新編營養粥配小菜
粥是中華民族的傳統美食,明代的《煮粥詩》以“莫談淡薄少滋味,淡薄之中滋味長”來形容粥的清淡素雅。君不見“粥店”“粥鋪”如雨后春筍,盛行大江南北。現代人追求營養健康,每天早上起來在家中喝碗熱乎乎的米粥,才有充沛的精力上班或學習,而成功的女士們對粥更是情有獨鐘,渴望容顏靚麗、青春永駐。究其原因,就是因為粥的口味清淡,做法變幻無窮,葷素皆宜,營養豐富,易于消化,具有保健、美容、瘦身、養生之功效。一碗滋味綿長的米粥,搭配上口味爽脆的腌漬菜,或是胃爽口的涼拌萊,或是醇香濃厚的熏醬菜,不僅使人胃口大增,還可以解膩消食,實在是早餐、宵夜的最好選擇。本書以營養健康為宗旨,向您推薦了“蔬果粥”“畜肉粥”“禽蛋粥”“水產粥”“雜糧粥”“藥膳粥”六大類家常營養粥,并詳細介紹了“消食腌漬菜”“爽口涼拌菜”“醇香熏醬菜”三大類胃小菜的制作工藝,圖文并茂,經濟實用,簡單易學,方便快捷。愿此書能為您的家庭生活添彩,祝闔家歡樂,健康幸福。
·13.3萬字