活出心花怒放的人生
生活在這個時代的我們,本該是幸福的,物質(zhì)充盈、信息發(fā)達……然而,我們中的大多數(shù)人時常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注,也因此喪失了對幸福的感知。清華大學心理學系主任彭凱平教授結(jié)合20余年的心理學研究實踐,對比了中西方文化看待幸福的差異性,為當下的中國人重新解讀幸福。幸福不是簡單的生理滿足,也不依附于攀比和財富。幸福是一種有意義的快樂,而這種意義來自我們在工作、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創(chuàng)造與收獲。在這本書中,作者用理性思辨的語言、豐富接地氣的實驗案例,揭開關(guān)于幸福的六大謎題、28條法則:幸福的陷阱:驅(qū)除心靈霧霾積極的力量:拯救“不開心”職場幸福:如何過有效率的人生人際心理:如何成為受歡迎的人尋找真愛:生活不是偶像劇積極養(yǎng)育:為孩子注入王者基因書中還提到了應對挫折的獨門絕招“五施理論”。彭凱平教授認為,刻意練習這五個簡單的行為,你就能從日常小事中持續(xù)獲得幸福。言施:積極地表達和交流身施:用觸摸和運動激活身體眼施:用眼睛發(fā)現(xiàn)生活的美好顏施:經(jīng)常微笑心施:培養(yǎng)內(nèi)心的感受力相信讀完這本書,你會重新審視自我,過一個有意義的幸福人生。
·13萬字