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大腦喜歡這樣學(xué)

培養(yǎng)科學(xué)高效的用腦策略,養(yǎng)成學(xué)習(xí)型大腦,充分釋放孩子的潛力與能量,讓大腦自動(dòng)為你工作。孩子注意力不集中,老是分心怎么辦?孩子明明很刻苦,成績(jī)?yōu)槭裁礇]有進(jìn)步?如何增加孩子的記憶力?孩子靠前緊張、發(fā)揮不出平時(shí)的水準(zhǔn)怎么辦?怎樣呵護(hù)大腦健康,補(bǔ)充腦力?……面對(duì)這些難題,科學(xué)的習(xí)慣與策略比埋頭苦讀更有效。醫(yī)學(xué)博士、華山醫(yī)院腦外科醫(yī)生黃翔從腦科學(xué)的研究成果出發(fā),告訴我們:從解剖學(xué)上講,并不存在所謂的“聰明的腦回”或“笨的腦回”學(xué)習(xí)也不是一件痛苦的、“逆人性”的事。只要順應(yīng)大腦的運(yùn)作規(guī)律,通過(guò)習(xí)慣強(qiáng)化神經(jīng)連接和神經(jīng)通路,建立內(nèi)部模型,就可以充分開發(fā)大腦潛力,讓大腦高效輕松地適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏。他從建立目標(biāo)、訓(xùn)練專注、建立模型、積極反饋、高效休息與情緒調(diào)節(jié)六大維度著手,講述了如何建立起“內(nèi)部模型”,養(yǎng)成學(xué)習(xí)型大腦,落位于解決孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣、睡眠與運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)等問(wèn)題,讓孩子能精力充沛、活力滿滿地完成課業(yè)任務(wù),準(zhǔn)備充足、樂觀積極地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)挑戰(zhàn),充分發(fā)揮自己的潛力。

黃翔 ·百科知識(shí) ·10.6萬(wàn)字

疲憊的真相

無(wú)論你的工作量或年齡多大,感到疲倦、喜怒無(wú)常、精力枯竭都是不正常的。疲憊是身體發(fā)出的一種求救信號(hào),是為了提醒我們身體出了問(wèn)題。岡德里醫(yī)生詳細(xì)闡述了他對(duì)疲憊真相的研究,這個(gè)真相是與缺乏健康的腸道微生物群系、不能把吃的食物有效轉(zhuǎn)化為能量、飲食時(shí)間不合理相關(guān)的。這三個(gè)因素會(huì)造成免疫功能失調(diào)與身心疲憊的一些癥狀,包括疲勞、腦霧、抑郁、焦慮和低代謝等。因?yàn)樯眢w要平息自身免疫系統(tǒng)的斗爭(zhēng),需要消耗大量的能量,所以你會(huì)精疲力竭、情緒失調(diào)、體重增加。因此,岡德里醫(yī)生提出獲得能量的三種方法。更好地照顧和喂養(yǎng)我們的微生物群系,岡德里醫(yī)生將它們稱為我們的“腸道伙伴”,這樣這些微生物就能不知疲倦地工作,確保我們的健康。努力為線粒體創(chuàng)造必要的條件,將食物和氧氣轉(zhuǎn)化為“能量載體”,為我們的身體和大腦的活動(dòng)提供能量。通過(guò)減少過(guò)多的食物攝入,遏制一些環(huán)境攻擊,使腸道得到非常必要的喘息時(shí)間,而不是被推到懸崖邊緣。《疲憊的真相》提出了增加線粒體能量和滋養(yǎng)微生物群系的飲食方法,以及促進(jìn)能量產(chǎn)生和避免能量消耗的食物清單,將幫助讀者找到最佳狀態(tài),給到身體所需要的能量。

(美)史蒂文·R.岡德里 ·百科知識(shí) ·14.3萬(wàn)字

癌癥·免疫與治愈

如今,癌癥與每個(gè)人近在咫尺。全世界罹患癌癥的人數(shù)迅速增長(zhǎng),據(jù)世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)估計(jì),僅2018年新增1810萬(wàn)癌癥病例——其中有48%在亞洲,死亡人數(shù)高達(dá)960萬(wàn)。這樣下去,到本世紀(jì)末癌癥將成為全球頭號(hào)“殺手”,因此有人將腫瘤視為“眾病之王”。與化療等損傷性舊療法不同,主動(dòng)免疫的應(yīng)用和被動(dòng)免疫,它是一種全新的治療思路,借助免疫系統(tǒng)的力量來(lái)對(duì)抗癌細(xì)胞。這本書是一部免疫腫瘤學(xué)的演化史,主要講述了免疫療法在治療癌癥方面取得的非凡成功——尤其是在過(guò)去的四分之一個(gè)世紀(jì)里,包括人類對(duì)癌癥的理解如何演變,以及腫瘤與免疫系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)相互作用如何得到越來(lái)越深刻的認(rèn)識(shí)。在這段鼓舞人心的歷程中,我們將會(huì)見到各種用來(lái)瞄準(zhǔn)難以捉摸的腫瘤細(xì)胞的藥物和治療方法,看到突破性科學(xué)進(jìn)展的積累如何迅速轉(zhuǎn)化為拯救生命的技術(shù)應(yīng)用,這些技術(shù)已開始極大地提升癌癥患者的生命質(zhì)量和數(shù)量。我們也會(huì)看到無(wú)數(shù)科學(xué)家、藥物研發(fā)人員和癌癥患者及其家屬做出了怎樣可歌可泣的貢獻(xiàn)和犧牲,有著多么動(dòng)人心弦的故事。作者還在書中穿插了自己的科研和人生故事,作為這段癌癥免疫療法發(fā)展史的有力佐證。

(美)邁克爾·金奇 ·百科知識(shí) ·19.7萬(wàn)字

征服世界完全手冊(cè)

統(tǒng)治世界是一項(xiàng)艱巨的工作。任何超級(jí)反派都會(huì)有這樣的疑問(wèn):哪里是建造浮動(dòng)秘密基地的最佳地點(diǎn)?怎樣的劫持行動(dòng)才能為我雄心勃勃的計(jì)劃提供資金來(lái)源?我怎樣才能控制天氣、摧毀互聯(lián)網(wǎng),并且永遠(yuǎn)不死?暢銷書作家、獲獎(jiǎng)漫畫作家瑞安·諾思給出了答案。在這本關(guān)于超級(jí)反派的科普讀物中,他詳細(xì)介紹了一些利用當(dāng)今最先進(jìn)技術(shù)的古怪邪惡計(jì)劃。書里那些一本正經(jīng)的解釋有多么荒謬,就有多么有趣。這本書不僅揭示了如何統(tǒng)治世界,還揭示了如何拯救世界。這本狡猾的指南講述了人類面臨的一些最大威脅,探索了各種新技術(shù),包括但不限于延長(zhǎng)人類壽命、打擊網(wǎng)絡(luò)恐怖主義、跨越千年尺度地交流問(wèn)題,以及如何使侏羅紀(jì)公園成為現(xiàn)實(shí)。總而言之,你不必是一個(gè)犯罪策劃者,也能和超級(jí)反派一樣對(duì)尖端科學(xué)技術(shù)感興趣,只需要享受腦洞大開的奇幻之旅,領(lǐng)略那些你可能根本未曾設(shè)想過(guò)的奇思妙想和不可思議的古怪問(wèn)題。準(zhǔn)備好了嗎?開始你探索世界的征途吧。

(加)瑞安·諾思 ·百科知識(shí) ·19.3萬(wàn)字

天際線叢書系列(共8冊(cè))

天際線叢書系列收錄了《云彩收集者手冊(cè)》《雜草的故事》《明亮的泥土:顏料發(fā)明史》《鳥類的天賦》《水的密碼》《疫苗競(jìng)賽:人類對(duì)抗疾病的代價(jià)》《望向星空深處》《鳥鳴時(shí)節(jié):英國(guó)鳥類年記》共計(jì)8本書。天際線,是天空與大地、自然與文明的交匯。譯林出版社新知圖書品牌以“天際線”為名,取其廣闊、遼遠(yuǎn)之意,表達(dá)人類望遠(yuǎn)而知新的渴望。天際線叢書系列遴選了一批在細(xì)分領(lǐng)域精耕細(xì)作的新知、自然、科普類選題,這些書均以自然界或人類社會(huì)的某一個(gè)側(cè)面為切入點(diǎn),憑借廣博的視角和生動(dòng)的敘述,使看似平凡的事物成為一段豐富的歷史,一條聯(lián)系自然世界與人類文明各個(gè)層面的紐帶。這些作品或是相關(guān)領(lǐng)域的經(jīng)典讀物,或是富于洞見的新銳之作,其題材多與我們的生活世界密切相關(guān),讓我們了解這個(gè)世界充滿生機(jī)、豐富多樣的另一面,進(jìn)而提升對(duì)自然環(huán)境變遷的敏感度和對(duì)瀕危物種的關(guān)注度。這批作品的寫作手法具有親和力,嚴(yán)謹(jǐn)扎實(shí),敘事性強(qiáng),文筆考究,代表了新知類圖書的一個(gè)重要?jiǎng)?chuàng)作方向。

(英)加文·普雷特–平尼 理查德·梅比等 ·百科知識(shí) ·166萬(wàn)字

貪婪的代謝

書中將諾貝爾獎(jiǎng)得主奧托·瓦爾堡的生平趣事以及學(xué)術(shù)貢獻(xiàn)娓娓道來(lái),帶領(lǐng)我們穿越至那個(gè)科學(xué)進(jìn)步與歷史動(dòng)蕩并存的時(shí)代。諾貝爾獎(jiǎng)得主奧托·瓦爾堡是二十世紀(jì)重要的生物化學(xué)家,也是與愛因斯坦、普朗克齊名的同時(shí)代偉大科學(xué)家。也是癌癥代謝奠基理論“瓦爾堡效應(yīng)”提出者,諾貝爾獎(jiǎng)獲得者。同時(shí),瓦爾堡也是一位個(gè)性鮮明的人物。這本書以?shī)W托·瓦爾堡為核心,揭秘了癌癥代謝論的百年歷史。雖然癌癥代謝論似乎被醫(yī)學(xué)和科學(xué)界埋沒了很久,但隨著癌癥科學(xué)研究的發(fā)展,癌癥代謝論中心回到人們的視野。癌癥不僅是基因突變的結(jié)果,它還涉及復(fù)雜的代謝過(guò)程。瓦爾堡的的故事提醒我們科學(xué)探索的復(fù)雜性與多樣性,也揭示了科學(xué)家在面對(duì)時(shí)代和歷史考驗(yàn)時(shí)所展現(xiàn)出的執(zhí)著。通過(guò)結(jié)合基因編輯、細(xì)胞療法與代謝調(diào)控,今后的癌癥治療或許能夠從多維度出擊,從而為廣大患者提供日臻完善的解決方案。科學(xué)的發(fā)展離不開歷史的積累和前輩的貢獻(xiàn),瓦爾堡的研究不僅為我們理解癌癥提供了新視角,也為現(xiàn)代科學(xué)的方向提供了寶貴的啟示。

(美)薩姆·艾普爾 ·百科知識(shí) ·21.6萬(wàn)字

優(yōu)雅的守衛(wèi)者

一名絕癥患者從墳?zāi)怪袕?fù)活,一場(chǎng)抗擊艾滋病毒的醫(yī)學(xué)奇跡,兩名患有自身免疫性疾病的女性發(fā)現(xiàn)自己的身體在攻擊自己……《優(yōu)雅的守衛(wèi)者》通過(guò)介紹長(zhǎng)達(dá)數(shù)個(gè)世紀(jì)的科學(xué)探索,獨(dú)特地將這些動(dòng)人的個(gè)體的故事編織在一起,解開了我們疾病和健康的奧秘,并以前所未有的方式介紹了我們的免疫系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)是人體必不可少的防御系統(tǒng),它守護(hù)著我們對(duì)抗疾病,治愈傷口,維持秩序和平衡。經(jīng)過(guò)幾千年的發(fā)展,它已經(jīng)過(guò)不斷磨煉,以面對(duì)所有可能的威脅。然而,盡管免疫系統(tǒng)是如此復(fù)雜精妙,但它依舊容易因疲勞、壓力、營(yíng)養(yǎng)不良甚至過(guò)度衛(wèi)生等因素而受到損害。是的,它是一種脆弱的奇跡武器。作為一位杰出的記者、作家,普利策獎(jiǎng)得主馬特·里克特以扎實(shí)的材料和動(dòng)人的筆觸,為我們講述了屬于科學(xué)的偵探故事。從黑死病到20世紀(jì)的疫苗和抗生素突破,再到革新性免疫學(xué)研究的實(shí)驗(yàn)室,這也許是我們這個(gè)時(shí)代尤為特殊和重要的醫(yī)學(xué)故事。

(美)馬特·里克特 ·百科知識(shí) ·19.2萬(wàn)字

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