正念的智慧
你的日常生活是否充滿了忙碌、壓力、沖突、計劃、思慮，由此引發(fā)了焦慮、抑郁、憤怒、失眠、身體疼痛等各種情緒和生理問題？如果你有這些問題，那么請從此刻開始，在作者簡明優(yōu)美文字的指引下，開始正念的生活方式。它提供了一個簡單有效的途徑，幫助你脫離喧囂忙亂生活的困境，保持專注和接納，從而掌控與自我、家人、工作乃至更廣闊世界的關(guān)系，掌控自己的人生方向和生命質(zhì)量，找回平靜和幸福。本書以現(xiàn)代人的生存現(xiàn)狀為視角，以心理學(xué)知識為基礎(chǔ)，引導(dǎo)人們摒棄各種消極負面的想法，更加專注于當(dāng)下，獲得人生中的偉大力量；告訴人們尤其是在遭遇困境的時候，更要整理自己的思緒，心懷正念，從而形成正向思維力，也把人生活成自己想要的模樣。
·9.3萬字
