哈佛大學心理學博士岳曉東，通過對自己發展時期關鍵點的自我分析與經驗總結，從專業的心理學角度，以誠摯的情感，剖析和解答了：什么是真正的自信？如何修復一段關系？如何用心理學塑造自己的積極心態？并嘗試教你學會：如何從危機中看到生機、如何認識并化解人際沖突、如何在欺凌中培養自尊、如何學會壓力管理、如何面對誤解非議、如何培養個人領導力……每個人遇到困境都可能這樣想：真希望這一切都沒發生，但這不是由人所決定的，你所能決定的，是你選擇去做什么。無論是接納自己心靈的探險，還是接納生活中隨機發配的壓力，接納自己才能真正地走出孤獨。