精力管理：成就卓越人生的關鍵
一天好多時候都犯困、體重失控、想運動又沒有時間、因為KPI焦慮得失眠、注意力下降、總是忍不住玩手機、每天都疲于奔命……成年人的精力水平在30歲以后是逐年下降的，但家庭和事業(yè)對人的要求卻是不斷增加的，如果不采取正確的行動，提高自己的精力水平，這個缺口不僅會影響我們成就卓越的事業(yè)，還會造成個人幸福感不斷下降。人的精力水平其實有很大的潛能，掌握扎實的心理學知識，通過科學的訓練，每個人都可以精力充沛且從容應對壓力和挑戰(zhàn)。《精力管理：成就卓越人生的關鍵》里有精力管理的前沿理論、科學證據(jù)，也有作者的實踐經(jīng)驗，一定能幫你獲得更多的精力和時間，過上想要的生活。
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