你的焦慮，才是對身心最大的危害

對于焦慮，很多人的態度兩極分化，有些人覺得焦慮不值一提，有些人則對焦慮如臨大敵。實際上，適度的焦慮的確沒有什么危害，甚至還能刺激當事人提起精神和興致，更加努力和上進。然而，當焦慮越來越多地淤積于心，就會遵循量變引起質變的定律，導致其發生本質的改變，甚至給人們的生活和工作帶來極大的困擾。在這種情況下，我們就要及時排遣焦慮的情緒，疏導自己的心理問題，從而讓自己更加積極主動地面對人生。

曾經有心理咨詢專家在豐富的案例中發現了一個顯而易見的事實，即很多有心理障礙的人，其產生心理障礙的根本原因就是很多年前的不幸遭遇。當時，這個遭遇一定給他們帶來了嚴重的心理創傷，而且即便時隔多年，也依然橫亙在他們心里，無法消除。很多人都以為自己能夠忘卻那些不幸，更樂觀地面對生活，但是實際情況是，他們在潛意識里依然受到那些傷害的影響，甚至導致他們數年后的生活和工作為此發生改變。正如人們常說的，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。在很多情況下，肉體上的傷痛可以消除，但是精神上的創傷卻難以愈合。每當生活中發生與曾經災難相似的情況，他們心里的傷口馬上就會顯現出來。由此可見，焦慮如果不能得到及時消除，一定會后患無窮。

林君自從幾年前失去了懷孕三個月的孩子，現在只要看到別人的孩子，就覺得很羨慕。也許是因為過度緊張，她反而很難懷上孩子。雖然醫生說她輸卵管有些堵塞，只需要疏通就好，她也做了疏通手術，但是依然不見動靜。眼看著就四十歲了，林君簡直心急如焚。

這次年會，林君是優秀員工代表，需要上臺演講。然而，臨到要上去之時，她又退縮了。原來，林君三年前之所以痛失孩子，就是因為穿著高跟鞋走上舞臺時不小心摔了一跤?，F在，她突然想起當時的情形，心里居然莫名其妙地緊張起來。她甚至想：要是我不知道自己現在懷孕了，萬一再不小心摔一跤，那就糟糕了。想到這里，她焦慮不安，在后臺走來走去，最終不得不央求同一部門的李姐代替她上臺發表演講。李姐也是一個媽媽，趕緊安慰林君：“小林，你肯定沒懷孕的。要等到過了例假日期一周左右，胚胎才會在子宮里安家落戶呢！你要放松，不要焦慮。而且，不會那么巧合再摔跤的，你只是看到此情此景想起來當時的事情，所以難以自拔而已。只要放松心情，一切都不會發生的?！痹诶罱愕陌参肯?，林君才漸漸恢復平靜，她知道如果自己這次邁不過心里這道坎，那么以后就總會在陰影下生活。因此，她鼓起勇氣，踩著高跟鞋走上舞臺。這一次，果然什么都沒有發生。林君松了口氣，感到自己終于突破了心底的障礙。

在這個事例中，林君因為此刻著急想要孩子，所以陷入焦慮的情緒。面對再次登臺演講，她不由得想起此前痛失孩子的悲慘經歷，不由得心有余悸。幸好，李姐作為媽媽非常理解林君的心情，在第一時間幫助她安撫情緒，疏通心緒，最終讓林君意識到舞臺、高跟鞋以及失去孩子的事情之間，并沒有必然的聯系。這次超越自我的經歷，讓林君徹底解開心結，從而在未來的日子里輕松地面對生活和工作。

面對很多悲慘的遭遇，人們都會情不自禁地將其與現在的情形、人或事聯系起來，由此導致每當遇到相似的情形、人或事，就會不由自主地想起曾經的悲慘遭遇。正如魯迅筆下的祥林嫂，因為孩子被狼叼走了，巨大的悲痛讓她逢人就說，及至瘋瘋癲癲。如果有人及時幫助祥林嫂疏通情緒，不要讓悲傷和焦慮在她的心中累積，也許一切就不至于那么糟糕?？傊说男睦沓惺苣芰σ彩怯袠O限的，當心中的那根弦突然斷掉，精神的大廈就會轟然倒塌。由此可見，對于重重焦慮，我們必須及時排遣，盡早消除，從而永絕后患。

心理小貼士

人的生命力是非常頑強的，也是特別脆弱的。它雖然無影無形，但是卻蘊含著巨大的能量。在我們的一生之中，這種能量并非總是表現出積極正向，有時也會導致負面作用。毫無疑問，愉悅的情緒能夠激發我們心底的全部能量，讓我們更加輕松自如地面對生活。相反，消極悲觀的情緒則會讓我們變得無比沮喪，甚至失去對生活的信心和信念。由此一來，我們應該及時排遣負面情緒，諸如焦慮、悲觀、絕望等，從而才能使生命之舟揚帆起航。