前言
preface

我們每個人都渴望成功，那么，成功的人身上究竟有著什么樣的特質？哪些是成功所必備的要素？我想，每個人內心都有不一樣的答案，甚至對成功的理解也是千差萬別。

首先，成功的定義是基于弗洛伊德對于健康人群的定義，也就是人有愛與工作的能力。在此基礎上，筆者認為成功的要素包括擁有高質量的關系，如親密關系、親子關系以及職場關系等，以及擁有高成就，也就是能夠在某一個領域創造價值，并被社會或他人所認可。高質量的關系與高成就之間本身也是相輔相成的。

從關系與成就這兩個維度來看，人需要具備愛的能力，愛自己與愛他人，才能建立和諧的關系，同時還需要具備思維能力與行動能力，這些都是一個人要想成功所需要具備的軟實力，這些軟實力是助力一個人從專業走向卓越的核心條件。

作為一名心理心理咨詢師，我接觸過大量的來訪者，并有機會對來訪者的成長經歷進行深入而細致的探索。我發現，早年不恰當的養育方法，給他們成人后的生活帶來了很多潛在的障礙，讓他們無法活出本應精彩的人生。比如，總是被父母批評打壓而非常自卑；從小輾轉在各種不同的養育環境中而缺乏安全感，無法信任別人；只被允許好好讀書，而缺失了游戲的能力；父母經常相互指責爭吵，在社會交往中不知道該如何與人溝通，如何理解別人……

他們很多人非常聰明，甚至不乏名牌大學畢業生，有的人明明擁有很多資源，甚至很有天賦，卻無法創造更大的價值，或者總是在臨門一腳時遭遇滑鐵盧，無法獲得高質量的關系或者高成就，這十分令人惋惜。他們身上似乎欠缺了某些必備的能力，我們把這些必備的能力稱為一個人的軟實力。

我將軟實力總結歸納為四個重要的組成部分：心理能力、思維能力、行動能力和社交能力。

心理能力是所有能力的基礎，它包含一個人的穩定力、自控力、抗逆力、游戲力、靈活力以及擔當力。內在的穩定力與安全感，讓一個人可以信任他人與這個世界，擁有向外探索的勇氣，衍生出創新的能力以及與他人建立關系的能力；自控力讓自律成為個人的一種習慣，從而使人產生追求目標的行動力；抗逆力讓一個人可以積極面對創傷與困頓，從挫折中獲得寶貴的經驗，獲得復原力；游戲力讓一個人有了玩耍的能力，讓人生變得更豐富有趣；靈活力可以讓一個人更具彈性，靈活變通，從而更好地適應復雜多變的環境；擔當力讓一個人可以接納那些無法改變的部分，接受自己以及他人的局限性，同時勇于承擔責任，努力改變那些可以改變的事物。

思維能力決定了一個人的格局，以及可以抵達的人生高度。家庭養育的方法，決定了一個人的思維是保持開放，還是處在一個封閉系統中。一個人保持開放的思維系統，就會對外部世界懷有好奇心，具有較強的感受力與洞察力，并且可以專注在自己感興趣的事情上，通過邏輯歸納能力，對未來做出合理的預期與判斷，不斷地創新。而一個人處于封閉的思維系統中，則可能會囿于某種固定化思維，很難做出改變。

有了想法，還需要具備行動能力，推動事物向前發展，這就需要具備執行力、輸出力、整合力與推動力，避免內耗，最終達成目標。

而在執行過程中，往往需要團隊合作，此時則需要較高的情商，促成團隊成員的精誠協作，那么共情力、溝通力、連接力以及影響力則是必不可少的，這就需要社交能力。

基因與環境對一個人的影響哪一個更重要？身體是父母提供的硬件系統，排除一些先天性的缺陷，一個人的成長與成就其實更多的是受到軟實力制約的。軟實力就像加裝在我們身上的后天開發的軟件，幫助我們運轉更順暢、更高效，并且創造更多的可能性。

那么，這些軟實力是如何被我們后天習得，并且被我們所利用的呢？本書將以個體發展的視角，來審視在一個人的成長過程中，尤其是從出生到青春期，軟實力是如何被培養和塑造的，又是如何影響一個人的成就以及未來生活的。當然，從終身發展的角度來看，我們在成年期仍然有機會通過自我成長來塑造自己的軟實力，成為自己想要成為的人，登上自己想要抵達的高峰。