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5分鐘高效休息法
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5分鐘高效休息法

5分鐘高效休息法，有時甚至1分鐘就能讓你滿血復(fù)活！工作太忙，總是沒空休息？試試猴握手印法，30秒幫助你高效恢復(fù)能量！一到下午就犯困，總是打不起精神？下午1點到3點在科學(xué)上被稱為“午餐后的喚醒低谷”，工作效率往往很低。這時不妨試試按摩你的“角”，1分鐘就讓你恢復(fù)精力。明明睡了挺長時間，卻感覺越休息越累？那可能是因為你沒有掌握科學(xué)睡眠方法！學(xué)會利用碎片時間小睡，把握小睡的理想時長和時機，讓休息變得高效！本書提供了50多種切實有效的高效休息法，適用于29種不同的場合，不需要任何特定的條件，讓你隨時隨地從忙碌中迅速切換到放松、愜意的狀態(tài)。翻開本書，1分鐘就讓你滿血復(fù)活！

(英)蘇西·雷丁 ·靈修 ·3.5萬字

三思
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三思

在《三思》里，我們將跟隨古人，觀其如何思危、思退、思變，看其興敗，學(xué)其做人。在人生路上，只有居安思危，才能未雨綢繆、有備無患；只有進中思退，才能以退為進、收放自如；只有靜中求變，才不會固步自封、停滯不前。人生三思，是進入人生的最高境界，是人人必修的功課。其一思危：《三國志》有言：“明者見危于無形，智者視識于末萌?！闭嬲闹钦撸谖C尚未到來時，就能敏銳察覺，提前想好對策。相反，目光短淺者，浮于表面，往往會累及自身。沒有危機感，就是最大的危機。若想成就一番事業(yè)，則要居安思危，行穩(wěn)致遠；若想身在高位而不倒，則更需時時思危，防患于未然。如此，才是最清醒的處世之道。其二思退：退，不是畏縮、認(rèn)輸，而是韜光養(yǎng)晦、蓄勢待發(fā)，是另一種姿態(tài)的前進。見好就收，適時退步者，才能笑到最后。其三思變：《周易》有云：“窮則變，變則通，通則久?！碧幨虏恢兺?，不撞南墻不回頭，那不是“勇”，而是“庸”。真正的智者，往往懂得思變，懂得適時反省自己、調(diào)整自己。知道自己錯在哪里，該如何改正，才能及時止損，先人一手。

?？隋\ ·人生哲學(xué) ·7.6萬字

老辣：三國大謀士歷史特寫
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老辣：三國大謀士歷史特寫

為何袁紹一手導(dǎo)演了“董卓進京”？漢獻帝真是諸侯手中的傀儡？劉備入川背后又藏著怎樣的布局與謀劃？本書挖掘歷史縫隙，掃除歲月蒙塵，只為呈現(xiàn)最有血有肉的三國真相，梳理被后人忽視的權(quán)謀脈絡(luò)。《老辣：三國大謀士歷史特寫》一書既是一本展現(xiàn)歷史洪流與人物命運的“三國簡史”，又是一本包羅萬象，體現(xiàn)三國人物謀略與思想的智慧之書。以史鑒今，力求能讓每位讀者都能開卷受益，在品讀精彩歷史的過程中，亦能從前人的智慧中，發(fā)現(xiàn)屬于自己的生活解法。

博文 ·智謀 ·8.4萬字

凡事發(fā)生必有利于我
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凡事發(fā)生必有利于我

老楊的貓頭鷹2025年全新高能量之作，送給當(dāng)代年輕人的生活真香指南，高能量磁場修煉秘籍。24個有趣、有種、有料的主題，助你給精神吸氧，給靈魂松綁。24個越早想通就越早輕松的問題，讓你停止內(nèi)耗，拒絕麻木，放棄擺爛。24篇津津有味的通透文字，讓你更鮮活，也更快活。本書的宗旨是：促成更多鼓舞人心的自我對話，而不是痛苦地自我批評。采用的方式是：讓你想得通、看得透、醒過來，而不是一味地打雞血、畫大餅、灌雞湯。最終的目的是：讓你敢于和別人不同、敢于出錯、敢于從頭開始，并坦然于被討厭、坦然于已經(jīng)發(fā)生的一切、坦然于未完成。人間有趣，請勿泄氣。愿你像煙花般熱烈，過噼里啪啦的人生！

老楊的貓頭鷹 ·激勵 ·13.2萬字

勇敢的女孩先擁有世界
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勇敢的女孩先擁有世界

這是一本女性精神成長指南，是北大博士王帆的首部隨筆集。作者以知識女性特有的敏銳視角，講述了一位寒門女孩沖破命運枷鎖的滾燙敘事：如何跨越自卑的鴻溝澆筑自信根基，如何將理想轉(zhuǎn)化為行動指南，如何構(gòu)建有效的成長路徑，如何與同性互助互生，以及如何重塑原生家庭帶來的情感桎梏。字里行間迸發(fā)著覺醒的力量，從個人行動到社會沖突，再到婚戀觀念、家庭關(guān)系、自我覺醒和女性互助……一個個小故事催人奮進。生而為女，不必內(nèi)耗，勇敢的女孩先擁有世界！關(guān)于傷害，她說允許難過，允許脆弱，允許不勇敢關(guān)于自由，她說經(jīng)濟獨立是終身信仰關(guān)于愛情，她說愛情應(yīng)該是認(rèn)可我，而不是限制我關(guān)于婚姻，她說要圍繞自己建立婚戀秩序關(guān)于生育，她說愛孩子是本能，但愛自己也是關(guān)于原生家庭，她說放下拯救父母情結(jié)，要做自己的精神父母關(guān)于女性，她說無需結(jié)拜，你我皆是同盟作為一名穿越暴風(fēng)雨的女性，她正試著鼓勵其他女孩勇敢，她在用自己的力量，鼓勵女孩們升起自己生命的帆。

王帆 ·女性 ·8.2萬字

關(guān)系陷阱：如何識別與應(yīng)對面具下的極端自戀者
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關(guān)系陷阱：如何識別與應(yīng)對面具下的極端自戀者

這是一本不可多得的且每個人都需要閱讀的手冊，也是識別與應(yīng)對自戀型人格障礙者的權(quán)威指南。當(dāng)下患有自戀型人格障礙的人越來越多。在一段關(guān)系中，任何人都可能成為自戀型人格障礙者的犧牲品，因為他們在關(guān)系開始時總是表現(xiàn)得不錯，而且不易被識別。你無法改變自戀型人格障礙者，但你可以從一段有害的關(guān)系中走出來。在康復(fù)的旅程中，本書能為你提供全方位的支持。書中有基于他人經(jīng)歷的案例研究，可以幫助你看清自己的遭遇；本書還提供自我關(guān)懷、自我對話、自我療愈等方面的內(nèi)容，這些不僅是善待自我的基石，也是從自戀型虐待中恢復(fù)的關(guān)鍵要素，更是在未來不再陷入這種虐待關(guān)系的有效盾牌。閱讀本書不需要去費勁參悟一些晦澀難懂的心理學(xué)理論，你會在作者娓娓道來的故事和案例中產(chǎn)生共鳴，提升洞察力，找到適合自己的方法及應(yīng)對策略。

(美)莎拉·戴維斯 ·人際交往 ·11.8萬字

深度說服力：影響和改變一個人的超級方法
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深度說服力：影響和改變一個人的超級方法

我們在生活中的大多數(shù)領(lǐng)域的成功都取決于我們在改變他人觀點方面的能力——無論我們是否意識到。但說服別人卻越來越難。有什么理論、方法和策略能幫助我們提升這一生活必備技能呢？為此，本書作者利用從神經(jīng)科學(xué)到行為經(jīng)濟學(xué)等學(xué)科的最新發(fā)現(xiàn)，指出了限制我們說服力的思維方式，傳授了說服的技巧和藝術(shù)。本書內(nèi)容分為兩個部分：第一部分探討了我們?nèi)绾我约盀槭裁磿纬晒逃械挠^點，涉及的主題包括確認(rèn)偏見、群體思維、本能性思維和探索性思維等；第二部分主要論述了有關(guān)改變他人想法的理論、方法和策略，涉及的內(nèi)容包括相對性、親和力、尊嚴(yán)、一致性和同理心等。無論你是試圖幫助團隊跟上時代變化步伐的領(lǐng)導(dǎo)者，還是需要潛在的合作伙伴了解你的價值主張的商業(yè)人士，抑或是想讓青少年遠離電子屏幕的家長，本書都將告訴你如何說服你的世界中最頑固的人。

(澳)邁克爾·麥昆 ·口才 ·20.4萬字

人生哲言錄（二）：浮囂與寧靜
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人生哲言錄（二）：浮囂與寧靜

作為《迷霧與澄明——人生哲言錄（一）》的姊妹篇，本書以更為展開的篇幅討論人生的廣泛論題，涉及生命歷練、情感表達、思想創(chuàng)造、人際交往、社會現(xiàn)實和人生結(jié)局。作者以簡潔明快的筆法，充滿哲理的論斷，暢談歲月的跌宕，抒發(fā)人生的感悟。人生是充滿矛盾的漫長過程，矛盾既是壓力，也是動力，既是糾結(jié)的根源，也是和解的基礎(chǔ)。小節(jié)安排和每條內(nèi)容都竭力展示矛盾交織的生命枝條，并最終聯(lián)合繪制生機勃勃的人生生態(tài)，既可激發(fā)年輕的奮斗者，又能共鳴曾經(jīng)的過來人。本書的主旨在于說明：面對浮囂的時代境遇，只有那些仍能靜守心靈的人，才能堅持到達人生的較高境界。

張學(xué)廣 ·人生哲學(xué) ·19.8萬字

極簡陽明心學(xué)：你當(dāng)善良且有力量
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極簡陽明心學(xué)：你當(dāng)善良且有力量

王陽明心學(xué)用一句話說完：善良出能力！因此，善良且性子軟的人，一定要讀王陽明！借助時代的巨變與壓力，打破自我，回歸良知，重建內(nèi)心秩序，進入自己的時區(qū)，一切才能都對上，才能開啟生命的大反轉(zhuǎn)，絕地反擊！

周月亮 程林 ·靈修 ·15.6萬字

最新章節(jié) 第28章 附錄 月亮的答案 2025-04-24 10:55:46
我總在好運的能量里
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我總在好運的能量里

《我總在好運的能量里》是一本基于吸引力法則撰寫的心靈成長指南。吸引力法則認(rèn)為，所有你關(guān)注的事物，無論你是否想要，都會在宇宙法則的作用下來到你身邊。在充滿焦慮與不確定的時刻，本書將引導(dǎo)你通過科學(xué)且溫暖的方法，與宇宙的能量同頻共振，重塑內(nèi)在的力量。

(美)埃斯特·希克斯 杰里·?？怂?/a> ·靈修 ·10.3萬字

最新章節(jié) 第112章 避開“老人言”的陷阱 2025-04-24 10:55:49
女子工作術(shù)
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女子工作術(shù)

工作只是手段，生活才是目的。職場上的人際關(guān)系和工作內(nèi)容無法輕易改變，但積少成多的小巧思可以讓工作和生活變得更順心。本書作者結(jié)合自己多年的工作和創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗，詳細(xì)介紹了88個提高工作效率、提升生活品質(zhì)的簡單又實用的小巧思，覆蓋時間管理、職場技能、人際溝通、自我提升、整理收納、情緒調(diào)整等多個維度，為職場女性提供更好的工作和生活助力。高效工作是為了更好地生活。希望這本書能在你工作碰壁、身心俱疲的時候成為照亮前路的一盞明燈。

(日)Emi ·人在職場 ·5萬字

女子整理術(shù)
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女子整理術(shù)

本書是寫給當(dāng)代職場女性的人生管理術(shù)大全。書中以圖文結(jié)合的形式介紹了工作和生活中的整理小技巧，涉及隨身物品、儀容儀表、手賬、手機、金錢、辦公桌、文件、筆記本、家居空間、時間和身體等各個方面，內(nèi)容全面且實操性強，通過對比整理的正確和錯誤之處，讓讀者更清晰地了解問題所在。還有好用的小物推薦，為更好、更高效地整理提供新思路。讓我們從學(xué)習(xí)整理開始，做一個井井有條的精致女生吧！

日本新星出版社 ·人在職場 ·50字

精進成長：如何成就高效人生
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精進成長：如何成就高效人生

本書以“精進成長”為主題，圍繞時間管理、社交維護、工作效率提升三方面的高頻問題，結(jié)合實際案例給出具體示例和完整解決方案，同時啟發(fā)讀者在閱讀之后能夠持續(xù)開發(fā)針對性的解決方案，進而幫助讀者在學(xué)習(xí)、工作與生活中實現(xiàn)多棲發(fā)展、精進成長，成就高效人生。本書適合在校大學(xué)生、即將步入職場的畢業(yè)生，以及已經(jīng)步入職場但職齡小于10年的職場新人閱讀，書中針對不同場景下當(dāng)代年輕人可能遇到的高頻問題，都配備了通俗易懂的說明以及便于理解的案例和示例，確保讀者能夠輕松理解其中的重點內(nèi)容。本書在寫作時注重為青年讀者提供實際幫助，針對每一個問題都給出了易于上手的解決方案，力圖使讀者能夠?qū)械姆椒ㄓ行н\用到實際學(xué)習(xí)、工作和生活中，切實幫助讀者實現(xiàn)高效工作，不斷精進成長。

張加一編著 ·激勵 ·7.9萬字

高效求職：簡歷、筆試、面試一本通
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高效求職：簡歷、筆試、面試一本通

本書以“高效求職”為主題，圍繞求職應(yīng)聘中的中英文簡歷制作、申請與投遞、筆試、面試以及最終獲取offer（錄取通知）入職五大環(huán)節(jié)，以企業(yè)視角解釋各招聘環(huán)節(jié)設(shè)置的目的及其背后的評價機制，并給予讀者相應(yīng)的應(yīng)對策略和技巧。本書定位是“實用型工具書”，強調(diào)所述內(nèi)容的實用性，突出各種方法和技巧的易操作性，在所有關(guān)鍵知識點和方法技巧的講解中配以大量實例，確保讀者能直觀和準(zhǔn)確地理解其中精髓。本書重點關(guān)注求職者在各行業(yè)和企業(yè)求職時的實際場景與體驗，尤其是可能遇到的各種高頻問題，并基于此為讀者提供有價值且能落地的方法和建議，確保讀者學(xué)以致用，快速提高求職技能，成功拿到理想offer，順利入職。

婁曉宇編著 ·人在職場 ·12.5萬字

PPT演講：關(guān)鍵時刻做個表達高手
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PPT演講：關(guān)鍵時刻做個表達高手

PPT是我們工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常用到的一種演講工具，與其說學(xué)習(xí)PPT演講的技巧，不如說是學(xué)習(xí)一種更有效率、更出色的表達方式。表達能力成為與專業(yè)能力同等重要的能力，可以說是社會人的必修能力?！禤PT演講：關(guān)鍵時刻做個表達高手》從如何做出一場優(yōu)秀的演講出發(fā)，深入PPT演講的各環(huán)節(jié)，詳細(xì)講述了PPT演講的內(nèi)容設(shè)計、動作管理、心理建設(shè)、危機應(yīng)對等方面的常見問題與優(yōu)化技巧，致力于幫助讀者提升演講能力，輕松成為演講高手。

王曉偉 寧婕編著 ·口才 ·7.7萬字

極簡時間管理：土豆、番茄和小明的七次對話
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極簡時間管理：土豆、番茄和小明的七次對話

時間是最寶貴而有限的資源，從這一意義來說，時間管理其實質(zhì)是人生管理。時間本來就有限，有沒有既簡單又容易執(zhí)行的時間管理方法？《極簡時間管理》以對話的方式簡要闡述了時間管理的16個基本原則和10個簡易方法，助力您有效管理時間、規(guī)劃人生。本書精要：發(fā)現(xiàn)人生的使命→明確角色定位→樹立正確價值觀→設(shè)定目標(biāo)→立即執(zhí)行——做最重要的事！看，是不是很簡單？至于怎樣實現(xiàn)，就請到書中去尋找答案吧！《極簡時間管理》適合所有熱愛生活的人，也適合對生活、學(xué)習(xí)和工作感到困惑和迷茫的人。

馬芳 ·激勵 ·10萬字

卡耐基給少年的成長書：肯定自己 超越自己
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卡耐基給少年的成長書：肯定自己 超越自己

《卡耐基給少年的成長書：肯定自己超越自己》是給6—15歲青少年的自信力培養(yǎng)書，作者通過實際調(diào)研總結(jié)歸納出了青少年成長過程中遇到的各類自我認(rèn)知和交際問題，然后用卡耐基的理論和經(jīng)典案例進行分析、解讀，幫助青少年讀者更好地認(rèn)知自我，提升自信，然后提出更符合中國實際和當(dāng)代青少年實際的提升自信力的方法，從而指導(dǎo)青少年讀者更好地自洽及提升社交能力。為了更好地讓青少年讀者閱讀、學(xué)習(xí)，書稿在內(nèi)容編寫形式上進行了多方面創(chuàng)新：用“我的煩惱”提出青少年的自我認(rèn)真問題，用“案例時間”和“卡耐基如是說”進行實例啟發(fā)和理論指導(dǎo)，用“你可以這樣做”分步驟給讀者提供解決方案，最后用有意思的情景實戰(zhàn)漫畫模擬應(yīng)用場景，并提出兩種解決問題的思路和方法，讓讀者在對比中擇優(yōu)，進一步增強了圖書的實用性。

壹直讀編著 ·青少年 ·5.3萬字

卡耐基給少年的成長書：學(xué)會與他人相處
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卡耐基給少年的成長書：學(xué)會與他人相處

《卡耐基給少年的成長書：學(xué)會與他人相處》是給6—15歲青少年的社交力培養(yǎng)書，作者通過實際調(diào)研總結(jié)歸納出了青少年成長過程中遇到的各類社交問題，然后用卡耐基的理論和經(jīng)典案例進行分析、解讀，幫助青少年讀者認(rèn)識社交問題的本質(zhì)、成因、優(yōu)缺點、解決方法等，然后提出更符合中國實際和當(dāng)代青少年實際的解決方案，指導(dǎo)青少年讀者更好地提升社交能力。為了更好地讓青少年讀者閱讀、學(xué)習(xí)，書稿在內(nèi)容編寫形式上進行了多方面創(chuàng)新：用“社交問題知多少”提出青少年的社交問題，用“案例時間”和“卡耐基如是說”進行實例啟發(fā)和理論指導(dǎo)，用“你可以這樣做”分步驟給讀者提供解決方案，最后用有意思的情景實戰(zhàn)漫畫模擬應(yīng)用場景，并提出兩種解決問題的思路和方法，讓讀者在對比中擇優(yōu)，進一步增強了圖書的實用性。

壹直讀編著 ·青少年 ·5.3萬字

卡耐基給少年的成長書：做情緒的主人
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卡耐基給少年的成長書：做情緒的主人

《卡耐基給少年的成長書：做情緒的主人》是給6—15歲青少年的情緒管理書，作者通過實際調(diào)研總結(jié)歸納出了青少年成長過程中遇到的各類情緒問題，然后用卡耐基的理論和經(jīng)典案例進行分析、解讀，幫助青少年讀者認(rèn)識情緒問題的本質(zhì)、成因、優(yōu)缺點、解決方法等，然后提出更符合中國實際和當(dāng)代青少年實際的解決方案，指導(dǎo)青少年讀者更好地進行情緒管理。為了更好地讓青少年讀者閱讀、學(xué)習(xí)，書稿在內(nèi)容編寫形式上進行了多方面創(chuàng)新：運用名人名言揭示內(nèi)涵，用“情緒問題知多少”指出主要情緒問題，用“卡耐基案例時間”和“卡耐基如是說”進行實例啟發(fā)和理論指導(dǎo)，用“你可以這樣做”分步驟給讀者提供解決方案，最后用有意思的情景漫畫指出同樣場景不同情緒管理方法的優(yōu)劣，增強書稿的實踐性，讓讀者更好地理解為什么要做情緒管理、如何做好情緒管理等。

壹直讀編著 ·青少年 ·5.2萬字

維度：揭秘思維的困局與破局
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維度：揭秘思維的困局與破局

現(xiàn)代社會，人們生活節(jié)奏快、壓力大，往往缺乏獨立而有深度的思考，產(chǎn)生較多的迷茫和困惑。不改變固有的思維和行為方式就會讓人渾渾噩噩、故步自封，甚至陷入“老路重走”的惡性循環(huán)。本書針對現(xiàn)代人常見的思維痛點，從實際需求出發(fā)，總結(jié)了一些日常生活中比較常見的思維方式，從思維的本質(zhì)、思維的困局、思維的破局三個維度進行闡述，以求為讀者撥開迷霧，不斷地進行自我修正、自我挖掘，從而實現(xiàn)人生破局。本書將為大學(xué)生、職場人士、科研人員、家長、教育工作者以及所有想改變現(xiàn)狀卻又覺得無從下手的各類大眾讀者提供思維方面的助力，從而提升個人的思維能力和行為能力。改變從思維開始，提升從思維開始，創(chuàng)新從思維開始，人生破局從思維開始！

黃道洲 ·智謀 ·10.6萬字

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