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解壓全書

你感覺有壓力嗎？有很多人都跟你一樣！壓力已經成為現代社會的一種普遍問題。不過當你肌肉緊張、思緒萬千、掌心冒汗、腸胃痙攣，無法集中精力去完成你的各種宏偉計劃時，就算知道身邊的每個人都跟你一樣痛苦，對你也沒有任何幫助。你也清楚專家針對壓力給出的各種建議：比如做個泡泡浴，可你沒時間；那每周做個按摩吧，你又舍不得花錢；那就自己冥想吧，可你又不知道怎么做；那就保持健康的飲食和健身習慣，可是下班回家的路上要是不捎點吃的帶回去，晚上一家子可能都得挨餓……那你還有希望嗎？

·15.3萬字

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討好自己，婉拒一切不開心

本書是一本告訴讀者要敢于拒絕生活中讓自己感到不開心的事，從而更好地悅納自己的勵志書。很多時候，我們過得不開心僅僅是因為我們缺乏說“不”的勇氣。生活中，我們經常會遇到一些不想做的事，但礙于面子又不得不順應別人的心意，過后心里不舒服的只剩自己。我們常常成全了別人、委屈了自己。殊不知，我們不可能讓每個人都喜歡，我們所有的努力與選擇，都應基于對自己的熱愛。本書從35個角度切入生活，以豐富而典型的案例和溫情而有力量的文字引導讀者走出愁苦的生活現狀，幫助讀者學會悅納自己、勇敢說“不”。

·7.3萬字

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思想的力量

《思想的力量》這本書講述了作者在人生遭遇發展挫折時，通過不斷的學習，從書本中汲取力量，從而自我療愈的勵志故事。

·7.7萬字

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幸福力

《幸福力》就是一本寫給所有明知自己不快樂卻找不到原因的人的幸福方法論。作為優先提出“幸福力”概念的人，楊瀾認為，幸福力就是發現、感知、創造與分享幸福的能力。今天的我們之所以失去了幸福力，深層原因就是與自然、與他人、與內心失去聯結。想要重建聯結，就要不斷強化我們內心的“幸福力六邊形”。書中探討了諸如名校畢業卻內心迷茫沒有目標、過度社交但情感缺少寄托、結婚與否是否關系幸福等多個社會話題，從這些圍繞在我們身邊的熱點事件中，分析原因并給出經過科學驗證的、重獲幸福的思維方式與具體方法。歸根結底，幸福是有跡可循的，人人都可通過學習掌握幸福力，構建屬于自己的幸福大廈。

·10.4萬字

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十分鐘冥想

冥想是一種奇妙的技能，它有改變我們人生的潛力，但是怎樣運用這種技能，則取決于你自己。隨著媒體對冥想和正念的報道越來越多，許多人似乎急于確定冥想的用途。事實上，你只有確定了如何用它，你才能確定它的用途。在學騎自行車的時候，你所了解的是如何騎車，而不是你要如何去運用騎車的能力。有些人把自行車視為出行工具，有些人用它跟朋友閑逛，還有極少數人可能以它為終身事業。對所有人來說，技能是一樣的：安穩地坐在車座上，別掉下來。所以，雖然別人可以教你如何騎車，但騎車對你而言到底意味著什么，你要拿它做什么，以及它怎樣才能最符合你的生活方式，這完全取決于你自己。冥想技能也是如此，你可以將它應用到生活中的任何方面，它的價值取決于你賦予它的價值。

·12.5萬字

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愿你與自己溫暖相依

這是一本暖心之作，這是一個悄然而至的禮物，它直抵你的心口，寫給每一個站在青春路口的你。30歲的余儒海娓娓道來自己的過往經歷，如同年輕的你我，承受孤獨、迷茫與彷徨。他曾在路上掙扎，苦樂相隨，傾心記下青春的思考與體悟我們都不是完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨的時候，給自己安慰在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦，但只要你對自己有信心，世界的一切不完美，你都可以坦然面對。不是每段成長歷程都沐浴著暖陽，不是每一段心路都會有人為你撥開云霧，學會自己去面對復雜多變的未來，學會讓自己的堅強，給時間一點時間，一切都會有的安排。親愛的，這個世上只有一個的自己，自己就是自己的全世界，當你快樂了，這個世界也會隨之快樂。愿你與自己溫暖相依。

·10.4萬字

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耐得住寂寞，你想要的歲月都會給你

試著去接受，接受生命中的那些意外、變故，接受別人對你的誤解，接受別人在你生命低谷中的背離，接受努力卻暫時得不到回報，接受不完美以及不被人認同的自己。我們的確沒能力改變這個世界，但我們也不必對整個世界妥協，我們還是要讓自己努力去愛，去為自己心中所想義無反顧。只有這樣，我們才會活得快樂一些、真實一些。如果老天把你想要的東西拿走，那一定是認為你還沒有資格擁有，如果有人在你瑟瑟發抖的時候離開了你，那么分道揚鑣也是好事。是你的，誰也搶不走，不是你的，就算十指緊扣，依然走漏。順其自然，好好過自己的生活才是真的。

·12.4萬字

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發現你未知的幸福

幸福，需要學習，更需要去發現。這是社會心理學家對如何獲得幸福的一致看法。追求幸福，尋求幸福的答案，提高人民的幸福感，是大眾的普遍愿望，也是一個常提常新的倫理問題。對于這些問題，從亞里士多德的時代到今天，不論哲人賢達，還是普通眾生，無論是形而上的還是世俗的，都曾認真思索過。對于幸福的觀念，不同的時代，人們有著一些不同的理解和認識，但是，人類對幸福的認知，有許多共同之處，而且，人們對幸福的啟示隨社會的發展而不斷增多。

·13.8萬字

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給自己留一些孤獨時光

“可愛的靈魂都是倔強的獨語者”。不愿向丑惡屈服、不肯隨波逐流的人，往往都是孤獨的，但他們的生命也是最有價值意義的。

·11.1萬字

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人生五事

《人生五事》是“咖啡館”系列作者約翰·史崔勒基的新書，簡單的故事，一如既往地醍醐灌頂。如果說《世界盡頭的咖啡館》是通過三個終極問題引導我們去思考自己的“存在意義”，警惕“反向浪”帶來的內耗，那么《人生五事》則是給“尋找存在意義”提出了更加切實可行的方法。人生到底有什么意義？要想弄明白這件事太難了。但或許我們可以拆分這個事情，先想想：自己這一生，最想做成的五件事，或者說最想擁有的五段經歷，是什么？以終為始，想到了就去做。在完成其中一兩件事的路上，你一定會更加了解自己。

·9萬字

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重建好心態，這么做就對了

心態和情緒管理無論在成功學還是心理學當中，都是一個非常重要的課題。職場中，如能調整好心態，就等于成功了一半。本書運用心理學知識闡述心態調整的奧秘，敘述不良情緒產生和滅失的過程，使人們更加清楚地認識到各種情緒的來龍去脈。作者通過事例展示生活特別是職場中人們的情緒表現，采用電影式回放方式讓讀者站在第三方的立場上，來觀看和體會自己的得失。通過事例進行分析，逐層剖開，使心態這個主觀體顯得立體化，容易把握。全書充滿了人文關懷，倡導人們要學會時刻體察心態，接受自己的內心，讓積極心態為我們所用。

·4.4萬字

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請遠離消耗你的人

暢銷書作家李尚龍針對讀者在工作、生活、學習、社交、職場、愛情、家庭等諸多方面遇到的困難，以書信的形式，一對一進行詳細解答，給陷入迷茫、困惑、焦慮的讀者良好的建議和方法，使得他們走出了困境。同時，讓我們領悟到：錯的人，只能相互消耗生命；唯有擁抱對的人，才能相互滋養。李尚龍的回答不僅質樸、詳盡、有理論依據，更有解決問題的方法。對年輕讀者的心理起到了積極引導作用，對走出心理誤區，強大內心世界，成為一個樂觀開朗、情緒穩定的人，具有良好的指導作用。

·18.4萬字

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活出真我

人只有認識自己，了解自己的天性，順勢而為，走好人生的每一步，才能活得從容灑脫。在生命的河流上，從流飄蕩，任意東西，隨心所欲不逾矩。365日精進，活出真我風采。生命當有堅韌為底色，順境逆境，都是心境；奇跡的背后，往往是超乎尋常的奮斗。

·16.6萬字

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轉彎遇見幸福

本書是作者透過對生命、自然的體悟，對俗世生活進行全新的審視。作者對日常生活中的事例，展開入情人理的分析，逐步揭開幸福的秘密。作者提出幸福是一個整體而不可分割的概念，幸福生活包括四大主干：情愛、事業、健康、性靈，并娓娓道來四者之間和諧并進、均衡發展的秘訣。深邃的哲思，輕松靈動的文學美感，是現代都市男女的思想體操、心靈雞湯，也是工作生活的指南。我們常常認為幸福與成功同在，但是，結果有時相反，離成功越近，也許離幸福越遠。世上有四種人：不成功也不幸福；成功但不幸福；不成功卻幸福；又成功又幸福。我們都愿意成功幸福地生活。成功，并不是每個人都能得到的。但是，只要你愿意，幸福人人均可獲得。除了我們自己，沒有人會阻礙我們去尋找幸福！

·7.5萬字

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高敏感與高情商

不想給人添麻煩、需要獨處、容易有罪惡感、曾為他人眼中的小事深受打擊……很容易理解別人、別人喜歡跟你傾訴、眾人評價不錯……敏感，到底是好還是壞，是上天賜給我們的禮物還是我們與生俱來的缺陷。《高敏感與高情商》通過講述幾位高敏感者的故事，告訴你怎樣利用好自己的高敏感性，變缺陷為天賦。

·9.4萬字

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不念過往，不畏將來：做一個內心強大的人

世事艱辛多曲折，沒有強大的內心，就喪失了與生活周旋的底氣。所謂內心強大，不是拼命地追求outstan第ng，眼里有淚不輕彈，咬著牙把苦痛壓在心里，那只是偽裝的強悍，緊繃的弦比松弛時更易斷。真正意義上的心理強大，是擁有穩定的核心自我，不依靠外界的評價去衡量自我價值，無條件地接納自己、愛自己；是擁有清晰的自我邊界，堅持自己的原則與底線；是擁有被討厭的勇氣、敢為自己的一切負責；是敢直面自己的脆弱，允許每一種情緒的發生；是面對不明朗、不確定的處境，依然能夠維持內心的秩序感。借助《不念過往，不畏將來：做一個內心強大的人》，希望每位讀者都能夠走上心理強大之路，向內發現自己的美好，向外實現自己的價值。

·7.8萬字

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心態與格局

虛榮心人人都有，但過度的虛榮會導致心態狹隘，格局變小，進而限制一個人的高度。我們不能為了虛榮，帶著虛偽的面具生存，久而久之，甚至忘卻如何做自己。本書從心理學角度出發，剖析生活中大部分人的虛榮心理，告訴人們要放松心態，放寬格局，才能活出自我的風采，擁有幸福的人生。

·8.5萬字

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阿德勒的心理智慧

《自卑與超越》是個體心理學的先驅阿爾弗雷德·阿德勒的代表作。阿德勒從探尋人生的意義出發，啟迪我們去理解真實的生命意義。他告訴我們，理解一個人，就要從他的過去入手，而一個人的生活風格，則是與他對于過去經驗的認識和理解相一致的。自卑并不可怕，關鍵在于怎樣認識自己的自卑，從而克服困難、超越自我。

·10.5萬字

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離婚心理指南

離開前夫時，作者薩拉也一度懷疑自己和兒子能否重獲幸福，但她最終掌控了自己的命運，過上了更加自由而快樂的生活。現在，她決定與大家分享自己的經歷和方法，并總結了自己擔任離婚指導師的經驗，最終寫就了這本既貼近讀者經歷又十分務實的行動指南。與傳統意義上的心理指南不同，本書更關注下一步該怎么做，也就是更著眼于“行動”和“未來”。本書還講了如何組建財務、法務的支援團隊，如何甄別可靠的婚介機構，如何找到未來的合適伴侶，十分實用。

·10.2萬字

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世界雖然殘酷，內心仍可變成天堂

世界雖然殘酷，內心仍可變成天堂！這是所有哲學家、宗教領袖、心理學家、幸福導師的一致觀點。如果不能構建一個積極陽光的內心世界，一切所謂讓自己幸福的方法都將流于空談。在本書中，布里斯托以一套簡單但卻有效的方式徹底解決了這個問題——即以精神性想象和重復暗示，構建一個陽光的內心世界。本書將是一張地圖、一套計劃，也是一整組的工具，讓你實現由內而外的轉變，從此過上天堂般的生活！

·7.2萬字

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