社交恐懼:如何走出自我排斥的陷阱
歡迎打開這本“社恐一族求生指南”,它會告訴你一個既簡單又復雜的道理:所謂社交恐懼,所恐懼的其實不是外在的人和事,而是內心里那個委屈的自己,那個傾向于自責和自我貶低的內在小孩。本書作者通過自己的文字,改變人們對社恐的認知,以及該如何通過生活方式的選擇來減輕社交恐懼癥的影響!本書出版五天內就成為暢銷書,受到了英國最大的焦慮癥慈善機構“焦慮英國”首席執行長、兒童和青少年心理健康聯盟現任主席的聯袂推薦。這本指南涵蓋了各式各樣的社交恐懼,包括如何面對大學生活、工作場合到社交媒體、聚會和約會。希望當你合上這本書時,你已經準備好接受自己的問題,并相信自己的狀況會且一定會變得更好。
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