“為什么我的孩子睡覺總不老實(shí)？”

“他哪來的那么多的精力？看上去好像永遠(yuǎn)都不會(huì)累?！?

或許你還能想起他嬰兒時(shí)的樣子，當(dāng)你搖著把他哄睡時(shí)，是不是覺得心都被愛融化了？然后在接下來的整個(gè)晚上，他幾乎每隔一個(gè)小時(shí)就要醒來一次，除非在你的懷抱里才能瞇上一段時(shí)間，你對(duì)此卻束手無策。

你是多么希望你的孩子能夠安靜下來，哪怕只是片刻時(shí)間……

為人父母是人生中妙不可言的一次經(jīng)歷，但是，如果孩子的睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)令人心力交瘁、倍感壓力。事實(shí)上，不只襁褓期的寶寶有睡眠問題，1/3的學(xué)步兒會(huì)在睡前哭鬧，一半的學(xué)步兒每天晚上會(huì)醒來一次，甚至更多次！結(jié)果，你可能天天被這個(gè)小家伙折騰得筋疲力盡，深受爭(zhēng)吵、疾病、焦慮，甚至抑郁之苦。

但是，可以放心的是，有一些切實(shí)可行的方法，可以在短短的幾天時(shí)間內(nèi)幫助你解決孩子的大部分睡眠問題?；蛟S更美好的是，這些方法不僅從一開始就能避免睡眠問題的出現(xiàn)，讓你的孩子整晚好眠，還能讓他變得更加有耐心，更加愿意合作。

本書所探討的睡眠問題大部分都很常見，同時(shí)也讓父母?jìng)冎匦抡J(rèn)識(shí)了那些曾經(jīng)被誤解（或是忽視）的嬰幼兒睡眠問題，比如說：

孩子們只有在絕對(duì)安靜的環(huán)境下才能睡個(gè)好覺——錯(cuò)！

肚子脹氣更容易讓孩子們半夜醒來，并且煩躁不安——錯(cuò)！

讓孩子哭個(gè)夠，是培養(yǎng)睡眠習(xí)慣的最好方法——錯(cuò)！

本書旨在用全新的育兒理念與方法取代這些錯(cuò)誤觀念，進(jìn)而改善孩子的睡眠狀況。相較于傳統(tǒng)的育兒法，本書分享了許多溫和有效的方法，你會(huì)了解到：

把喝奶睡著的寶寶叫醒可以改善他們的睡眠；

怎樣做能讓你的寶寶多睡一個(gè)小時(shí)或是更長(zhǎng)時(shí)間；

白天小睡與夜晚睡眠一樣，對(duì)孩子也很重要；

入睡是一種可以學(xué)習(xí)的能力；

如何應(yīng)對(duì)嬰兒尿床、打鼾、夜驚及其他更多的問題。

每個(gè)家庭都自有一套睡眠方式，然而，孩子能否健康成長(zhǎng)乃至能取得什么樣的成就，都植根于早期的良好睡眠習(xí)慣。

因此，父母最應(yīng)該做的，就是培養(yǎng)寶寶正確的睡眠習(xí)慣。與此同時(shí)，預(yù)防不良睡眠模式的形成也是所有父母都應(yīng)該做的事情，而且越早越好。

讓每個(gè)孩子都能睡好覺就是本書的宗旨。當(dāng)您翻閱這本書時(shí)，會(huì)喜歡上它的實(shí)用性和易操作性。只要您能將書中講的方法合理運(yùn)用到日常生活中，就能快速解決孩子的睡眠問題，滿足您和孩子的需要。而且，針對(duì)孩子不同的睡眠問題，我們不止提出一種解決方法，您可以從中找出最適合您孩子的方法。

最后，祝福您和您的孩子都能好好睡覺！