正念的智慧
你的日常生活是否充滿了忙碌、壓力、沖突、計(jì)劃、思慮，由此引發(fā)了焦慮、抑郁、憤怒、失眠、身體疼痛等各種情緒和生理問(wèn)題？如果你有這些問(wèn)題，那么請(qǐng)從此刻開(kāi)始，在作者簡(jiǎn)明優(yōu)美文字的指引下，開(kāi)始正念的生活方式。它提供了一個(gè)簡(jiǎn)單有效的途徑，幫助你脫離喧囂忙亂生活的困境，保持專(zhuān)注和接納，從而掌控與自我、家人、工作乃至更廣闊世界的關(guān)系，掌控自己的人生方向和生命質(zhì)量，找回平靜和幸福。本書(shū)以現(xiàn)代人的生存現(xiàn)狀為視角，以心理學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，引導(dǎo)人們摒棄各種消極負(fù)面的想法，更加專(zhuān)注于當(dāng)下，獲得人生中的偉大力量；告訴人們尤其是在遭遇困境的時(shí)候，更要整理自己的思緒，心懷正念，從而形成正向思維力，也把人生活成自己想要的模樣。
·9.3萬(wàn)字
