玩不朽情缘有什么技巧嘛

《奶水足吃不胖的月子營養餐》是專為“坐月子”期間的產婦以及哺乳期女性打造的營養餐。營養餐的重點是促進乳汁分泌和產后恢復，營養專家手把手指導從“坐月子”期間的健康要求到哺乳期的飲食要點；再從主食類、魚蝦肉蛋和大豆制品類、蔬菜類、湯水類、奶類等方面將飲食營養知識和菜品制作相結合，打造出集口味、健康、營養、下奶于一體的108道菜譜。菜譜設計兼顧南北地域的不同口味，食材常見，制作簡單。隨書附贈月子餐一周食譜示例卡，幫助讀者們設計自己的每日餐單。

·3.3萬字

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坐月子怎么吃（新版）

全書精心挑選了近300道營養美味的月子菜，并根據現代醫學對產后進補的要求，以時間段的形式將內容分為生產當天的飲食要點、產后第一周、產后第二周、產后第三周、產后第四周等章節，詳細介紹了月子期最適合進補的食材與藥材、月子飲食調養原則、月子飲食誤區、新媽媽產后恢復美麗的食療方、產后每一天每一周新媽媽的身體變化、營養需求和護理建議等內容，且將順產媽媽、剖腹產媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽分開來介紹，讓新媽媽按照個人情況進行科學進補。同時還針對“產后體痛”“產后便秘”“產后缺乳”“產后貧血”“產后抑郁”“惡露難盡”等問題，整理出來80道月子里的對癥調養藥膳，幫助新媽媽輕松度過月子期。

·12.2萬字

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孕產期營養飲食一本通

“想要個寶寶了，老媽不在身邊，自己又什么都不懂，怎么辦呢？”“我本來就偏食，懷孕后胃口更不好了，怎樣才能保證寶寶每天所需的營養呢？”“懷孕了，還要上班，吃飯的問題怎么解決呢，怎么吃才能既保證衛生又營養全面呢？”孕媽媽們不要著急，打開這本書，就能解除你孕期、產后的憂慮。本書根據孕產婦的飲食及營養素的要求，按照孕月的不同分別介紹了孕期飲食中需要注意的事項和常見病的食療方法。希望本書能為孕媽媽們答疑解惑，為您神奇而又美妙的孕期旅程保駕護航！

·7.6萬字

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孕產育兒百科一本通

如何順利分娩？產褥期怎樣保健？0～2歲寶寶如何養護？本書悉心為讀者一一答疑解惑。分娩部分，對分娩前后產婦可能遇到的各種問題進行詳細解析；育兒部分，每章都從寶寶發育特征、喂養原則、日常護理、教育與玩樂、常見問題或疾病等方面精心地挑選了育兒中最基本、最常見的知識進行細致講解。本書綜合了近些年孕產育兒領域的前沿研究成果，配以大量圖表，內容豐富，科學翔實，讓讀者掌握分娩育兒第一手新常識。

·15.1萬字

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吃不胖的備孕懷孕營養餐

《吃不胖的備孕懷孕營養餐》是專為備孕和孕期女性設計的營養餐，在管理體重和合理搭配的基礎上，更關注重點食材和重要營養素如葉酸、鐵、鈣、DHA、蛋白質等的攝取，符合最新版的備孕和孕期膳食指南。全書菜譜食材常見，口味兼顧南北地域和不同地方菜系特點，簡便易操作。隨書附贈備孕期和孕期一周食譜示例卡，幫助讀者們設計自己的每日餐單。

·3.7萬字

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備孕懷孕胎教產檢一看就懂

《備孕懷孕胎教產檢一看就懂》一書從備孕開始逐月講解每個月的懷孕知識，涉及營養、胎教、運動、心理輔導、親人輔助等孕期的方方面面，還配備了一些胎教故事及手工等供孕媽媽閱讀及制作，讓孕媽媽了解孕期的同時，豐富生活，享受生活。

·8.3萬字

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協和專家教你：輕松孕婦操（全新修訂版）

本系列圖書是暢銷書協和孕產系列的全新修訂版，第1版上市后得到了讀者的認可和喜愛，屢次加印。本系列圖書在上一版的基礎上，根據讀者反饋及作者協和門診中遇到的常見問題，進行了全新修訂。全書針對孕期媽媽的健康管理需要，推薦了緩解孕媽媽在孕期出現的各種不適癥狀以及促進分娩的孕婦操。全書以孕期推進為主線，按身體的不同部位、孕婦操的不同功效，分別給出相應的運動方式，如防治孕期腰痛、腳痛、水腫等癥，預防和改善胎位不正，鍛煉骨盆促進分娩……書中的動作都是由孕媽媽親身實踐、專業瑜伽老師親身指導的，簡單安全可靠。

·4萬字

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原來懷孕是件這么幸福的事

《原來懷孕是件這么幸福的事》詳細地介紹了婦女從懷孕到分娩之后這一關鍵時期準父母要掌握和熟知的一些與自身密切相關的科普知識，深入淺出地從孕前準備、孕期保鍵、輕松分娩到產后塑身進行了全面講解。凡孕婦迫切想知道的問題，都能從本書中找到答案，并得到科學的指導。本書是從細節入手，通俗易懂地提出了一些切實可行的方案，對孕婦在孕期容易疏忽的地方進行了溫馨提示。同時，為了便于孕婦閱讀，還在書中穿插了一些非常實用的小貼土，其良苦用心是讓孕媽媽們能從心理上接受身體上所發生的各種正常變化，從而安之若素，愉快的度過人生這一段特殊時期，孕育一個聰明健康的小寶寶。

·12.3萬字

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懷孕宜忌速查手冊

《懷孕宜忌速查手冊》是由專業婦產科醫生編寫的懷孕寶典，書中包含了孕前、孕中、產后一切需要了解與注意的事，無論是生活的哪一方面都有詳細的介紹。在工作方面，書中幫您計劃了詳細的時間安排和交接技巧；在飲食方面，書中每周都為產婦進行了安排，保證產婦懷孕期間的營養平衡，在運動方面，書中專門為孕婦設計了適合孕期做的運動，讓新手父母不在為不懂懷孕而煩惱，希望通過《懷孕宜忌速查手冊》讓孕媽媽在懷孕的道路上，每一步都順利、安穩

·6.2萬字

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十月懷胎專家指導

懷孕生產是很復雜的事，涉及孕前知識準備、孕期生活保健、分娩前后護理、產后身體調養等內容，每一個環節都很重要，一步做不到位，就會影響胎兒的生長發育與準媽媽的健康。《十月懷胎專家指導》集孕前、孕期、產后于一體，將優生優孕等知識用科學的理念和方法展現給準媽媽，針對孕產過程中可能遇到的實際問題提出正確的解決方案。讓準爸爸、準媽媽在充分享受，懷孕樂趣的同時，更能擁有健康聰明的寶寶。懷孕生產是很復雜的事，涉及孕前知識準備、孕期生活保健、分娩前后護理、產后身體調養等內容，每一個環節都很重要，一步做不到位，就會影響胎兒的生長發育與準媽媽的健康。《十月懷胎專家指導》集孕前、孕期、產后于一體，將優生優孕等知識用科學的理念和方法展現給準媽媽，針對孕產過程中可能遇到的實際問題提出正確的解決方案。讓準爸爸、準媽媽在充分享受，懷孕樂趣的同時，更能擁有健康聰明的寶寶。李淑娟，河南安陽地區醫院婦產科主任，畢業于河南醫科大學臨床醫學專業，1999年取得執業醫師資格。

·21.8萬字

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“營”在孕期：圖解孕產營養保健

文案內容來自衛計委“全國圍產營養項目”課題，作者權威，內容科學。全書經過漫畫改編，由160多面全彩多格漫畫組成，是國內第一本漫畫圖解孕產營養的保健讀本，版式活潑，輕松易讀，適合孕產期婦女閱讀使用。內容涵蓋營養基礎知識、孕期飲食指導、孕期管理與運動、孕期相關疾病、產后母親的營養、情緒等章節，是一本實用的孕產科普圖書。

·1.2萬字

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懷孕四十周就要這樣吃

本書講述了孕期不同階段適合孕婦的營養食譜和飲食建議，更介紹了孕期生活中的保健常識，輕松改善孕婦孕期的各種不適。

·7萬字

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懷孕坐月子這樣吃才對

從備孕、懷孕到哺乳，如何孕育健康寶寶？本書通過飲食全面為母嬰健康保駕護航！優質備孕的營養吃法，每個孕月孕婦和胎兒生理特征、當月飲食方案、一日食譜，產婦飲食調養方、催乳調養方、恢復調養方、順產飲食方案、剖宮產飲食方案，20種孕期“明星營養素”，孕產婦常見疾病飲食護理，更有孕婦營養情況自測表及孕期實用周歷，讓孕婦能成為半個孕產專家。

·10.9萬字

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懷孕40周安胎大全

如何安胎不僅是每個孕婦最為關心的問題，也是每個家庭最為重視與關心的話題。科學健康的安胎關系到孕婦自身的健康，更是關系到胎兒及新生兒的健康。重視孕期健康、安全，關乎個人、家庭，甚至整個社會的和諧發展。《懷孕40周安胎大全》以月為綱、以妊娠40周為線，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，并詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨產注意事項。本書稿中特別添加了準爸爸在妻子懷孕前后需要了解和參與的事情。了解了這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。

·13.7萬字

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完美受孕：美育聰明寶寶的第一步

充分的準備。這樣，才能以孕力創造一個新的生命。本書提供了一種既簡單易行而又行之有效的方法，為準爸爸、準媽媽們進行全方位、全過程的指導。既有專家的專業建議，也有很多爸爸媽實際經驗。它以非常人性化的方式推動了優生優育的實現，是所有被受孕問題和優生問題所困擾的準爸爸、準媽媽們值得擁有的一本書。

·13.1萬字

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實用孕產期營養百科

本書從準媽媽孕期營養特點談起，分別從孕早期、孕中期、孕晚期、產褥期、哺乳期幾個不同時期介紹各自生理特點及飲食營養，并提供了營養食譜。

·22.1萬字

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孕產婦飲食營養全書

怎樣才能孕育出一個健康、可愛、聰明的寶寶呢？每個家庭都很關注。本書緊緊圍繞不同階段孕產婦的營養需求，精準指導準媽媽健康飲食。5個時期適宜吃的食物，別名、熱量、性味歸經、主要營養素、食療功效、選購保存等詳細介紹，每種食材還特別推薦了2道優選營養菜譜，詳解原料及制作過程，手把手指導讀者烹飪。另外，本書還特別推薦了孕媽媽必須的16種關鍵營養素，以及孕產婦常見疾病的飲食預防與護理，為母嬰健康保駕護航。

·11.5萬字

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懷孕這么吃，長胎不長肉（第二版）

懷孕了，要享受吃的特權，但也要做一個明智的“吃貨”，管理好體重，才能為順產和產后哺乳打好基礎。南京市婦幼保健院營養科主任戴永梅，結合自己20多年孕產婦營養指導工作經驗，從懷孕到分娩，向孕媽媽分享科學的孕期體重管理理念，定制獨家菜譜，媽媽吃得放心，補得明白。本書圍繞“吃不胖”這一主題，根據孕媽媽和胎寶寶每月不同營養需求，精選食材，全面均衡補充營養，有效避免孕期貧血、體重增長過快、妊娠紋突增等問題。無論是職場媽媽、素食媽媽還是偏食媽媽，本書都能解決你的孕期飲食問題。書中所選食材家常，經濟實惠，無需特備功能性食材、藥材，就能烹飪出營養美味的一日三餐。重點推薦菜品的菜譜詳細，葷素搭配、有菜有湯，即學即用。

·10.4萬字

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孕前三月宜與忌

這是一本專為準備懷孕的夫婦編寫的醫學科普讀物，詳細介紹了懷孕前3個月應了解的相關知識和方法，包括優生知識、性生活知識、受孕知識，孕前身體、心理、營養準備，準爸爸和準媽媽優生宜知，以及孕前日常保健和疾病防治等；以宜與忌的方式闡述注意事項，并說明其中的科學道理。全書內容豐富，融知識性、可讀性與實用性于一體，對指導孕前準備和優生優育具有重要參考價值。

·17.6萬字

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從女孩到辣媽：孕媽咪不抑郁的活法

本書收錄了孕媽咪進行心理咨詢的豐富個案，教授孕媽咪和家庭成員之間的相處之道，幫助孕媽咪度過心理斷奶期，排解育兒焦慮，順利從女孩轉換為媽媽的角色，預防產后抑郁，讓孕媽咪擁有屬于自己的快樂之道。

·10.5萬字

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奶水足吃不胖的月子營養餐