哈佛大學(xué)心理學(xué)博士岳曉東，通過對(duì)自己發(fā)展時(shí)期關(guān)鍵點(diǎn)的自我分析與經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，從專業(yè)的心理學(xué)角度，以誠摯的情感，剖析和解答了：什么是真正的自信？如何修復(fù)一段關(guān)系？如何用心理學(xué)塑造自己的積極心態(tài)？并嘗試教你學(xué)會(huì)：如何從危機(jī)中看到生機(jī)、如何認(rèn)識(shí)并化解人際沖突、如何在欺凌中培養(yǎng)自尊、如何學(xué)會(huì)壓力管理、如何面對(duì)誤解非議、如何培養(yǎng)個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力……每個(gè)人遇到困境都可能這樣想：真希望這一切都沒發(fā)生，但這不是由人所決定的，你所能決定的，是你選擇去做什么。無論是接納自己心靈的探險(xiǎn)，還是接納生活中隨機(jī)發(fā)配的壓力，接納自己才能真正地走出孤獨(dú)。