心態好，病就少，良好的心態可以輕松活到老

這是一個充滿壓力的時代，這是一個壓力越來越大的激變時代，不要說噪音污染、空氣污染、居住環境等自然壓力，僅就社會環境、家庭環境、職場壓力就足以令人難以招架。對壓力的反應必然要消耗我們的精力、能量，壓力會引起我們情緒的改變，從而引起我們體內的生化反應，如人意識到威脅，不論是真有其事，還是純屬虛構想象，腦內都會立刻釋放出有毒的化學物質。大腦杏仁核一旦將這類經驗視作負面，而且備用的反應方式有限，你就只能表現出最負面，最有害的反應。

據日本學者春山茂雄研究，他在《腦內革命》一書中說：當一個人抑郁憤怒、焦慮時，他便是弊導思維，他的A10神經便會抑制，從而分泌很多不利于人體的毒素，如去甲腎上腺素等。腦內的腦電波也處于β波狀態，從而使人更加沮喪、悲傷，這正符合了中醫學所說的怒則氣上，恐則氣消，思則氣結，驚則氣亂等狀態。

其實壓力也是相對的，關鍵是當事人的人生態度，即你如何看待所發生的事件和所處的環境。事實證明，一切都在變化，所以你沒有必要執著和悔恨，一切都會過去，所以你沒有必要沉湎其中，更應該放眼未來，一切都有可能，所以你應該大膽地去冒險、嘗試……

壓力的另一成因是，痛苦源于我們盲目的比較，在比較之中我們產生失落、產生自卑、產生自閉甚至自殺。著名作家賈平凹說：不怕人窮，就怕人囊，人窮窮一時，人囊囊一世。事實證明，一時的窮并不能證明什么，很多卓越的企業家，開始創業時，都是一窮二白的，遺憾的是，很多人富有了，可還在與比他更富的人去比較，所以時時生活在焦慮和壓力之中。

現在有一類人患有嚴重的“心理赤貧”癥，他們在物質上什么都不缺，可心靈卻日益空虛、煩燥、焦慮、抑郁、更嚴重的甚至會導致悲觀厭世。

其原因之一是，有的人憑著一時的機遇，以及個人的大膽選擇，努力，之后竟然賺了很多錢。可突然有一天，他覺得自己并不熱愛目前所從事的工作，并不喜歡企業所經營管理的項目，使自己陷入矛盾之中。

當人的心理高度矛盾時，那是很痛苦，很無奈的事情，放棄這種職業或事業吧，又舍不得滾滾的利潤。不放棄吧，又難以得到心靈的喜悅和時間等方面的自由，以及應該有的各界朋友、知音。猶如酗酒者，吸煙者有戒掉不良嗜好的心理，又不想失去眼前的“快樂、享受”，又擔心自己的健康和長壽。

中醫理論認為人的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，長期過度都會導致人的陰陽氣血、臟腑功能失調。特別是憂思過度一定會導致肝氣郁結，久之便形成抑郁癥。

婚姻狀況的不滿意是發生抑郁的重要危險因素，其中男性更為突出。低經濟收入家庭中的主要成員易患抑郁癥。生活事件，重大的突發或持續時間在2—3個月以上的生活事件對個體抑郁癥的發生構成重要的影響。

有一位出版社的編審，12年前，他僑居國外，過了一年“少爺”生活：一日三餐可吃西餐、粵菜、日本菜、印度菜、自助餐……還經常出入各大酒店吃下午茶與夜點；獨居一室，成天睡覺也沒人管；出門乘有空調的汽車，想到哪就開到哪。這對于三年困難時期挨過餓、十年動亂受過罪的他來說，可謂步入天堂。

可他卻適應不了這種生活方式；往往是肚子已經餓了，一見滿桌子海鮮與佳肴，立即產生反感；最怕轎車，坐在里面四肢發脹；因為語言不同，很少交流，漸漸地頭腦遲鈍、眼睛呆滯，口齒也失去了往日的靈活；由于活動少，四肢無力，肚子卻日見鼓脹。

他的經歷，使人想到巴爾扎克的一句話：“絕對休息，制造憂郁。”后來，他回到北京，每天按時上下班，在辦公室與宿舍間上下奔忙，重新吃上燒餅、油條、蒸饅頭、炸醬面，重新騎自行車東南西北地隨便跑，重新秉筆燈下……不到半年，肚子下去了，兩腿的肌肉又硬實起來。