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活出心花怒放的人生
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生活在這個(gè)時(shí)代的我們,本該是幸福的,物質(zhì)充盈、信息發(fā)達(dá)……然而,我們中的大多數(shù)人時(shí)常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注,也因此喪失了對(duì)幸福的感知。清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平教授結(jié)合20余年的心理學(xué)研究實(shí)踐,對(duì)比了中西方文化看待幸福的差異性,為當(dāng)下的中國(guó)人重新解讀幸福。幸福不是簡(jiǎn)單的生理滿足,也不依附于攀比和財(cái)富。幸福是一種有意義的快樂(lè),而這種意義來(lái)自我們?cè)诠ぷ鳌矍椤⒒橐觥⑷穗H交往、親子等人生課題中的創(chuàng)造與收獲。在這本書中,作者用理性思辨的語(yǔ)言、豐富接地氣的實(shí)驗(yàn)案例,揭開關(guān)于幸福的六大謎題、28條法則:幸福的陷阱:驅(qū)除心靈霧霾積極的力量:拯救“不開心”職場(chǎng)幸福:如何過(guò)有效率的人生人際心理:如何成為受歡迎的人尋找真愛:生活不是偶像劇積極養(yǎng)育:為孩子注入王者基因書中還提到了應(yīng)對(duì)挫折的獨(dú)門絕招“五施理論”。彭凱平教授認(rèn)為,刻意練習(xí)這五個(gè)簡(jiǎn)單的行為,你就能從日常小事中持續(xù)獲得幸福。言施:積極地表達(dá)和交流身施:用觸摸和運(yùn)動(dòng)激活身體眼施:用眼睛發(fā)現(xiàn)生活的美好顏施:經(jīng)常微笑心施:培養(yǎng)內(nèi)心的感受力相信讀完這本書,你會(huì)重新審視自我,過(guò)一個(gè)有意義的幸福人生。

彭凱平 閆偉 ·人生哲學(xué) ·13萬(wàn)字

斷舍離(全3冊(cè))
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新版《斷舍離》是“斷舍離”創(chuàng)始人山下英子累積銷量超400萬(wàn)冊(cè)暢銷書“斷舍離”書系集大成之作,修訂50%以上內(nèi)容重新解讀幫助讀者重拾輕盈人生的生活哲學(xué)。理論實(shí)踐全面升級(jí),一本新書頂老版一套書,了解斷舍離先讀這一本。對(duì)稻盛和夫、宮崎駿、張德芬、楊瀾、林夕、李冰冰、林依晨等影響至深的減法哲學(xué)。陳數(shù)、孫志勇(志邦家居)作序推薦,隨書附贈(zèng)真人實(shí)拍斷舍離實(shí)踐手冊(cè),掃碼還能看精彩視頻。斷=斷絕不需要的東西,舍=舍棄多余的廢物,離=脫離對(duì)物品的執(zhí)著。《家事斷舍離》是山下英子專為日常整理寫作的斷舍離指南,教你在做家事的過(guò)程中思考并找到自己真正想吃的、想擁有的生活方式和空間,重塑令你舒適自在的生活風(fēng)格。這本書將日常整理分為“早、晚、周末”家務(wù),結(jié)合70余幅實(shí)拍圖和80余幅手繪圖幫助讀者認(rèn)清家事的本質(zhì),通過(guò)選擇和決斷,將煩瑣的家事變成樂(lè)在其中的生活儀式,踐行“斷舍離”,逐步清理自己的生活空間,把小日子越過(guò)越輕盈。這本書不僅適合家庭主婦,也適合全員參與家事的小家庭。家事從來(lái)都不是一人的負(fù)擔(dān),而是全家人共同的樂(lè)趣來(lái)源。《空海與斷舍離》是一本對(duì)“斷舍離”思維方式進(jìn)行溯源與升華的心理勵(lì)志類圖書。本書通過(guò)回顧“斷舍離”思想的萌生和發(fā)展,展現(xiàn)了“斷舍離”的思想內(nèi)涵與日本古代高僧空海大師所創(chuàng)真言宗思想相似之處,并通過(guò)講述空海大師一生的修行經(jīng)歷,將“斷舍離”的精髓與空海大師生活方式進(jìn)行類比,從流傳千年的禪意哲學(xué)里找到“斷舍離”能契合大眾生活的思想根基。

(日)山下英子 (日)永田良一 ·人生哲學(xué) ·17.7萬(wàn)字

禪與極簡(jiǎn)生活藝術(shù)
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枡野俊明,美國(guó)《時(shí)代周刊》評(píng)選為“當(dāng)代值得尊敬的100位日本名人”之一。日本國(guó)寶級(jí)庭園設(shè)計(jì)大師、禪僧、生活美學(xué)家,一生致力于把禪的智慧融入日常生活中去。他說(shuō):“所謂真正的富有,并不是物質(zhì)上的富有,而是精神上的富有”,“什么都不浪費(fèi),只擁有真正想要的東西,這樣的生活,才是美麗的生活”,“一周吃一天素食,就能讓身體回歸清爽的狀態(tài)”,“只要養(yǎng)成每天打坐10分鐘的習(xí)慣,身心就能舒服地度過(guò)每一天”,“打掃衛(wèi)生可以讓心情變得愉悅”,“無(wú)論什么食材都不浪費(fèi),可以讓我們擁有漂亮的活法”……少買東西,自己動(dòng)手,惜物愛人,享受獨(dú)處,時(shí)時(shí)微笑,清凈溫柔,舉止優(yōu)雅,偶爾素食,清空雜物,心守一事,學(xué)會(huì)放空……生活極簡(jiǎn)、工作極簡(jiǎn)、情感極簡(jiǎn)、物質(zhì)極簡(jiǎn),我只要一些簡(jiǎn)單和重要的東西。極簡(jiǎn)的本質(zhì)是不索取多余的東西,禪的境界是智慧。智是事物的本質(zhì),慧即抉擇能力。愿親愛的你,能夠認(rèn)清自我,了解自己人生目標(biāo)和價(jià)值所在,管理好時(shí)間、情緒和金錢,智慧地活著,活得智慧,活得簡(jiǎn)單、豐盛、美好。

(日)枡野俊明 ·人生哲學(xué) ·7.1萬(wàn)字

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