職場女小白，初入職場，缺乏一門叫做《職場攻略》的課程。所以當他們進入職場時，很容易就兩眼一黑、戰戰兢兢又充滿期待地摸著石頭過河。有些小白自然適應良好；而有些小白，可能需要經歷很多次的教訓，才能自如應對職場環境；還有一些小白，職場成為職殤，本來蠻期待的職場，讓他們傷痕累累，滿心創傷。

從心理角度看，人們對于未知的事物一般會有兩種不同體驗：好奇期待和忐忑不安。如果對未知的事物有了一些了解，我們便更有一些掌控的感覺，這樣的感覺讓我們產生安全體驗，同時也就能更坦然地去面對。而不是因為擔心害怕，讓自己在緊張和焦慮中經常出現失誤。失誤一多，人容易進入一種叫“習得性無助”的循環中，回避抗拒逃離職場。從此，職業成就、自我價值實現就成為鏡花水月、海市蜃樓。

在我從事多年的心理咨詢職業生涯中，遇到過許多因為職場人際關系、職業發展的困惑而衍生的心身障礙。有人迷失了自己，有人在困境中掙扎；有些人越來越焦慮，有些人進入了嚴重的抑郁狀態。

你怎樣對待這個世界，這個世界就怎樣對待你。這句話似乎很雞湯，但事實如此。你擔心的事情一定會發生，這叫“墨菲定律”；你害怕的事情，總會出現在你生命中，這叫“心想事成”；你討厭的人，總會在你身邊出現，這叫“吸引力法則”；你渴望的東西，總感覺到特別遙遠，這是叫“悲傷”。

如何解讀職場規律，如何清晰感知職場關系，如何解決職業困惑，甚至在遭遇職場“潛規則”“職業倦怠感”時如何應對，以及如何與我們身處的職場有個良好的互動，讓自己在職場中適應良好，并能在職業生涯中更順利地走下去，走得更高，成就人生的圓滿，這就需要學習和教練了。

古時候，任何職業中的學徒（職場小白）進入一個職業或者行業的時候，會認師傅。即便在現代，有些特殊的行業是也師徒制的（比如相聲藝術等）。師者，傳道、授業、解惑也。而現代職場競爭激烈，師傅不好找啊。那我們就更需要另辟蹊徑，開展其他學習了。學習型的人才，在職場可以成為不可或缺的人。也可以說，一定會是職場成功人士。

那我們如何學習呢？

一本《職場女小白修煉秘笈》橫空出世，雖不能“得秘笈者得天下”，但也能完成一個“師傅”的功能：

傳道：職場心態，職場規則以及規律；

授業：處理關系技能，溝通技能，遇到一些事情如何處理；解惑：遇到一些職業困惑，心理困惑的現象解讀和分析，讓人可以知其然并知其所以然。

所以看似很“輕”的一本小書籍，涵蓋內容非常廣闊，也凝集了作者多年職場歷練后的經驗，以及非常夯實的心理學背景。最重要的，她沒有把職場看成“戰場”，她自身外柔內剛的個性，給到人們善意的同時，是溫柔和包容。

無論任何人際關系，總是有模式可循。而比較對立的兩種顯著人際關系，是兩種截然不同的價值取向、人生態度。一種是控制-服從的關系模式，這類關系容易產生對立，競爭以及敵對；另一種關系是合作-共贏，這是一種相對比較好的關系，把他人和自己看成一個“合作共同體”，這才能發展成為獨立又自主，同時有團隊，有親密，有邊界。把身邊的人和事物作為自己的支持資源看，這是積極主動的選擇。

這樣的關系模式，必須建立在能夠平和看待自己和檢驗自己的基礎上。

而本書，沒有把職場女小白引向“控制—服從“的關系模式中去，這難能可貴。畢竟，中國官場職場“厚黑學”，已經把人和人之間的基本信任打破，把人與人之間的關系，推向了一個相互算計和對立的新高度。但其實，人與人之間，并沒有我們擔心和被教育的那樣“陰暗“和”危險”。

王陽明說：始于至善。這是事物本質，人生如此，職場亦如此。這是自我負責的態度，做任何事都可以，前提不傷害他人利益。

這是一本可以見光的職場說明書。雖然如此說法有點過，但是，能更清晰和客觀展現職場之道，這已然是一本難得的職場教科書了。

如果，在我初入職場的時候能夠閱讀到此書，我的職業生涯是否會更順利一些，我的生活又會怎樣呢？

我無法想象。過去就是過去，生命也沒有如果……

那就在職場中，讓自己修煉成為一個心安理得的人吧！

胡慎之

（廣州向日葵心理創辦人）