懷孕每周吃什么
很多人都知道孕期需要補(bǔ)充營養(yǎng),但知道懷孕的那一刻,卻突然覺得自己是營養(yǎng)方面的“小白”,別擔(dān)心,本書重點(diǎn)關(guān)注飲食,為你進(jìn)行詳盡的指導(dǎo),助你有條不紊地度過整個(gè)孕期。吃得明白補(bǔ)得放心,營養(yǎng)重點(diǎn)清楚掌握!孕期需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)、怎么補(bǔ)充營養(yǎng)、每周飲食原則和關(guān)鍵營養(yǎng)素……根據(jù)不同階段,孕媽媽的變化和胎寶寶的成長,及時(shí)更新,滿足媽媽寶寶需求。一人吃,兩人補(bǔ)!每周食材清單一目了然,照著買每餐不發(fā)愁;每周食譜方案精心搭配,照著吃長胎不長肉。還有備選方案,兼顧孕媽媽的口味偏好。192道孕期營養(yǎng)食譜,為孕媽媽配好40周一日三餐,步驟詳細(xì),跟著做就行。更有整道菜的完整做法視頻,打開手機(jī)掃描二維碼觀看,即學(xué)即會(huì)。營養(yǎng)套餐有“內(nèi)涵”有“顏值”!精美的菜品圖、套餐圖,不僅僅是看著有食欲。詳細(xì)的做法和功效分析,輕松易做,吃得安心。
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