懷孕每周吃什么
很多人都知道孕期需要補充營養,但知道懷孕的那一刻,卻突然覺得自己是營養方面的“小白”,別擔心,本書重點關注飲食,為你進行詳盡的指導,助你有條不紊地度過整個孕期。吃得明白補得放心,營養重點清楚掌握!孕期需要補充哪些營養、怎么補充營養、每周飲食原則和關鍵營養素……根據不同階段,孕媽媽的變化和胎寶寶的成長,及時更新,滿足媽媽寶寶需求。一人吃,兩人補!每周食材清單一目了然,照著買每餐不發愁;每周食譜方案精心搭配,照著吃長胎不長肉。還有備選方案,兼顧孕媽媽的口味偏好。192道孕期營養食譜,為孕媽媽配好40周一日三餐,步驟詳細,跟著做就行。更有整道菜的完整做法視頻,打開手機掃描二維碼觀看,即學即會。營養套餐有“內涵”有“顏值”!精美的菜品圖、套餐圖,不僅僅是看著有食欲。詳細的做法和功效分析,輕松易做,吃得安心。
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