捕鱼机占空比什么意思

九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法是武當(dāng)太乙五行門的基本功，太乙五行門是武當(dāng)本山秘傳的武術(shù)養(yǎng)生派系，自明代以來，這門功夫只在武當(dāng)山道教的出家弟子中承傳，直到清末民初，清皇族人愛新覺羅·溥儇，漢名金子弢，首先以俗家弟子身份學(xué)得此技。《九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法》圖文相輔，展示練習(xí)要領(lǐng)，傳承中華武術(shù)文化，以便人們強(qiáng)身健體。

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吳氏太極拳述真精選二十式

《吳氏太極拳述真精選二十式》的內(nèi)容主要是描述拳架的練習(xí)方法，并未涉及招式的使用方法和推手的練習(xí)方法。拳架是太極拳訓(xùn)練的根本，是一輩子的功課。只有先練好拳架，打好基礎(chǔ)，才能進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)，敬望讀者能充分理解這一點(diǎn)。

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八段錦五禽戲太極拳太極扇

八段錦，易學(xué)易練，那女老幼，各種身體狀況的人都是可以練習(xí)的，因?yàn)榻∩砉πэ@著，得到廣大練習(xí)者的喜愛。五禽戲，是民間廣為流傳的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鳥，五種動(dòng)物的動(dòng)作為主，相傳為名醫(yī)華佗創(chuàng)編，健身效果被歷代養(yǎng)生高手所推崇。太極拳，現(xiàn)廣為流傳的簡(jiǎn)化太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按照由簡(jiǎn)入繁、循序漸進(jìn)、易學(xué)易記的原則，摘除繁難和重復(fù)動(dòng)作，選取了24式精編而成的。太極扇，現(xiàn)廣為流傳的簡(jiǎn)化太極扇是在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上融合了扇術(shù)的特點(diǎn)，既繼承了民間扇術(shù)的技法，又具有太極拳的基本風(fēng)格。

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楊式太極拳中英雙語教程（漢英對(duì)照）

采用《中國(guó)武術(shù)段位制系列教程》中楊式太極拳的教材內(nèi)容，進(jìn)行中英文雙語化編著，旨在進(jìn)一步擴(kuò)大楊式太極拳的受眾面，提高其普適性，促進(jìn)楊式太極拳在海內(nèi)外的廣泛傳播和健康發(fā)展。

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迷蹤拳技擊絕技108招

《迷蹤拳技擊絕技108招》介紹了迷蹤拳集養(yǎng)生與技擊于一體，確是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的優(yōu)秀拳種。習(xí)練迷蹤拳歷代多有俊杰，宋代有周侗、盧俊義等人，清代有孫通，近代則以霍元甲為最。迷蹤拳以歷史悠久、內(nèi)容豐富、內(nèi)外兼修、注重實(shí)用和風(fēng)格獨(dú)特而著稱中華武林，尤以技擊見長(zhǎng)，以實(shí)戰(zhàn)名揚(yáng)海內(nèi)外。筆者習(xí)練迷蹤拳四十多年，深得迷蹤拳之精要。根據(jù)所掌握的拳理和技術(shù)，擷取拳術(shù)中技擊招法要點(diǎn)，結(jié)合親身體認(rèn)，對(duì)拳術(shù)技法系統(tǒng)化、具體化，整理出實(shí)戰(zhàn)技法108招，并沿用傳統(tǒng)的名稱。這些技法，有主動(dòng)發(fā)打，但多為后發(fā)先至之打法；含拳、腳、肘、膝、肩、胯等周身主要部位在內(nèi)的打、踢、摔、拿之技法；集猝擊、閃擊、連擊、攔擊、巧擊等多種靈活變換之巧法；融靠、抱、粘、拗、捋、纏等技法訣理于一體的擊打之妙法。實(shí)為迷蹤拳技擊絕技集粹。

·4.2萬字

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螳螂斗蛇拳·劍

本書分螳螂斗蛇拳、螳螂斗蛇劍兩個(gè)套路。螳螂斗蛇拳、劍整套動(dòng)作各分四段，其中螳螂斗蛇拳有56個(gè)動(dòng)作；螳螂斗蛇劍有59個(gè)動(dòng)作。在兩個(gè)套路中均有代表性的八步斗蛇動(dòng)作，其動(dòng)作惟妙惟肖，既有形又有意，在蘊(yùn)含技擊技巧的前提下，與仿生、象形、取意有機(jī)地融合在一起，具有很強(qiáng)的藝術(shù)感染力。

·4.1萬字

陳氏太極拳套路完全圖解：標(biāo)準(zhǔn)56式與老架一路74式（精編視頻學(xué)習(xí)版）

本書是為武術(shù)愛好者設(shè)計(jì)的陳氏太極拳套路指導(dǎo)書，由太極拳世界冠軍、國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將高崇示范并作為武術(shù)指導(dǎo)。第一章介紹了陳氏太極拳的起源與流派，第二章和第三章通過1000多張高清連拍圖和細(xì)致的文字說明，對(duì)陳氏太極拳標(biāo)準(zhǔn)56式與老架一路74式連貫套路進(jìn)行了講解。此外，提供了陳氏太極拳標(biāo)準(zhǔn)56式與老架一路74式的套路在線觀看視頻，以幫助讀者快速學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

·4.1萬字

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健身氣功八段錦運(yùn)動(dòng)指南

本書依據(jù)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方的理論對(duì)如何開展八段錦運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了明確的規(guī)范，以幫助讀者科學(xué)地組織和安排八段錦運(yùn)動(dòng)。本書還特別邀請(qǐng)了世界健身氣功冠軍、中國(guó)健身氣功國(guó)家隊(duì)教練劉曉蕾老師進(jìn)行示范，并指出易犯錯(cuò)誤，給出糾正方法，讀者可以學(xué)習(xí)到正規(guī)和雅致的健身氣功八段錦功法。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

·4萬字

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李文彬、董平專輯：流星錘技法要旨（中華武術(shù)大觀）

本書介紹的是形意大師李文彬幾十年潛心探索，指導(dǎo)愛徒董平刻苦研習(xí)，總結(jié)、發(fā)展而得出的系統(tǒng)錘技技法。全書分為流星錘的簡(jiǎn)介、特點(diǎn)、基本技法、步型步法、肘法、腿法、組合錘、綜合套路八大部分。本書在增強(qiáng)全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運(yùn)動(dòng)水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

·4萬字

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通備反暴恐制勝棍

《通備反爆恐制勝棍》是一本為公安民警量身研創(chuàng)的反爆恐專業(yè)訓(xùn)練書。該書包括棍法概論、棍的握法、棍法組合以及通備反爆恐制勝棍實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用等四章，著重突出棍搶合一，長(zhǎng)短并用，攻防兼顧，精準(zhǔn)打擊的特點(diǎn)，是目前我國(guó)警用長(zhǎng)棍訓(xùn)練教材方面的重大突破，填補(bǔ)了此領(lǐng)域的空白，對(duì)公安民警反爆恐訓(xùn)練具有積極的推動(dòng)作用。本選題為公安高等職業(yè)教育實(shí)驗(yàn)教材，也嘗試通過此行業(yè)培訓(xùn)教材擴(kuò)充大專教材品種。

·4萬字

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陳氏太極拳老架一路74式完全圖解（視頻學(xué)習(xí)版）

《陳氏太極拳老架一路74式完全圖解（視頻學(xué)習(xí)版）》是廣為流傳的陳氏太極拳中老架一路拳套路的動(dòng)作指導(dǎo)書。全書采用圖文結(jié)合的形式，細(xì)致講解了老架一路74式的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太極拳冠軍親自示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的方式呈現(xiàn)在讀者面前，便于大家理解動(dòng)作套路，跟學(xué)連貫動(dòng)作，輕松習(xí)得動(dòng)作技法和要領(lǐng)。《陳氏太極拳老架一路74式完全圖解（視頻學(xué)習(xí)版）》不僅適合太極拳競(jìng)賽選手學(xué)習(xí)并提高拳技，也適合廣大太極拳愛好者學(xué)習(xí)和參考。

·3.9萬字

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楊家傳太極拳體用秘法

楊氏太極拳是世界上習(xí)練人數(shù)最多的拳種，它為人類健康做出了一定的貢獻(xiàn)，楊家先人功不可沒。目前出版的楊氏太極拳書籍有很多種，我家蘭代也出版了幾本中英文的楊氏太極拳書籍，都比較詳細(xì)介紹了一些楊氏太極拳的基本練法及套路和用法。這次出版《楊家傳太極拳體用秘法》將重點(diǎn)介紹楊家太極拳中勁力點(diǎn)練法。勁力點(diǎn)練法是楊家太極拳練法精華之一，楊公澄甫所傳，楊師在世時(shí)從未公開發(fā)表過。我父傅鍾文跟隨楊澄甫先師學(xué)拳多年，尊師重道，刻苦練習(xí)，礙楊師傳授，對(duì)勁力點(diǎn)的練法也從未發(fā)表過。本人九歲從永年廣府到上海從父習(xí)練楊家太極拳，在父親的言傳身教下，經(jīng)過多年不斷的學(xué)習(xí)、苦練，得父親傳授楊家拳的家傳練法。如今我已八十歲，習(xí)拳、授拳七十余年，愿在有生之年將一些所學(xué)家傳練法逐步公諸于世，與廣大楊氏太極拳同仁及愛好者共同研究、學(xué)習(xí)，發(fā)揚(yáng)光大楊氏太極拳視為目的。

·3.8萬字

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王樹田專輯：八卦連環(huán)掌、八卦龍形劍、對(duì)擒拿（中華武術(shù)大觀）

八卦掌是中國(guó)內(nèi)家三大拳種之一。八卦掌系統(tǒng)采用八卦之象及其數(shù)理立論拳理，規(guī)范拳技，而與“易理”相通。全書分為“八卦連環(huán)掌”“八卦龍形劍”“對(duì)擒拿”三大部分。本書在增強(qiáng)全民體質(zhì)，提高世界武術(shù)運(yùn)動(dòng)水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助

·3.7萬字

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關(guān)永年太極養(yǎng)生術(shù)

關(guān)永年是北京地區(qū)著名武術(shù)家，經(jīng)過十余年的潛心鉆研，創(chuàng)制出了太極內(nèi)功養(yǎng)生術(shù)，集各式太極拳、形意拳、八卦掌之長(zhǎng)，長(zhǎng)期練習(xí)，對(duì)于養(yǎng)生保健有良好的作用。書中收錄了作者改編的太極筒尺功、太極柔術(shù)健身十式，均為簡(jiǎn)單易學(xué)、適宜人群廣泛的養(yǎng)生功入門之道；對(duì)尤其適合中老年朋友健身養(yǎng)生而習(xí)練的孫氏太極拳，著重從養(yǎng)生修煉的角度詳盡介紹了全套動(dòng)作的練法，并以自編的秘訣指出各式的動(dòng)作要領(lǐng)或太極內(nèi)功修練心法，書中介紹的養(yǎng)健身功法，都是作者數(shù)十年研究揣摩的心血結(jié)晶，對(duì)一般民眾培補(bǔ)元?dú)忪畈⊙幽辏瑢?duì)太極拳愛好者修練內(nèi)功以提高技擊能力，都會(huì)有所幫助。

·3.6萬字

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擒拿·解脫·反擒拿

擒拿術(shù)是武術(shù)踢、打、摔、拿四大技擊術(shù)的一個(gè)組成部分，作為中華武術(shù)寶貴的文化遺產(chǎn)之一，擒拿術(shù)具有較明顯的技擊防衛(wèi)作用，因而受到人們的喜愛。在《擒拿·解脫·反擒拿》中將擒拿術(shù)分為擒拿、解脫和反擒拿三個(gè)部分介紹。擒拿是實(shí)施技術(shù)擒住對(duì)手，解脫是針對(duì)對(duì)手的實(shí)施擒拿法予以解脫，反擒拿是根據(jù)對(duì)對(duì)手的拿技予以反擒，或在解脫對(duì)手的拿技后隨即予以反擒。

·3.4萬字

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葉問詠春拳從入門到實(shí)戰(zhàn)（視頻學(xué)習(xí)版）

《葉問詠春拳從入門到實(shí)戰(zhàn)（視頻學(xué)習(xí)版）》由葉問宗師的第三代傳人、武術(shù)家周光遠(yuǎn)示范并作為武術(shù)指導(dǎo)，是專門為廣大詠春拳愛好者及學(xué)員設(shè)計(jì)的實(shí)用教程。《葉問詠春拳從入門到實(shí)戰(zhàn)（視頻學(xué)習(xí)版）》通過1000余幅高清連拍圖，對(duì)葉問詠春拳從初級(jí)到高級(jí)的身法及其實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用、三大套路、散式訓(xùn)練、模擬對(duì)練和功力訓(xùn)練等內(nèi)容進(jìn)行了全方位的展示和講解。此外，《葉問詠春拳從入門到實(shí)戰(zhàn)（視頻學(xué)習(xí)版）》提供了免費(fèi)的在線教學(xué)視頻，旨在幫助練習(xí)者通過立體化的呈現(xiàn)方式，更加直觀地了解動(dòng)作要領(lǐng)，提升自身水平。

·3.4萬字

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一招制敵搏擊術(shù)

《一招制敵搏擊術(shù)》是作者根據(jù)多年來從事搏擊教學(xué)、訓(xùn)練工作的心得，吸取中華武術(shù)精華，借鑒國(guó)外搏擊訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，博采眾長(zhǎng)，針對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中犯罪嫌疑人實(shí)施人身傷害的各種方式、手段，編寫而成的一招制?的實(shí)用技法，招法多變、攻防兼?zhèn)洹?dòng)作精煉、練習(xí)方便，主要為公安、武警、軍隊(duì)、保安等執(zhí)法人員提供參考。所有合法公民也可以用來進(jìn)行防身自衛(wèi)、抗暴制暴、維護(hù)正義。

·3.3萬字

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崔世斌心身太極拳

心身太極拳的理論基礎(chǔ)是三維健康理論。即健康是生理健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)三方面的統(tǒng)一。心身太極拳追求的目標(biāo)是三維健康養(yǎng)生。即從生理、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面進(jìn)行調(diào)整與鍛煉，使練習(xí)者逐漸接近理想的健康狀態(tài)，達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。$$《崔世斌心身太極拳》論述了心身太極拳的理論基礎(chǔ)和創(chuàng)編思想，對(duì)心身太極拳的鍛煉方法進(jìn)行了詳細(xì)的講述。《崔世斌心身太極拳》是心身太極拳練習(xí)的指導(dǎo)手冊(cè)。

·3.3萬字

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陳式太極拳精華32式

國(guó)際太極拳大師陳小星入室弟子陳以斌力作！作者親身演示，一招一式皆可掃碼觀看。練好纏絲內(nèi)勁，方得陳氏太極拳精髓！常習(xí)太極拳，可強(qiáng)身健體，內(nèi)外兼修。

·3.2萬字

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健康活力喚醒系列：八段錦五禽戲易筋經(jīng) 六字訣太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）

《八段錦五禽戲易筋經(jīng)六字訣太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）》，每天10分鐘，充分吸收傳統(tǒng)健身功法精髓，強(qiáng)身健體，延年益壽。本書詳細(xì)點(diǎn)撥傳統(tǒng)健身功法的習(xí)練要點(diǎn)，既圖文結(jié)合，又穿插視頻，一看就明白，一學(xué)就能會(huì)。一本書學(xué)5套保健國(guó)術(shù)，高性價(jià)比內(nèi)容編排，細(xì)化到每一個(gè)動(dòng)作，一招一式都清晰分解技術(shù)要領(lǐng)。5套健身功法都配有講解視頻，即便是初學(xué)者在自學(xué)時(shí)遇到困難也可以得到更加形象和具體的指導(dǎo)。《八段錦五禽戲易筋經(jīng)六字訣太極拳（視頻學(xué)習(xí)版）》致力于幫助熱愛傳統(tǒng)武術(shù)、崇尚運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的讀者輕松實(shí)現(xiàn)健身夢(mèng)想。

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