籃球運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練(全彩圖解版)
《籃球運(yùn)動系統(tǒng)訓(xùn)練(全彩圖解版)》由NBA2009年度隊(duì)醫(yī)和入選美國體能教練名人堂的兩位醫(yī)療和物理治療專家聯(lián)合創(chuàng)作。本書通過全彩專業(yè)人體肌肉解剖圖圖解了88個非常有效的籃球運(yùn)動練習(xí),每個練習(xí)都包含步驟說明和與籃球運(yùn)動緊密結(jié)合的訓(xùn)練提示。通過學(xué)習(xí)這些動作,不僅可以了解骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱帶動人體運(yùn)動的原理,還能夠提高身體素質(zhì)、改善跳躍技能、提高加速度、更快起步,從而獲得有利位置,獲得良好運(yùn)動表現(xiàn)。
·5.7萬字