青少年抗焦慮手冊
這是一本為生活學(xué)習(xí)中普遍存在焦慮問題的孩子及其家長提供的,在家、學(xué)校以及任何地方都能隨學(xué)隨用、戰(zhàn)勝焦慮的心理自助實(shí)用手冊。作者通過多年臨床咨詢和培訓(xùn)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)“孩子其實(shí)是壓力最大的群體,也是主動(dòng)尋求心理幫助最少的群體”。有鑒于此,作者針對孩子在家中與父母兄弟姐妹相處時(shí)的焦慮、在學(xué)校與同學(xué)老師交談時(shí)的焦慮、去食堂時(shí)的焦慮、考試焦慮、公眾場合演講的焦慮、社會交際焦慮等進(jìn)行分類深入探討,給出了簡易有效、實(shí)操性極強(qiáng)的減壓方法。此外書中針對具體問題設(shè)計(jì)了啟發(fā)式問答、簡單易行的練習(xí)、真人圖解示范動(dòng)作要領(lǐng),方便家長和孩子在輕松互動(dòng)中了解自己,自我關(guān)懷,有效減輕或消除壓力及焦慮。是當(dāng)下全球家長幫助孩子減壓、呵護(hù)其健康成長的科學(xué)適用的行動(dòng)指南。
·6.3萬字