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做最受歡迎的自己:從社恐到社交達(dá)人(套裝共2冊(cè))
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《高度敏感的力量》高度敏感研究領(lǐng)域的先驅(qū)伊萊恩·N.阿倫發(fā)現(xiàn),約15%~20%的人屬于高度敏感者,他們天生擁有一種特殊的神經(jīng)系統(tǒng),能比其他人更深入而敏銳地感知并處理內(nèi)外刺激。因此,他們也常常被貼上“玻璃心”“矯情”“脆弱”等標(biāo)簽。作為一名高度敏感者,本書的作者卡特琳·佐斯特現(xiàn)身說法,收集了包含感官、健康、工作、家庭、娛樂等多個(gè)主題的豐富案例,鼓勵(lì)高度敏感者拋棄世俗的標(biāo)準(zhǔn),大膽做自己,更好地利用自己的特殊稟賦,造福自己和他人。《無壓力社交》在本書中,作者剖析了什么是社交焦慮,并系統(tǒng)介紹了一套適用于所有人的方法,即減少自我關(guān)注、改變思維模式、改變行為模式,并在最后一部分補(bǔ)充了對(duì)特定人群有用的建議。作者認(rèn)為,社交焦慮是一種常見的、非病理性的現(xiàn)象。社交焦慮者們只是傾向于把情況想得很糟糕,本身并不缺乏優(yōu)點(diǎn),甚至還很討人喜歡。所以,為了發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì),擁抱未來的美好生活,我們都應(yīng)該了解自己在這方面存在哪些問題,以及哪些努力是徒勞的,從而讓自己更自在地社交。

(德)卡特琳·佐斯特 (英)吉莉恩·巴特勒 ·人際交往 ·28.7萬字

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