自驅(qū)型成長：如何科學(xué)有效地培養(yǎng)孩子的自律
本書還涵蓋了控制感背后深厚的科學(xué)背景。關(guān)于控制感，已有很多舉足輕重的研究得以在動(dòng)物活體（例如大鼠和狗）上完成，其結(jié)論并不限于任何特定的種族或文化。對大鼠的生理學(xué)研究表明，控制感對大腦本身具有強(qiáng)大的影響力，因?yàn)槟軌蚩刂坪脡毫η榫车慕?jīng)驗(yàn)，可以有效增強(qiáng)前額皮質(zhì)的功能性，還能降低壓力水平，并在一定程度上主動(dòng)塑造大腦，保護(hù)它免受壓力的負(fù)面影響。與此相應(yīng)，神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的其他研究也已經(jīng)表明，低水平的控制感，會讓人感到極度緊張——這對心理健康問題的惡化起到了推波助瀾的作用。每一個(gè)曾經(jīng)焦慮過的人，都有過認(rèn)為事態(tài)已經(jīng)失控的經(jīng)歷，任何一個(gè)心情沮喪的人也都感受過對自己的生活失去控制的感覺。不爭的事實(shí)是，無論人們來自何處、如何長大，只要缺少控制感，就會有壓力。我們一再強(qiáng)調(diào)，好的控制感引發(fā)好的改變，我們要相信自己可以做出對生活至關(guān)重要的選擇，也要相信在面對外力影響時(shí)，我們并不無助。
·21.8萬字
