康。北京婦產(chǎn)醫(yī)院教授以20多年圍生實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及科研成果，吸取傳統(tǒng)月子觀的有益成分，加以現(xiàn)代科學(xué)觀念的引導(dǎo)，將新媽媽最關(guān)注的飲食和生活以宜忌的形式分條列出。新媽媽不用費(fèi)力從繁雜冗長的字段中找自己想要的，也不用擔(dān)心像看其他孕產(chǎn)書一樣，出現(xiàn)“信息焦慮癥”。這本書力求簡單實(shí)用，一兩句話就能解決一個(gè)小問題。而且本書中的每一條宜忌，都是新媽媽們最為關(guān)心的，在需要的時(shí)候，翻看一下，能及時(shí)為你答疑解惑，指點(diǎn)迷津。

·10.2萬字

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安心產(chǎn)檢隨手查

本書是一本可速查、可記錄的產(chǎn)檢陪伴性科普圖書，內(nèi)容科學(xué)，創(chuàng)意排版設(shè)計(jì)，方便書寫記錄。旨在幫助孕媽媽輕輕松松做好產(chǎn)檢，最大限度節(jié)省時(shí)間和精力，打消孕媽媽對產(chǎn)檢的重重顧慮。本書以北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科的10次正式產(chǎn)檢為主線，進(jìn)行詳盡剖析，詳細(xì)介紹了產(chǎn)科檢查項(xiàng)目和結(jié)果分析，并對“協(xié)和婦產(chǎn)科”產(chǎn)檢單的重要條目和孕媽媽最關(guān)心的產(chǎn)檢條目進(jìn)行注釋，方便查閱，還有產(chǎn)檢過程中的注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備細(xì)節(jié)，幫助孕媽媽提高產(chǎn)檢效率，避開產(chǎn)檢中的無效焦慮。

·3.1萬字

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吃不胖的備孕懷孕營養(yǎng)餐

《吃不胖的備孕懷孕營養(yǎng)餐》是專為備孕和孕期女性設(shè)計(jì)的營養(yǎng)餐，在管理體重和合理搭配的基礎(chǔ)上，更關(guān)注重點(diǎn)食材和重要營養(yǎng)素如葉酸、鐵、鈣、DHA、蛋白質(zhì)等的攝取，符合最新版的備孕和孕期膳食指南。全書菜譜食材常見，口味兼顧南北地域和不同地方菜系特點(diǎn)，簡便易操作。隨書附贈備孕期和孕期一周食譜示例卡，幫助讀者們設(shè)計(jì)自己的每日餐單。

·3.7萬字

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懷孕育兒圣經(jīng)

這是一本囊括了備孕、懷孕、分娩、坐月子、0～1歲寶寶養(yǎng)育知識的高性價(jià)比書籍。本書以孕產(chǎn)、育兒為主線，突破傳統(tǒng)的時(shí)間順序，將內(nèi)容劃分為孕期營養(yǎng)、孕期保健、胎教、寶寶喂養(yǎng)、寶寶護(hù)理、智能訓(xùn)練與親子游戲等板塊兒。孕媽媽不需要到每個(gè)孕月去尋找相應(yīng)的知識點(diǎn)，想看什么直接去相應(yīng)板塊查找即可，閱讀更實(shí)用、方便。本書還提供了孕媽媽和胎寶寶40周的詳細(xì)發(fā)育變化情況，胎寶寶40周發(fā)育用科學(xué)、風(fēng)格統(tǒng)一的插畫呈現(xiàn)出來，帶給你不一樣的閱讀感受。新穎豐富的胎教、早教素材，也是本書的一大亮點(diǎn)。胎教中的小笑話、手工、簡筆畫、謎語可為你的孕期生活帶來快樂。早教中按寶寶月齡分的具有針對性的智力開發(fā)計(jì)劃，可讓你的寶寶更聰明。

·14萬字

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