情緒自救：掌控日常情緒的教練思維模式
心情不好真的會影響工作嗎？心理健康意味著永遠開心嗎？面對負面情緒，我真的無能為力嗎？我的痛苦和不快樂都是他人或外界造成的嗎？情緒是進化的產物，積極情緒引導我們走向幸福。在本書中，作者以積極心理學和教練技術為核心，結合自身多年心理學研究、心理咨詢及教練實踐經驗，向讀者介紹了情緒認知、情緒管理、自我激勵的有效方法。書中總結了五大教練思維模式，并介紹了情緒教練在社交、親密關系、親子關系和職場四種場景中的應用，幫助讀者正確認識日常生活中常見的負面情緒，擺脫情緒困擾，收獲更幸福的人生。
·13.9萬字
