十、防止骨鈣流失

美國(guó)科學(xué)家史密斯博士研究發(fā)現(xiàn)，世界將近一半的婦女絕經(jīng)后會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的骨鈣流失現(xiàn)象，導(dǎo)致晚年體質(zhì)下降、發(fā)胖及多種疾病的發(fā)生，但若堅(jiān)持每天晚上飲用200～400mL鮮牛奶，則牛奶中的鈣質(zhì)就能鞏固骨鈣的形成，有效防止骨鈣的流失。