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幸福的勇氣:“自我啟發(fā)之父”阿德勒的哲學(xué)課2
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《幸福的勇氣》是“勇氣兩部曲”的下卷、完結(jié)篇。同樣以百年前心理學(xué)者阿德勒思想為核心,以“青年和哲人的對(duì)話”故事形式展現(xiàn)。在上次談話的3年之后,青年已經(jīng)辭去圖書管理員工作,成為了一名小學(xué)老師。但是再次出現(xiàn)在哲人面前的他,經(jīng)歷了許多現(xiàn)實(shí)(在工作當(dāng)中)的摧殘,對(duì)于當(dāng)初的理想已經(jīng)感到絕望了:“阿德勒的思想,在外面的世界沒(méi)有意義?!薄懊退帯奔?jí)的哲學(xué)對(duì)談,再度開(kāi)始……如果說(shuō)《被討厭的勇氣》是地圖,《幸福的勇氣》就是行動(dòng)指南。《被討厭的勇氣》探究「該怎么做,人才能獲得自由?」《幸福的勇氣》探究「該怎么做,人才能變得幸福?」在上次談話的3年之后,青年已經(jīng)辭去圖書管理員工作,成為了一名小學(xué)老師。但是再次出現(xiàn)在哲人面前的他,經(jīng)歷了許多現(xiàn)實(shí)(在教育工作當(dāng)中)的摧殘,對(duì)于當(dāng)初的理想已經(jīng)感到絕望了?!鞍⒌吕盏乃枷?,在外面的世界沒(méi)有意義?!薄澳銓?duì)阿德勒的思想存在誤解”“猛藥”級(jí)的哲學(xué)對(duì)談,再度開(kāi)始……

(日)岸見(jiàn)一郎 古賀史健 ·人生哲學(xué) ·9.6萬(wàn)字

情緒,請(qǐng)開(kāi)門:放出困在情緒中的自己
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以自己受傷為代價(jià)讓別人舒服,情緒爆發(fā)卻讓問(wèn)題變得更糟糕,想安慰自己去吃喝玩樂(lè)卻更加空虛;分離令人破碎,孤獨(dú)令人無(wú)助,爭(zhēng)吵令人痛苦,失敗令人自卑……對(duì)負(fù)面情緒的反芻很快會(huì)發(fā)展成習(xí)得性無(wú)助、焦慮、抑郁、低自尊等心理問(wèn)題。未經(jīng)處理的情緒會(huì)勝過(guò)理性,幫我們做出很多事與愿違的決定。在人生的很多不得不面對(duì)壓力的日子里,如何才能把內(nèi)心的情緒、欲望和沖動(dòng),都調(diào)整得恰到好處?本書作者張維揚(yáng)博士表示,重新審視自己的情緒,不再忽略、壓抑或隨意發(fā)泄,才能真正地開(kāi)啟內(nèi)在的智慧,實(shí)現(xiàn)情緒自由。本書采用情緒ABC理論、分析心理學(xué)、情緒建構(gòu)理論,從認(rèn)識(shí)情緒、了解各種不同的情緒開(kāi)始,從能量、身體、信使、狀態(tài)、動(dòng)機(jī)五個(gè)角度重新審視自己的情緒,最后學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)情緒,處理關(guān)于情緒的認(rèn)知誤區(qū),接納情緒,重新收聽(tīng)情緒背后的需求與信息,讓情緒敏感成為一種天賦而不是再是困擾。

張維揚(yáng) ·情緒管理 ·7.8萬(wàn)字

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