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有話好好說：非暴力溝通的情感藝術(shù)

中國(guó)版《非暴力溝通》，專為中國(guó)人量身定制，適合國(guó)人讀的“非暴力”讀本。辱母殺人案、江蘇昆山持刀砍人事件、重慶公交墜江事故……近幾年爆出了很多影響惡劣的社會(huì)事件，起因多是事件挑起者不懂得如何與人溝通，暴躁地宣泄自己的情緒，最終不僅害了自己，還拖累了別人。與人溝通不順暢？控制不住自己脾氣？總想抱怨？小到日常生活中的說話交談，大到社交場(chǎng)合的言談舉止，無效溝通總給人帶來各種煩惱，本書就為解決這種煩惱而著，給讀者提供能夠有效解決溝通問題的交流方式。

·11.9萬字

會(huì)員

破解你的情緒密碼：做自己的心理醫(yī)生

情緒是我們不能忽視的身體密碼，它既有原始性，也有可變性。好情緒是我們受益一生的良藥，調(diào)節(jié)出好情緒對(duì)我們來說意義非凡。情緒的好壞決定著一個(gè)人的健康狀況、做事成敗，甚至命運(yùn)。創(chuàng)造幸福是一門藝術(shù)，平衡情緒是種能力。本書教你管理好自己的情緒，也就掌握了快樂人生的秘密。本書讓我們一起走進(jìn)自己的內(nèi)心，了解自己的內(nèi)心，認(rèn)真對(duì)待生活中各種各樣的情緒，試圖尋找最有效的方法，學(xué)會(huì)自我解救，做一個(gè)生活的智者，排除生活的不良情緒，從而讓我們的人生充滿歡樂，讓我們的生活更加幸福。

·13.9萬字

會(huì)員

不焦慮的活法

當(dāng)今社會(huì)，工作壓力大、生活節(jié)奏快，特別是人們?cè)趯?duì)高品質(zhì)生活的追求中，因?yàn)閷?duì)心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)不當(dāng)，部分人患上了焦慮癥。今日，焦慮儼然已經(jīng)成為現(xiàn)代人普遍的心病，且有愈演愈烈的趨勢(shì)，甚至有人說，當(dāng)下正處在一個(gè)“焦慮的年代”。那么我們都焦慮些什么呢？其實(shí)根源就在于我們心中有各種各樣的欲求與不滿，都想過高品質(zhì)的生活。有人認(rèn)為有吃有喝，有房有車就好；但也有人認(rèn)為能大吃大喝，有豪房豪車，加上大片院落算是好，但是，這些真的那么重要嗎？當(dāng)然還有更多，我們現(xiàn)代人都想擁有，一旦不能如愿，焦慮便隨之而生，并且不斷衍生，甚至令我們?cè)贌o暇顧及人生的意義。所以焦慮癥，如今已被視為現(xiàn)代人的“隱形殺手”，如果我們長(zhǎng)時(shí)間被這些情緒困擾，很容易影響我們的工作效率和生活質(zhì)量，并很有可能加重疾病而出現(xiàn)驚恐發(fā)作癥狀，這是多么的可怕！擺脫焦慮的枷鎖，《不焦慮的活法》教你突破焦慮的圍追堵截，驅(qū)走心魔，享受放松的快樂。不焦慮的人生，才是真正的人生。

·10.4萬字

會(huì)員

零壓力

這是一本解讀新時(shí)代都市人人生困惑、追求內(nèi)心和諧的心靈手冊(cè)，也是一堂最實(shí)用的情緒管理課。幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力。只有能控制自己情緒的人，才能把握自己的未來。決定一個(gè)人心情的，不在于環(huán)境，而在于心境。人在不理性的時(shí)候，講出來的話都不經(jīng)大腦，自己忘記了，被傷到的人，卻會(huì)牢牢記住傷口。不要因?yàn)橐粫r(shí)的情緒，就急著對(duì)生命下判斷。有些人今天和明天的人生觀會(huì)差很多。如果因?yàn)橐粫r(shí)情緒掉進(jìn)谷底就傷人或毀己，明天的自己必然會(huì)后悔莫及。情緒是一把雙刃劍，如果處理得好，可以將阻力轉(zhuǎn)化為助力，幫你化解困境，讓你在生活中左右逢源。如果處理得不好，情緒就會(huì)失控，從而在憤怒的情況下做出一些非理性的言行舉止，害人害己。

·13.8萬字

會(huì)員

一動(dòng)氣，你就輸了一半

本書深刻闡述了動(dòng)氣對(duì)健康、情感、事業(yè)和人生幸福的危害，并提供科學(xué)、有效的解決方法，幫助讀者以喜悅平和的心態(tài)化解情緒波折、人際煩惱、工作壓力，完成從動(dòng)氣到爭(zhēng)氣的改變，收獲一個(gè)寬舒灑脫、幸福成功的人生。

·11.5萬字

會(huì)員

情緒控制術(shù)

《情緒控制術(shù)》是一本主要針對(duì)“情緒”問題而展開的勵(lì)志經(jīng)典，作者奧里森·馬登以其雄厚的心理學(xué)、勵(lì)志學(xué)等知識(shí)積累，用通俗、生動(dòng)的語言，向讀者描述了如何通過各種方式掌控自己的情緒成為情緒的主人。其理論與方法相結(jié)合，在介紹與情緒有關(guān)的理論同時(shí)，以通俗、簡(jiǎn)潔的語言介紹可行的控制情緒的具體方法。

·7.1萬字

會(huì)員

優(yōu)秀的人，從來不會(huì)輸給情緒

本書從實(shí)際應(yīng)用入手，通過大量案例，解析了關(guān)于情緒的種種問題，幫助讀者了解情緒，掌控情緒并走出情緒陷阱。書中所述都是無數(shù)成功人士拼搏人生的智慧和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，每一條都是在實(shí)踐中摸爬滾打，走了無數(shù)條彎路，經(jīng)受了無數(shù)次挫折才得來的，為處于人生十字路口不知何去何從的年輕人帶來了實(shí)質(zhì)性的指導(dǎo)，幫助他們塑造一個(gè)平和、充實(shí)的人生，同時(shí)，也為那些正處于負(fù)面情緒中的人們提供一個(gè)走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。管理好情緒，你的能力才能加速提升，你的境界才能實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍。不要把時(shí)間浪費(fèi)在無用的事物上，優(yōu)秀的人，從來不會(huì)在情緒上浪費(fèi)時(shí)間！

·10.9萬字

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情商高，就是說話讓人愉快

本書以“說話讓人舒服”為主題，將語言和人性有效地結(jié)合起來，通過大量貼近生活的事例和精煉的要點(diǎn)，教會(huì)我們，如何通過洞察別人的心里來說出讓人愛聽的話，如何通過體察別人的需要來說出讓人開心的話，如何通過“包裝”自己的語言來說出不傷人的話……讓你的每一句話都說得得體又令人舒服，到哪都受歡迎！

·10.3萬字

會(huì)員

整理情緒的力量

人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時(shí)候，如何應(yīng)對(duì)消極情緒便成了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。有川真由美倡導(dǎo)的“情緒整理”方法旨在幫助我們協(xié)調(diào)情緒與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系，她從憤怒開始，列舉了如焦躁、孤獨(dú)、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等現(xiàn)代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態(tài)，你可能還沒有發(fā)覺它們的出現(xiàn)，就已經(jīng)成為它們的獵物。本書會(huì)教你辨識(shí)這些堆積在內(nèi)心的污泥，以簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，用最快的速度擺脫它們的影響。情緒如同馬車，理性是韁繩。手腕高明的駕車者懂得平復(fù)自己的情緒，安撫它、取悅它，心情愉悅地享受自己的人生之旅。

·7.9萬字

會(huì)員

一個(gè)人最好的修養(yǎng)，是情緒穩(wěn)定

情緒對(duì)一個(gè)人的影響是巨大的，學(xué)會(huì)有效控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，是我們?nèi)松惺种匾男逕掃^程。本書從情緒是什么、控制情緒的重要性開始，指出生活中很多煩惱其實(shí)都源于情緒不穩(wěn)定。繼而從認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒、控制壞情緒、情緒心理學(xué)效應(yīng)、緩解情緒壓力法則、情緒修煉等幾個(gè)方面細(xì)細(xì)梳理了如何實(shí)現(xiàn)情緒穩(wěn)定。全書案例豐富翔實(shí)，文筆流暢，是控制情緒、自我修煉的必備枕邊書。

·10.5萬字

會(huì)員

所有的福氣，都藏在脾氣里

這是一本關(guān)于情緒管理的心理學(xué)圖書。本書詳盡分析了脾氣對(duì)人生各個(gè)方面的影響，如人際關(guān)系、事業(yè)發(fā)展、婚姻生活等。好脾氣讓人更加順利幸福，壞脾氣讓人更加暴戾做事更加不順利。本書，同時(shí)闡述了遠(yuǎn)離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時(shí)奮起，在痛苦時(shí)不去計(jì)較，在憤怒時(shí)選擇冷靜，在執(zhí)迷時(shí)敢于放棄，在貪婪時(shí)懂得節(jié)制，在受辱時(shí)能夠?qū)捜荩酶卸鞯男淖鋈俗鍪拢芾砗们榫w，控制好脾氣，以積極健康的心態(tài)面對(duì)人生，迎來屬于自己的幸福。

·10.1萬字

會(huì)員

情緒管理：感知自我與理解他人的實(shí)用心理學(xué)（漫畫版）

本書從多個(gè)角度闡述了社會(huì)生活中每個(gè)人對(duì)自己、他人以及各種事物的認(rèn)知方式，以及這些認(rèn)知給我們的生活帶來的影響，最后還指出了如何有效地運(yùn)用這種心理認(rèn)知，理解自己和他人，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，找到屬于自己的生活之道。

·9.6萬字

會(huì)員

勵(lì)志必讀書：不被情緒所左右

人可以選擇自己的態(tài)度，在任何情況下這是自由的。在踏步不前的時(shí)候，我們是否想過轉(zhuǎn)變一下心中的想法和態(tài)度，轉(zhuǎn)變一下腦中的觀念和思維？要知道，改變心路，就能改變出路；轉(zhuǎn)變觀念，就能改變生活。

·6.7萬字

會(huì)員

兒童情緒管理訓(xùn)練

現(xiàn)代社會(huì)，越來越多的心理學(xué)專家針對(duì)情緒管理展開研究，為人們揭開情緒的神秘面紗。既然情緒如此重要，而且情緒對(duì)于人生也起到關(guān)鍵的作用，父母當(dāng)然要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)管理情緒，使孩子得以健康地成長(zhǎng)。《兒童情緒管理訓(xùn)練》從兒童心理學(xué)的角度出發(fā)，闡釋了不同年齡階段的兒童在情緒管理方面面臨的困惑，又結(jié)合生活的實(shí)際場(chǎng)景，給出父母切實(shí)有效幫助孩子管理情緒的方法。只要認(rèn)真閱讀本書，父母對(duì)于兒童情緒的很多困惑都會(huì)得到解答。王承凱，男，畢業(yè)于蘭州大學(xué)，1983年出生，長(zhǎng)期關(guān)注和研究青少年學(xué)習(xí)、教育和成長(zhǎng)過程中的心理問題，致力于青少年成長(zhǎng)等社會(huì)公益事業(yè)的實(shí)踐和研究，擅長(zhǎng)將中外教育學(xué)、心理學(xué)知識(shí)和實(shí)際結(jié)合。同時(shí)長(zhǎng)期專注家庭教育、幼兒成長(zhǎng)和青少年心理健康的研究。從事社會(huì)公益教育工作近10年，創(chuàng)辦上海嬰智文化有限公司并任總經(jīng)理，是全人全心教育文化公益機(jī)構(gòu)“同一片藍(lán)天”“全國(guó)愛心圖書公益項(xiàng)目”創(chuàng)辦人，組織參與多次公益活動(dòng)。

·11.4萬字

會(huì)員

掌控了情緒就掌控了人生

情緒看似簡(jiǎn)單，卻能夠左右我們的人際；情緒看似平常，卻能夠掌控我們的人生。《掌控了情緒就掌控了人生》告訴你如何掌控自己的情緒，擁有強(qiáng)大的內(nèi)心；如何在這個(gè)物欲橫流的世界沉淀自己的品格，在立身處世時(shí)做到從容淡定、不卑不亢；如何面對(duì)人生的挫折與壓力，采取強(qiáng)有力的行動(dòng)，走向成功、獲得幸福。

·10.1萬字

會(huì)員

你為什么總焦慮？

"作者通過7年的深度調(diào)查，從15萬份真實(shí)的案例中列舉了一系列焦慮的基本類型以及表現(xiàn)癥狀，并從多角度分析了引發(fā)焦慮的原因。他用有趣的案例，簡(jiǎn)潔精準(zhǔn)的語言，向你揭示了引發(fā)我們愈加焦慮的核心因素，總結(jié)了一系列方法，力求使我們減輕焦慮，乃至避免焦慮。剖析的這些原因以及調(diào)節(jié)方式正是如今人們所急需的。焦慮是由緊張、焦慮、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。它可能在人遭受挫折時(shí)出現(xiàn)，也可能沒有明顯的誘因而發(fā)生，即在缺乏客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。

·14.7萬字

會(huì)員

積極達(dá)成：處理好情緒再處理問題

本書重點(diǎn)闡述“積極調(diào)整情緒”的方法和“積極處理問題”的方法，并提供簡(jiǎn)單易用的實(shí)用模型工具，以及貼近生活的具體應(yīng)用案例。通過這些希望能夠幫助大家更好地理解這些工具，并應(yīng)用好這些工具，從而發(fā)揮影響力，達(dá)成積極結(jié)果。

·11.9萬字

會(huì)員

情緒，請(qǐng)開門：放出困在情緒中的自己

以自己受傷為代價(jià)讓別人舒服，情緒爆發(fā)卻讓問題變得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩樂卻更加空虛；分離令人破碎，孤獨(dú)令人無助，爭(zhēng)吵令人痛苦，失敗令人自卑……對(duì)負(fù)面情緒的反芻很快會(huì)發(fā)展成習(xí)得性無助、焦慮、抑郁、低自尊等心理問題。未經(jīng)處理的情緒會(huì)勝過理性，幫我們做出很多事與愿違的決定。在人生的很多不得不面對(duì)壓力的日子里，如何才能把內(nèi)心的情緒、欲望和沖動(dòng)，都調(diào)整得恰到好處？本書作者張維揚(yáng)博士表示，重新審視自己的情緒，不再忽略、壓抑或隨意發(fā)泄，才能真正地開啟內(nèi)在的智慧，實(shí)現(xiàn)情緒自由。本書采用情緒ABC理論、分析心理學(xué)、情緒建構(gòu)理論，從認(rèn)識(shí)情緒、了解各種不同的情緒開始，從能量、身體、信使、狀態(tài)、動(dòng)機(jī)五個(gè)角度重新審視自己的情緒，最后學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)情緒，處理關(guān)于情緒的認(rèn)知誤區(qū)，接納情緒，重新收聽情緒背后的需求與信息，讓情緒敏感成為一種天賦而不是再是困擾。

·7.8萬字

會(huì)員

所謂情商高，就是會(huì)說話辦事

在生活中，說話辦事是我們每天都離不開的事情，那些成功人士之所以能夠成功，關(guān)鍵就是掌握了出色的說話辦事技巧。毋庸置疑，好口才，會(huì)辦事，是現(xiàn)代人成功的不二法門，幸福的必備殺手锏！本書以教人說話、辦事為主題，多側(cè)面、多角度、多層次地闡述了現(xiàn)代人立足社會(huì)為人處世應(yīng)當(dāng)掌握的技巧和策略，能幫助讀者輕松掌握各個(gè)領(lǐng)域說話藝術(shù)，提高說話能力，掌握辦事的藝術(shù)，最終實(shí)現(xiàn)辦事的目的。

·14.7萬字

會(huì)員

情緒訓(xùn)練

作為管理者，每天都會(huì)壓力重重，各種突發(fā)狀況隨時(shí)可能讓你破防。盡管如此，你仍然要做出重大而具有深遠(yuǎn)影響的決定，并確保這些決定的正確性。本書通過引入情緒練習(xí)的思維框架，來增強(qiáng)個(gè)人的自我感知力，提升情感機(jī)敏度，以便讓職場(chǎng)“打工人”可以通過已有的技能或開創(chuàng)新的方法去應(yīng)對(duì)職場(chǎng)中的諸多變化。而正念力的自我關(guān)照功能，正是針對(duì)情緒訓(xùn)練的有效一環(huán)。正念力能夠讓我們認(rèn)識(shí)到自己身體、情感、頭腦之內(nèi)和外部世界的現(xiàn)實(shí)；正念力能夠幫助我們革除傷害自己或他人的想法和行為，時(shí)刻保持冷靜，不借助外力就能完成自我疏導(dǎo)。本書由培生集團(tuán)策劃出版，全書將案例、問題、方法、思考相結(jié)合，編排方式具有實(shí)操性，是提升職場(chǎng)軟實(shí)力的佳作。

·8.3萬字

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一動(dòng)氣，你就輸了一半

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優(yōu)秀的人，從來不會(huì)輸給情緒

情商高，就是說話讓人愉快

整理情緒的力量

一個(gè)人最好的修養(yǎng)，是情緒穩(wěn)定

所有的福氣，都藏在脾氣里

情緒管理：感知自我與理解他人的實(shí)用心理學(xué)（漫畫版）

勵(lì)志必讀書：不被情緒所左右

兒童情緒管理訓(xùn)練

掌控了情緒就掌控了人生

你為什么總焦慮？

積極達(dá)成：處理好情緒再處理問題

情緒，請(qǐng)開門：放出困在情緒中的自己

所謂情商高，就是會(huì)說話辦事

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