情緒控制十妙招
我們?cè)谏钪校豢杀苊獾匾a(chǎn)生令人不快的情緒，比如憤怒、怨恨、急躁、不滿、憂郁、痛苦、失意、焦慮、恐懼、嫉妒、羞愧、內(nèi)疚等。如果負(fù)面情緒經(jīng)常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生不良影響，如影響身心健康、人際關(guān)系和職業(yè)前途等。雖然情緒是與生俱來的，但是，恰當(dāng)?shù)毓芾砗米约旱那榫w卻是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。本書告訴您如何認(rèn)識(shí)、管理情緒，使我們有一個(gè)積極進(jìn)取的人生，做情緒的主人。
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