孩子這么吃,長(zhǎng)得高,變聰明
本書(shū)針對(duì)3~14歲兒童,從科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā),介紹了41個(gè)營(yíng)養(yǎng)搭配食譜,25條飲食法則,讓家長(zhǎng)輕松掌握科學(xué)黃金配比,讓孩子吃得香,長(zhǎng)得高,變聰明。處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童,需要成人約2倍的能量,1.5倍的蛋白質(zhì),2~3倍的鐵和鈣!飲食中一定要補(bǔ)充促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的“蛋白質(zhì)”、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的“鈣”、有助于腦部發(fā)育的“DHA”、具有補(bǔ)血功能的“鐵”和調(diào)整腸道功能的“發(fā)酵食品”。家長(zhǎng)只要稍微花點(diǎn)心思,健腦餅、DHA米飯、富含鐵元素的鮮湯、對(duì)大腦和身體有益的點(diǎn)心都能變著花樣輕松做!改變吃法,就能讓孩子贏在起跑線,改變孩子的一生!
·4.8萬(wàn)字