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  • 誘人家常湯羹大全
  • 高杰主編
  • 282字
  • 2018-12-28 21:38:54

苦瓜豆腐湯

清淡利口

主料 苦瓜150克、老豆腐400克。

輔料 植物油、料酒、醬油、香油、鹽、味精、水淀粉各適量。

做法

1.苦瓜洗凈,去瓤,切片;豆腐洗凈,切片。

2.鍋置火上,倒植物油燒熱,略微降溫后,加入苦瓜片翻炒數(shù)下,倒入沸水,放入豆腐片,用勺攪碎,加入料酒、醬油、鹽、味精煮沸,用少許水淀粉勾薄芡,淋上香油即可。

貼心小妙招

要想苦瓜吃上去不那么苦,可以先用小刀將苦瓜內(nèi)白色的筋膜去掉,因?yàn)榘咨慕钅な强辔端氐膩?lái)源之一,去掉后即使不用鹽腌漬,口感也不會(huì)很苦了。

營(yíng)養(yǎng)快線

苦瓜又叫涼瓜,煲湯能夠清熱解暑、止癢去痱、解毒明目;豆腐味甘、性涼,也是非常適合夏天吃的,可清熱下火、消渴、解酒等。

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