把自己的憤怒當回事：寫給女性的情緒表達書
幫助女性為自己的憤怒情緒找到合理的表達方式，更有效地處理生活中遇到的問題，讓憤怒不再成為女性“被禁止的情緒”每當提到憤怒，大家最先想到的就是它是一種不良情緒，尤其是女性，更不應(yīng)該發(fā)火。你可曾想過，當憤怒引起的荷爾蒙變化開始發(fā)揮作用時，你會發(fā)現(xiàn)憤怒可以讓你更好地保護自己。憤怒可以給人一種被激勵的感覺，幫助你消除內(nèi)心的恐懼和內(nèi)疚，適時地發(fā)怒有時反而會幫助你解決問題。本書的兩位作者結(jié)合自身多年的咨詢經(jīng)驗寫就了這本富有洞察力和實用性的書，闡述了憤怒的定義以及憤怒背后的壓力、疲憊、焦慮和抑郁等情緒，指導女性如何處理：工作和生活中遇到的各種不良情緒；原生家庭帶來的憤怒情緒；婚姻中的憤怒情緒。作為一名女性，學會合理地表達憤怒，適時地表現(xiàn)得不好惹一點，既可以更準確地傳達自己的真實想法和對某些問題的強烈感受，也可以讓其他人更清楚地看到問題、承認問題和理解問題，從而使人與人之間的關(guān)系更容易往好的方向發(fā)展。
·11.2萬字
