懷孕這么吃，長胎不長肉（第二版）
懷孕了，要享受吃的特權，但也要做一個明智的“吃貨”，管理好體重，才能為順產(chǎn)和產(chǎn)后哺乳打好基礎。南京市婦幼保健院營養(yǎng)科主任戴永梅，結合自己20多年孕產(chǎn)婦營養(yǎng)指導工作經(jīng)驗，從懷孕到分娩，向孕媽媽分享科學的孕期體重管理理念，定制獨家菜譜，媽媽吃得放心，補得明白。本書圍繞“吃不胖”這一主題，根據(jù)孕媽媽和胎寶寶每月不同營養(yǎng)需求，精選食材，全面均衡補充營養(yǎng)，有效避免孕期貧血、體重增長過快、妊娠紋突增等問題。無論是職場媽媽、素食媽媽還是偏食媽媽，本書都能解決你的孕期飲食問題。書中所選食材家常，經(jīng)濟實惠，無需特備功能性食材、藥材，就能烹飪出營養(yǎng)美味的一日三餐。重點推薦菜品的菜譜詳細，葷素搭配、有菜有湯，即學即用。
·10.4萬字
