12伏捕鱼机耗电太大怎么改进

田徑運(yùn)動(dòng)素有“運(yùn)動(dòng)之母”的美稱，而良好的教學(xué)資源是保障各院校及專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)順利開(kāi)展此類(lèi)項(xiàng)目的關(guān)鍵，其中教練員則是決定性因素。《美國(guó)田徑協(xié)會(huì)田徑訓(xùn)練教學(xué)指導(dǎo)》由美國(guó)田徑協(xié)會(huì)與9位運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相關(guān)領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)人士合力打造，旨在為教練員提供一套以基礎(chǔ)理論系統(tǒng)全面、技術(shù)講解細(xì)致詳盡、示例演示清晰明了為特點(diǎn)的教學(xué)指導(dǎo)體系。全書(shū)不僅講解了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，還針對(duì)跑、跳、投三個(gè)項(xiàng)群的短跑、接力、競(jìng)走、跨欄、跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球、鐵餅等13個(gè)田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練原則、技術(shù)技巧、訓(xùn)練方法及訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行了細(xì)致講解，無(wú)論您是學(xué)校的體育老師、基層教練員，還是專(zhuān)業(yè)隊(duì)教練員，相信都能從《美國(guó)田徑協(xié)會(huì)田徑訓(xùn)練教學(xué)指導(dǎo)》中有所獲益。

·22.7萬(wàn)字

會(huì)員

中國(guó)健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)模式

本書(shū)重點(diǎn)介紹了健美運(yùn)動(dòng)概述；健美運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)；健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)理念；健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)原則；健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法；健美運(yùn)動(dòng)經(jīng)典動(dòng)作的教學(xué)方法；健美運(yùn)動(dòng)表演造型動(dòng)作的教學(xué)方法；健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)方案；健美運(yùn)動(dòng)合理營(yíng)養(yǎng)膳食干預(yù)方法等。

·21.4萬(wàn)字

會(huì)員

運(yùn)動(dòng)與健康：科學(xué)健身指導(dǎo)（修訂版）

本書(shū)內(nèi)容包括中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化、現(xiàn)代健康觀、健身運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)基礎(chǔ)、健身運(yùn)動(dòng)的生化基礎(chǔ)、健身與運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、心理與健康、運(yùn)動(dòng)保健等。

·20.5萬(wàn)字

會(huì)員

田徑教學(xué)訓(xùn)練與改革研究

隨著田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，田徑運(yùn)動(dòng)的理論和實(shí)踐已形成了較為科學(xué)的體系。本書(shū)從田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論和實(shí)踐兩個(gè)方面進(jìn)行編寫(xiě)。融入新的理論知識(shí)，繼承了不同時(shí)期田徑教材的優(yōu)點(diǎn)，緊密結(jié)合體育專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)，使其更接近學(xué)校體育教學(xué)的實(shí)際。在對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的闡述中，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的業(yè)余訓(xùn)練也做了簡(jiǎn)單的解析。本書(shū)從田徑運(yùn)動(dòng)概念、競(jìng)賽組織與裁判教學(xué)訓(xùn)練與健身、科學(xué)研究與科學(xué)選材等方面，全面系統(tǒng)地構(gòu)建了教材的章節(jié)體系。眾所周知，田徑運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能完善心靈，健全人格、提高社會(huì)適應(yīng)能力等，現(xiàn)代田徑也越來(lái)越多地用于健身中。

·17.6萬(wàn)字

會(huì)員

高原訓(xùn)練組織與實(shí)施：中日競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練合作研究解析

本書(shū)通過(guò)對(duì)1993年中日競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練合作研究組織和實(shí)施的回顧，就這次合作的背景、中日雙方合作的初衷、訓(xùn)練和科研計(jì)劃的產(chǎn)生、實(shí)施的過(guò)程、合作產(chǎn)生的結(jié)果、合作成功后產(chǎn)生的效應(yīng)以及合作的取得的經(jīng)驗(yàn)等方面進(jìn)行全方位系統(tǒng)地分析，力求全面的把訓(xùn)練合作研究的全貌展現(xiàn)出來(lái)，為今后高原訓(xùn)練合作研究提供可以借鑒的模式。

·17.6萬(wàn)字

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運(yùn)動(dòng)與健康：科學(xué)健身指導(dǎo)

·17.4萬(wàn)字

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無(wú)傷跑法

近年來(lái)，跑步引發(fā)了全民運(yùn)動(dòng)的熱潮，成為大眾參與度最高的運(yùn)動(dòng)之一。然而，除了健康、積極的生活方式，跑步給人們帶來(lái)的還有揮之不去的傷痛。如何跑步才能不受傷？本書(shū)由慧跑聯(lián)合創(chuàng)始人戴劍松、鄭家軒傾心創(chuàng)作，是慧跑3年多以來(lái)針對(duì)中國(guó)跑者的跑步研究與實(shí)踐結(jié)晶。本書(shū)以普通大眾能看得懂的語(yǔ)言，圖文并茂地講解了科學(xué)、靠譜的跑步知識(shí)與技能，為讀者提供了可循證、體系化的無(wú)傷跑步解決方案。本書(shū)從跑步的基礎(chǔ)知識(shí)與技能入手，分別介紹了跑前熱身、跑后拉伸的正確做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韌性、力量訓(xùn)練該如何做，跑后如何恢復(fù)，適合跑者的營(yíng)養(yǎng)方案和如何跑步減肥最有效等跑者最為關(guān)切的問(wèn)題。此外，書(shū)中還提供了馬拉松賽前、賽中、賽后的詳細(xì)的全流程參賽指導(dǎo)。

·16.3萬(wàn)字

會(huì)員

技術(shù)模式與專(zhuān)項(xiàng)力量：短跑支撐擺動(dòng)動(dòng)作系統(tǒng)的生物力學(xué)研究

本書(shū)介紹了什么是合理的短跑技術(shù)、什么原因?qū)е铝硕膛苓\(yùn)動(dòng)員的技術(shù)差異，以及如何通過(guò)有效的力量訓(xùn)練改善運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)與能力并最終提高短跑運(yùn)動(dòng)成績(jī)等問(wèn)題。

·16.1萬(wàn)字

會(huì)員

無(wú)傷跑法2：跑步技術(shù)優(yōu)化與訓(xùn)練提升

無(wú)傷跑法2歷時(shí)5年完成創(chuàng)作，是一本在對(duì)大眾跑者開(kāi)展大量研究的基礎(chǔ)上所形成的理論與實(shí)踐相融合的“跑步訓(xùn)練手冊(cè)”。本書(shū)包括了無(wú)傷跑法的原理篇、技能篇和訓(xùn)練篇。原理篇深入分析了大眾跑者的技術(shù)特征，講解了無(wú)傷跑法理論；技能篇?jiǎng)t通過(guò)近200個(gè)動(dòng)作和13個(gè)訓(xùn)練整合視頻，指導(dǎo)解跑者如何進(jìn)行身體靈活性和穩(wěn)定性評(píng)估及養(yǎng)成合理的跑姿；訓(xùn)練篇全面解析了大眾跑者科學(xué)訓(xùn)練的原則、方法和技巧。本書(shū)不僅適合初級(jí)跑者，能夠幫助初級(jí)跑者從一開(kāi)始酒能夠以一整套科學(xué)正確的方法開(kāi)啟跑步，也適合成熟跑者，能夠幫助成書(shū)跑者發(fā)現(xiàn)、彌補(bǔ)自己的短板并有效提升跑步運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，最終幫助不同水平的跑者實(shí)現(xiàn)無(wú)傷、健康、持久奔跑。

·15.1萬(wàn)字

會(huì)員

田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練

本書(shū)系統(tǒng)介紹了田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的科學(xué)理論基礎(chǔ)以及走跑、跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質(zhì)的具體鍛煉方法，為廣大體能教練、體育教師和體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者學(xué)習(xí)體能訓(xùn)練知識(shí)、提高體能訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)水平提供有益和有效的幫助。

·14.4萬(wàn)字

會(huì)員

青少年長(zhǎng)跑訓(xùn)練（第3版修訂版）

本書(shū)已經(jīng)幫助了無(wú)數(shù)跑者達(dá)到了縮短跑步用時(shí)、避免運(yùn)動(dòng)傷害和循序漸進(jìn)地提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的效果。通過(guò)進(jìn)一步更新、擴(kuò)展和加強(qiáng)，本書(shū)新的第3版修訂版將成為越野跑、賽道跑和公路跑運(yùn)動(dòng)員和教練讀物。跑步專(zhuān)家拉里·格林和魯斯·佩特從世界上卓有成效的高中和大學(xué)跑步課程中汲取經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合從中發(fā)現(xiàn)的關(guān)于日常訓(xùn)練、身體素質(zhì)發(fā)展和體能訓(xùn)練的全新研究結(jié)果，幫助讀者通過(guò)優(yōu)化跑步節(jié)奏、間歇訓(xùn)練和技術(shù)動(dòng)作提升自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，同時(shí)還為讀者提供了在專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練中避免運(yùn)動(dòng)損傷和克服挫折方面的專(zhuān)業(yè)化建議和策略。本書(shū)不僅提供了系統(tǒng)的每日、每月和每賽季訓(xùn)練計(jì)劃，還涵蓋了包括營(yíng)養(yǎng)供給、赤腳跑步以及男性和女性跑者特殊的訓(xùn)練需求等內(nèi)容，是青少年跑步運(yùn)動(dòng)方面內(nèi)容完整并處在學(xué)科前沿的書(shū)籍，也是跑步教練、青少年跑者及其家長(zhǎng)讀物。

·14萬(wàn)字

會(huì)員

現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)

《現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)》健美操這項(xiàng)風(fēng)靡許久的運(yùn)動(dòng)，以其獨(dú)特的魅力廣受群眾的喜愛(ài)，由于其韻律感以及同音樂(lè)的完美結(jié)合，表現(xiàn)積極、自信、充滿活力的精神狀態(tài)，在大、中、小學(xué)普及非常廣泛，國(guó)內(nèi)外每年均會(huì)舉辦與健美操運(yùn)動(dòng)相關(guān)的各種賽事，并形成了一定規(guī)模的參與群體。《現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)》在總結(jié)多年健美操教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐的基礎(chǔ)上，借鑒各類(lèi)健美操的前言理論、科研成果和訓(xùn)練總結(jié)，將理論與實(shí)踐相結(jié)合，較準(zhǔn)確地把握了現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向。對(duì)于健美操初學(xué)者或高校健美操教學(xué)工作者等，都有深遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)價(jià)值及參考意義。對(duì)于廣泛、深入地開(kāi)展健美操運(yùn)動(dòng)，提高健美操水平有著積極的作用。

·13.7萬(wàn)字

會(huì)員

田徑運(yùn)動(dòng)教程

田徑是全民健身中最為普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，又是競(jìng)技體育中的金牌大戶。因此，廣泛開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)，努力提高田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平，無(wú)論對(duì)我國(guó)體育強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略的推進(jìn)，還是對(duì)全民健康戰(zhàn)略的實(shí)施，都有著重要的意義。本教材的適用對(duì)象為普通高校非體育專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生，教材內(nèi)容包括理論篇、重點(diǎn)項(xiàng)目篇、一般項(xiàng)目篇、介紹項(xiàng)目篇、拓展篇等五部分。教材結(jié)合非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的特點(diǎn)，融入了新的理論知識(shí)、新的教學(xué)方法和新的訓(xùn)練手段，使非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生通過(guò)對(duì)本教材的學(xué)習(xí)，了解與熟悉田徑教學(xué)訓(xùn)練的理論與實(shí)踐。

·13.4萬(wàn)字

會(huì)員

普拉提

《普拉提》動(dòng)作簡(jiǎn)介：每一個(gè)普拉提動(dòng)作都會(huì)有一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，包括對(duì)初學(xué)者的建議、練習(xí)的益處、動(dòng)作步驟和重復(fù)次數(shù)，以及練習(xí)中容易忽略的問(wèn)題等，其中每一個(gè)轉(zhuǎn)換的步驟都會(huì)有一個(gè)相應(yīng)的配圖。動(dòng)作一覽圖：在《普拉提》中包含了大量的動(dòng)作圖片，在每個(gè)普拉提動(dòng)作講解的最后一欄設(shè)置了動(dòng)作一覽圖，用來(lái)幫助你理解以及練習(xí)《普拉提》中列舉的動(dòng)作。在理解和掌握各個(gè)步驟演示圖的動(dòng)作后，可嘗試對(duì)著“動(dòng)作一覽圖”連貫地練習(xí)。動(dòng)作變化：在《普拉提》中包含了普拉提傳統(tǒng)的基本動(dòng)作，而實(shí)際上每一個(gè)練習(xí)者的身體條件和要求都會(huì)有所不同，在“動(dòng)作變化”中包含了各種衍生動(dòng)作、“難度調(diào)整”（意為難度降低的變化練習(xí)）、“難度升級(jí)”，以及普拉提“輔助器材”在這個(gè)動(dòng)作中的應(yīng)用，對(duì)于大部分動(dòng)作變化我們都有一個(gè)相應(yīng)的配圖以幫助你更好的理解文字講解。想象技巧：這部分內(nèi)容是普拉提教學(xué)和練習(xí)極其重要的組成部分，很多難以掌握的動(dòng)作，通過(guò)練習(xí)者加入適當(dāng)?shù)南胂螅鶎?duì)于普拉提練習(xí)產(chǎn)生意想不到的效果。

·13.1萬(wàn)字

會(huì)員

時(shí)尚體操與文化（理論篇）

健康是人類(lèi)生活永恒的主題、幸福的保證，是人類(lèi)渴求的共同目標(biāo)。關(guān)于時(shí)尚體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的研究近幾年有不少成果，但多是個(gè)別項(xiàng)目的介紹，缺乏相關(guān)理論知識(shí)與文化的研究。在這種背景下，《時(shí)尚體操與文化之理論篇》著重從理論的方面對(duì)時(shí)尚體操健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了梳理和歸納總結(jié)，以期對(duì)此領(lǐng)域做出一定的貢獻(xiàn)。

·13萬(wàn)字

會(huì)員

冬奧會(huì)推動(dòng)北京建設(shè)世界體育城市研究

以北京2008年奧運(yùn)會(huì)圓滿成功和2022年冬奧會(huì)舉辦權(quán)的獲得為標(biāo)志，北京建設(shè)世界體育城市發(fā)展進(jìn)入了實(shí)質(zhì)性階段，冬奧會(huì)推動(dòng)北京建設(shè)世界體育城市已經(jīng)歷史性地?cái)[在了市政府和全體市民面前。特別是在京津冀協(xié)同發(fā)展規(guī)劃正式上升為國(guó)家戰(zhàn)略的機(jī)遇期，借助冬奧會(huì)推動(dòng)北京建設(shè)世界體育城市的提速已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)，如何加快北京建成中國(guó)特色世界體育城市的快速發(fā)展，是新時(shí)代中央對(duì)北京工作的要求和首都人民的新期盼。北京建設(shè)世界體育城市，最重要的就是提升城市體育的發(fā)展質(zhì)量，完善城市體育的服務(wù)體系功能，為提高城市居民生活水平的發(fā)展提供服務(wù)，更好地服務(wù)城市社會(huì)經(jīng)濟(jì)和文化事業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展。

·12.9萬(wàn)字

會(huì)員

健美運(yùn)動(dòng)員備賽完全指南

健美運(yùn)動(dòng)的普及率創(chuàng)歷史新高，而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還在繼續(xù)發(fā)展。但無(wú)論是經(jīng)驗(yàn)豐富的參賽者，還是剛剛?cè)腴T(mén)的新人，都經(jīng)常會(huì)有關(guān)于如何在比賽中展現(xiàn)出最佳狀態(tài)的問(wèn)題。這本書(shū)由專(zhuān)業(yè)健美教練編寫(xiě)，致力于向讀者提供從選擇比賽到準(zhǔn)備比賽，再到向非賽季過(guò)渡的全面指導(dǎo)。《健美運(yùn)動(dòng)員備賽完全指南》首先介紹了健美運(yùn)動(dòng)的起源于發(fā)展、男女選手如何選擇比賽和級(jí)別等，然后基于科學(xué)研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，向讀者提供基于實(shí)證的備賽期形體保持方法，覆蓋營(yíng)養(yǎng)、訓(xùn)練、準(zhǔn)備時(shí)間等重要主題，接著討論了擺姿勢(shì)、高峰期、美黑等話題，旨在幫助運(yùn)動(dòng)員在舞臺(tái)上展示出自己完美的體形。

·12.6萬(wàn)字

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青少年田徑運(yùn)動(dòng)執(zhí)教手冊(cè)

本書(shū)旨在給予青少年有趣、安全和有效的田徑訓(xùn)練指導(dǎo)，幫助青少年創(chuàng)建一個(gè)能夠促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)技能提升的環(huán)境，激勵(lì)青少年不斷取得進(jìn)步。許多田徑訓(xùn)練執(zhí)教書(shū)籍都將重點(diǎn)放在了介紹田徑的技術(shù)與訓(xùn)練上，但這本書(shū)還可以教會(huì)讀者如何以一種吸引人的方式與青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行溝通與互動(dòng)。本書(shū)包括了短跑、跨欄、接力賽、長(zhǎng)跑、跳躍、投擲等青少年田徑項(xiàng)目，并提供了多種專(zhuān)為青少年田徑運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)的訓(xùn)練方案，適合中小學(xué)體育教師、俱樂(lè)部教練閱讀。

·12.3萬(wàn)字

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普拉提

時(shí)尚體操與文化（理論篇）

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