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掌控改變

面對生活的難題,我們可以通過行為科學研究和一系列工具及方法,真正實現自己想要的行為改變。如果你曾經嘗試過在人生中做出重大改變,例如在工作或學習中取得更大成就、為參加馬拉松長跑而健身、為退休生活儲蓄,那么你也必然聽說過很多如何實現目標的建議。可能你已經采納了其中一些——用健身手環監測每日步數,設置手機提醒在午間休息時練習深呼吸,把每天下午去咖啡店的錢省下來存入賬戶……你知道目標一定要具體、可量化,知道需要積極思考的力量,也知道要循序漸進,甚至還考慮加入互助小組。那么你也應該知道,此類話題的手機軟件、書籍、視頻數不勝數。然而,大家似乎還停留在原地,毫無改變。沃頓商學院教授、行為科學家凱蒂·米爾科曼在本書中給出了解釋。在其致力于研究人類行為轉變的職業生涯中,米爾科曼發現我們應該首先識別改變的阻礙,尤其是源自人的天性的弱點,針對這些弱點,有的放矢調整策略,改變并不困難。她在書中探討了影響行為轉變發生的7大人性弱點:時機、沖動、拖延、健康、懶惰、信心、榜樣,說明了如何通過克服弱點的策略實現蛻變。我們都可以掌握行為改變的科學,小改變可以實現人生的大逆轉。

(美)凱蒂·米爾科曼 ·激勵 ·10.5萬字

問題即答案

什么樣的問題是一個好問題?問題的力量如何使我們絕處逢生?各領域的杰出人才在面對僵局時會做出什么樣的選擇?我們如何創造提問友好型空間?提問的藝術中蘊含著怎樣的生活哲學?珍·古道爾說:“在我看來,提問能力是人類區別于動物的基本屬性?!钡谶@個競爭激烈的新時代,大多數人關注的是尋找答案的過程。問題的引導作用常常在我們追求正確答案的過程中被忽略了。其實,問題就像是一把鑰匙,能夠解鎖各種各樣的新洞見。不過在我們研究如何開門之前,應當首先看一看自己手里的鑰匙是不是我們真正需要的那把??上У氖牵蠖鄶等硕紱]有這樣的意識?,F代環境使我們越發不愛提問,甚至逐漸扼殺了我們原本具有的好奇心和提問沖動。赫爾·葛瑞格森建議我們及時從所謂的正確答案組成的信息泡沫中清醒過來,他為我們提供了明確的指導,讓我們能夠在工作和生活中為自己和他人創造有利于提問的條件,開辟提問的綠洲。人類社會的進步和發展往往是由一個又一個具有催化作用的問題驅動的。這本書介紹了不同領域的提問者如何運用問題的力量,打破僵局,走出困境。在讀了這本書之后,每個人都有機會找到屬于自己的關鍵問題,實現自己真正的人生價值,甚至改變世界。

(美)赫爾·葛瑞格森 ·激勵 ·14.1萬字

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