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疲憊的真相

無論你的工作量或年齡多大，感到疲倦、喜怒無常、精力枯竭都是不正常的。疲憊是身體發出的一種求救信號，是為了提醒我們身體出了問題。岡德里醫生詳細闡述了他對疲憊真相的研究，這個真相是與缺乏健康的腸道微生物群系、不能把吃的食物有效轉化為能量、飲食時間不合理相關的。這三個因素會造成免疫功能失調與身心疲憊的一些癥狀，包括疲勞、腦霧、抑郁、焦慮和低代謝等。因為身體要平息自身免疫系統的斗爭，需要消耗大量的能量，所以你會精疲力竭、情緒失調、體重增加。因此，岡德里醫生提出獲得能量的三種方法。更好地照顧和喂養我們的微生物群系，岡德里醫生將它們稱為我們的“腸道伙伴”，這樣這些微生物就能不知疲倦地工作，確保我們的健康。努力為線粒體創造必要的條件，將食物和氧氣轉化為“能量載體”，為我們的身體和大腦的活動提供能量。通過減少過多的食物攝入，遏制一些環境攻擊，使腸道得到非常必要的喘息時間，而不是被推到懸崖邊緣。《疲憊的真相》提出了增加線粒體能量和滋養微生物群系的飲食方法，以及促進能量產生和避免能量消耗的食物清單，將幫助讀者找到最佳狀態，給到身體所需要的能量。

·14.3萬字

大腦喜歡這樣學

培養科學高效的用腦策略，養成學習型大腦，充分釋放孩子的潛力與能量，讓大腦自動為你工作。孩子注意力不集中，老是分心怎么辦？孩子明明很刻苦，成績為什么沒有進步？如何增加孩子的記憶力？孩子靠前緊張、發揮不出平時的水準怎么辦？怎樣呵護大腦健康，補充腦力？……面對這些難題，科學的習慣與策略比埋頭苦讀更有效。醫學博士、華山醫院腦外科醫生黃翔從腦科學的研究成果出發，告訴我們：從解剖學上講，并不存在所謂的“聰明的腦回”或“笨的腦回”學習也不是一件痛苦的、“逆人性”的事。只要順應大腦的運作規律，通過習慣強化神經連接和神經通路，建立內部模型，就可以充分開發大腦潛力，讓大腦高效輕松地適應學習節奏。他從建立目標、訓練專注、建立模型、積極反饋、高效休息與情緒調節六大維度著手，講述了如何建立起“內部模型”，養成學習型大腦，落位于解決孩子的學習習慣、睡眠與運動、情緒調節等問題，讓孩子能精力充沛、活力滿滿地完成課業任務，準備充足、樂觀積極地應對學業挑戰，充分發揮自己的潛力。

·10.6萬字

宇宙創世記

作者以詩意的筆觸，結合學界的前沿發現，為讀者介紹宇宙、地球及生命的起源，并將宇宙演進史劃分為的七個重大時段，即“創世七日”：宇宙大爆炸和暴脹、物質與反物質的對稱被打破（起作用的可能是希格斯子）、質子誕生、光與物質分離、第壹批恒星誕生、星系及星系團等大型秩序結構聚成，以及太陽系、地球、生命等復制形式的涌現。這一切都起于真空，但真空并不“空”……

·10.2萬字

穿越平行宇宙

MIT物理系終身教授，平行宇宙理論研究——邁克斯·泰格馬克近30年科學追索，一部讓你腦洞大開的宇宙學之作！一場關于現代宇宙學的盛大巡禮。跟隨平行宇宙的超級英雄泰格馬克教授穿越平行世界，共同找尋宇宙的本質，一探物理學前沿和哲學邊界上那些令人嘆為觀止的奇景！我們的宇宙，不過是大象背上的一只蚊子！所有對我們的宇宙懷揣深深憂思的人，都應該讀讀這本書。

·28.9萬字

中國之美·自然生態圖鑒：中國魚類圖鑒

《中國魚類圖鑒》是“中國之美自然生態圖鑒”系列作品中的一部。本系列圖書緊扣“中國”這一主題，從自然科學普及的角度出發，科學系統、面面俱到地為讀者展現了全部中國魚類，是一部極具知識性、觀賞性和收藏價值的中國魚類大典。《中國魚類圖鑒》分為硬骨魚類和軟骨魚類2篇，介紹了600余種中國魚類。每種均詳盡地介紹了魚類名稱、地方名、主要分布地區、拉丁文，以及詳盡的形態特征、生態習性、利用價值。

·55字

鍛煉

我們是為休息而生，還是為跑而生？跑步會毀了你的膝蓋嗎？哪種運動項目最適合我？懶惰是不正常的行為嗎？每晚都需要睡夠8個小時嗎？我們可以跑得又快又遠嗎？體育等于鍛煉嗎？在不算太遙遠的過去，我們那些狩獵采集者、農耕者祖先，為了獲得足夠的食物，每天需要進行數小時的身體活動，偶爾也會為了娛樂或者社交而做游戲或者跳舞，但沒人會為了健康而奔跑或者行走幾千米。鍛煉只是人類進化過程中近期才出現的現象。哈佛大學進化生物學家丹尼爾·利伯曼憑借自己多年在世界各地的研究與經驗，向我們講述為什么我們從未進化出鍛煉的本能。在這本打破神話的書中，利伯曼告訴我們，鍛煉，并不是人類的本能。利伯曼從人類學和進化學的角度探討了我們的身體，破解了關于鍛煉的12個謬誤，教我們可以正確地對待自己的身體并進行正確的身體活動，幫助那些對鍛煉感到焦慮、困惑和糾結的人們把鍛煉重新放到正確的位置上。

·29.6萬字

創造的本源

社會生物學鼻祖愛德華·威爾遜在《創造的本源》一書中，以恢弘的視野、跨學科的功力，提出了一個宏偉的命題：重振哲學。書中有著更多的跨學科交叉，不局限于人類自身的歷史觀，個性鮮明的立論足以從不同角度啟發讀者。從一個全新的維度，向我們闡釋了創造的本質，讓我們更好地理解了創造如何產生、如何繁盛這一問題，把對科學的理解融入了人文之中。

·8.3萬字

基因傳

《基因傳》罕見地完整講述了基因理論的起源、發展和未來，按照時間順序和故事情節展開，是一部反映基因發展史的傳記。《基因傳》也是一部科學家們在探究基因奧秘的過程中攻堅克難的故事，像偵探小說一樣，以科學家們不斷遇到的新問題為線索步步深入，既深入淺出地梳理了基因理論的脈絡，又真實記錄了科學家們的合作與斗爭、成功與失敗。《基因傳》也講述了基因理論被政治歪曲利用導致的歷史災難和教訓，以及基因技術與制度、文化、倫理、道德的沖撞和博弈。有精彩故事，有人性糾葛，有歷史進退，《基因傳》是一部有溫度的、敘事高超的科普通識讀物。人類從來沒有像今天這樣無限接近生命的真相，當我們能夠掌控和改造人類基因時，“人類”的概念也許將從根本上發生改變，后人類時代正在來臨。

·36.6萬字

云彩收集者手冊

《云彩收集者手冊》介紹了46種云彩和大氣光學現象，并且收錄了全世界云彩愛好者拍攝的百余幅精彩攝影作品。從太空邊緣的神秘夜光云，到我們周圍的重重霧靄，都在這本手冊之中。即使沒有任何自然觀察經驗，讀者也可以了解云彩的名稱、特征、形成原因，鑒別云的種類，并利用書中的趣味記分系統與親朋好友展開觀云競賽。

·3.1萬字

發現你的天賦：天分與熱情成就幸福人生

挖掘自己的天賦對追求不一樣的生活、做真正的自己有著怎樣的意義？作者從提出發現天賦要遵循的3個步驟和3大原則開始娓娓道來，從天分、熱情、幸福感、態度、“部落”及“部落”文化等方面著手，從不同角度分析這些元素對發現天賦之旅的不同意義。6大內容塊充實全書內容：明確天賦真正要義的理念和原則、豐富的案例和故事、幫你尋找自己天賦的15個循序漸進的訓練課、豐富且視角客觀的學習資源、啟發思考的章節問題以及獨具特色的測試。力圖從不同的、全面的視角挖掘你的天分、熱情、態度和潛力，讓你更好地審視周圍環境并幫你深刻自省。有的人活著，沒有任何冒險和抱負，而有些人活著，為的就是一場場探險。探尋天賦之旅正是這樣的冒險。這一“雙向之旅”向內挖掘你的靈魂深處，向外挖掘外部世界蘊藏的種種機遇。本書會告訴你，無論風險暗藏還是困難重重，探尋自己的天賦都是值得的！

·12.6萬字

不可不知的2000個科學常識

《不可不知的2000個科學常識》是一部集知識性、趣味性于一體的科普寶典，精選了涵蓋物理、化學、生物、天文、地理、信息技術等多個領域的2000個核心科學知識點。本書旨在通過簡明扼要的語言和生動有趣的實例，引領讀者輕松踏入科學的殿堂，探索自然界的奧秘與規律。無論是渴望拓寬知識面的青少年，還是對科學抱有濃厚興趣的成人讀者，都能從中獲得啟迪，滿足對未知世界的好奇心，提升科學素養，讓科學之光照亮生活的每一個角落。

·36.7萬字

讓天賦自由

找到自己的天賦，對于你了解自己至關重要。人類生來就具有獨特的天賦，但隨著在現實世界中的閱歷增長，人們就會喪失很多潛能，造成這一后果的主要原因是教育，我們迫切需要在教育領域發起一場變革！天賦是每個人的專屬禮物，只有運用自己的創造力，沉浸于天賦指引的世界，與同“部落“的小伙伴相互支持，勇于突破自己的舒適區，找到一位人生的導師，我們就可以隨時隨地發現自己的天賦，過上幸福自由的人生！

·14.7萬字

戰斗細胞：人體免疫系統奇妙之旅

既直觀、輕松，又精準、實用，還不乏時尚、極客的氣息，這就是本書呈現給你“免疫”知識的方式。它以故事性的講解和風格鮮明的插圖，描述人體的免疫機制、免疫系統的各組成部分、各類細胞及重要蛋白（抗體、MHC、細胞因子等），與人有關的各種微生物（包括益生菌和各種病原體），以及多方的相互作用，介紹自愈、發炎、流行病、抗菌、抗病毒、寄生蟲、過敏、疫苗、癌癥、自身免疫性疾病等種種健康議題，幫你過上更為輕松安泰、胸有成竹的現代人生。

·16萬字

不可不知的2000個軍事常識

《不可不知的2000個軍事常識》是一部全面覆蓋軍事領域的百科全書式讀物。本書精心挑選了2000個軍事領域的核心知識點，從古代戰爭策略到現代軍事科技，從基礎軍事理論到各國軍事實力對比，內容廣泛而深入。無論是軍事愛好者還是希望拓寬知識面的讀者，都能從中獲得豐富的軍事知識。本書結構清晰，語言簡潔明了，讓讀者在輕松閱讀中掌握軍事常識，領略軍事世界的奧秘與魅力。

·34.2萬字

生命的未來

“伊甸園由人進駐后，就變成了一座屠宰場。”在《生命的未來》一書中，極會講故事、極具文采的博物學家愛德華·威爾遜，將用真摯動人的文筆，講述悄無聲息在全球各角落上演的物種滅絕故事，生命的多樣性雖然富麗卻驟然隕落，而我們人類正徑直奔向一個孤獨的時代。美國南部海岸平原，象牙喙啄木鳥日漸凋零，歸于靜寂無聲；哥斯達黎加的金蟾蜍，原是兩棲類動物界的傳奇，如今已消失了生存的蹤跡；天性害羞、最難繁育的蘇門答臘犀牛，不知不覺在驟然衰減……甚至，許多珍稀動植物距離滅絕僅需100個心跳。種種令人難過的細節，各式各樣的物種消滅模式，無不說明正是人類的貪欲、無知與不經意，迫使著全球生物踏上最后的毀滅之路。被滅絕的本是可被拯救的，威爾遜對生命的未來并未絕望。他堅信人類對自然的生命之愛，列舉大量政府、民間組織與科技通力合作的成功案例，勾勒出一個可持續的未來。他以對生命的真摯熱愛與極大敬意，完成這部面向大眾的科普名作，出版后贏得公眾與學術界的一片贊譽，《自然》（NATURE）雜志更是辟專欄傾情推薦，國際影響深遠。

·13.4萬字

那些科學家們徹夜憂慮的問題

近未來，我們需要憂慮哪些重大的科學問題？本書編者約翰·布羅克曼召集了152位世界頂尖的科學家和思想家來回答這個大問題，觸及物理宇宙、生命科學、人工智能、網絡趨勢、認知神經和心理學等諸多領域的最前沿。這本書將帶你認識這些最偉大的頭腦，看他們在思考什么樣的問題，從而開啟你的腦力激蕩。他們都是各個領域的科學明星，包括頂級語言學家史蒂芬·平克、互聯網思想家凱文·凱利、超級暢銷書作家威廉·龐德斯通、技術領域的弗洛伊德雪莉·特克爾、黑天鵝理論的倡導者納西姆·尼古拉斯·塔勒布、數字思想家尼古拉斯·卡爾等。互聯網大崩潰之后，我們要怎樣生活？增強現實技術會讓我們變得更冷漠嗎？我們到底需不需要更多的機器人？技術奇點會很快降臨嗎？癌癥是否與基因有關？諸如此類的問題，你會在本書中找到屬于自己的答案。

·23萬字

征服世界完全手冊

統治世界是一項艱巨的工作。任何超級反派都會有這樣的疑問：哪里是建造浮動秘密基地的最佳地點？怎樣的劫持行動才能為我雄心勃勃的計劃提供資金來源？我怎樣才能控制天氣、摧毀互聯網，并且永遠不死？暢銷書作家、獲獎漫畫作家瑞安·諾思給出了答案。在這本關于超級反派的科普讀物中，他詳細介紹了一些利用當今最先進技術的古怪邪惡計劃。書里那些一本正經的解釋有多么荒謬，就有多么有趣。這本書不僅揭示了如何統治世界，還揭示了如何拯救世界。這本狡猾的指南講述了人類面臨的一些最大威脅，探索了各種新技術，包括但不限于延長人類壽命、打擊網絡恐怖主義、跨越千年尺度地交流問題，以及如何使侏羅紀公園成為現實。總而言之，你不必是一個犯罪策劃者，也能和超級反派一樣對尖端科學技術感興趣，只需要享受腦洞大開的奇幻之旅，領略那些你可能根本未曾設想過的奇思妙想和不可思議的古怪問題。準備好了嗎？開始你探索世界的征途吧。

·19.3萬字

五感之謎：神經科醫生漫游感官奇境

“視聽觸味嗅”這五感，不僅僅是被動而中立的信息接受器，它們覆蓋神經線路的全長，參與著人類的感知、理解、記憶乃至情緒的塑造。但我們對感官的習而不察，對“眼見為實”的盲目信賴，依然根深蒂固。頭暈、通感、幻視幻聽，痛覺盡失、嗅覺倒錯、心盲癥……在這些或不陌生或很少見的感官失調體驗之中，蘊藏著人類日常感覺的各種神經機制。身為領軍級的神經科醫生，作者借職業經歷中所遇所聞的疑難病例，為我們展示了人類感官方方面面的機制及其構成的、聯系著的奇妙世界，這里不僅有曼徹斯特的音樂、中東的食物和咖啡、斐濟東星斑的鮮美和潛藏危險——這里棲居著我們每一個人，也是我們每個人無意間的個性創作。

·17.1萬字

優雅的守衛者

一名絕癥患者從墳墓中復活，一場抗擊艾滋病毒的醫學奇跡，兩名患有自身免疫性疾病的女性發現自己的身體在攻擊自己……《優雅的守衛者》通過介紹長達數個世紀的科學探索，獨特地將這些動人的個體的故事編織在一起，解開了我們疾病和健康的奧秘，并以前所未有的方式介紹了我們的免疫系統。免疫系統是人體必不可少的防御系統，它守護著我們對抗疾病，治愈傷口，維持秩序和平衡。經過幾千年的發展，它已經過不斷磨煉，以面對所有可能的威脅。然而，盡管免疫系統是如此復雜精妙，但它依舊容易因疲勞、壓力、營養不良甚至過度衛生等因素而受到損害。是的，它是一種脆弱的奇跡武器。作為一位杰出的記者、作家，普利策獎得主馬特·里克特以扎實的材料和動人的筆觸，為我們講述了屬于科學的偵探故事。從黑死病到20世紀的疫苗和抗生素突破，再到革新性免疫學研究的實驗室，這也許是我們這個時代尤為特殊和重要的醫學故事。

·19.2萬字

為什么有的人特別招蚊子（TED 思想的力量系列）

什么是微生物？通俗來講，微生物分為三菌四體一毒，分別是細菌、真菌、放線菌，支原體、霉形體、立克次氏體、螺旋體以及病毒。大到埃博拉、H1N1、SARS、手足口病、炭疽病、艾滋病等全球性傳染疾病，小到感冒、腹瀉、過敏、痤瘡、肥胖、哮喘等常見癥狀，微生物跟我們的身體健康息息相關。不但如此，微生物甚至能引發抑郁癥、焦慮癥等精神方面的問題。在這本開創性的書中，先驅科學家羅布·奈特與科技記者布倫丹·布勒以最新的研究為指導，簡要介紹了微生物的發展史及研究史，用幽默的語言、可愛的圖例和淺顯的案例來揭秘這群寄居在人體表層和內部的微生物如何影響人類的健康、情緒及思維，并給出了改善飲食計劃等實用性建議。

·5萬字

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