- 情緒心理學：不生氣，你就贏了
- 冠誠
- 1119字
- 2021-11-18 17:04:19
別讓你的憤怒傷害無辜的人
很多人在做事情時，為了達到某種目的，便用言語、行動去激怒別人。而此刻，被激怒的人往往容易喪失理智，在一時沖動之下做出后果嚴重的事。而激怒別人的人，也會為此付出代價。
在美國曾發生過一件轟動一時的“上班女郎命案”。有一個慣偷假釋出獄后，由于女友和孩子急需生活費，他便下決心再干一次就罷手。
慣偷闖入了一幢公寓，正好女主人在家，他就用刀子威脅她，并把她綁了起來。當他在房內搜尋財物時，這位小姐的同伴回來了，他同樣把她綁了起來。這時，女主人為了阻止慣偷的犯罪行為，便警告他說會記住他的相貌，協助警察逮捕他。
慣偷被女主人的話激怒了，一時情緒失控，把兩位小姐打昏，再用刀子向她們刺了數刀，使其斃命。
幾分鐘的情緒失控，使這位慣偷失去了改過自新的機會，也使得兩位女性喪命。
如果女主人不激怒這位慣偷，她們損失的可能只是錢財。然而，這位女主人以為自己的威脅會產生效果，沒想到卻導致了悲劇的發生。所以說，激怒別人是毀人又害己的事情。
小童在公司里面是一個非常老實的人，對待工作也兢兢業業?？墒遣块T經理見他這么老實，就常常把他當作發泄的對象。每當老總批評他的時候，他就把小童叫到辦公室大罵一通。不僅如此，部門經理還常常當著同事的面諷刺小童，絲毫不給他留情面。
時間長了，小童就心存不滿，準備尋找機會報復一下經理。
某天，小童在下班時，看見了部門經理的一份重要合同放在辦公桌上。想起自己所受的委屈，小童毫不猶豫地拿走了文件并銷毀了。第二天，部門經理怎么找也找不到這份文件。老總見此情況，大發雷霆。因為導致公司損失重大，部門經理只得引咎辭職。
這位部門經理是因為激怒了小童，招致其報復，丟了工作，如果他能對小童留一點情面，這樣的事情就不會發生。所以說，隨意激怒別人是最不可取的。
現實生活中，讓所有的憤怒制造者改邪歸正是不可能的，但是我們可以控制自己。別讓自己的憤怒去傷害無辜的人，也別去激怒別人，做出毀滅自己的事情。以下的幾點意見也許能幫助你，讓你從此善于控制自己的情緒。
第一，了解自己的情緒。一有憤怒的情緒，就要立刻察覺，并了解憤怒的原因。
第二，控制自己的情緒。能夠安撫自己，擺脫強烈的焦慮、憂郁的情感，以及控制刺激情緒的根源。
第三，激勵自己。能夠調整情緒，讓自己朝著一定的目標努力，增強注意力與創造力。
第四，了解別人的情緒，理解別人的感覺，察覺別人的真正需要，具有同情心。
第五，建立融洽的人際關系。能夠理解并適應別人的情緒，維持良好的人際關系。
另外，我們還可以體察別人的情緒變化，寬容怒氣沖沖的人，積極主動地控制自己的情緒，掌握自己的命運。當令人憤怒的事情擺在我們面前時，我們要試著換位思考。只有這樣，我們才能避免煩惱的侵襲，每天才能活得簡單快樂。