超級(jí)巖友：攀巖損傷預(yù)防及提高
本書(shū)介紹了如何進(jìn)行攀巖前的熱身與如何預(yù)防7種最常見(jiàn)的攀巖損傷。還進(jìn)一步講解了如何通過(guò)模擬攀爬動(dòng)作進(jìn)行與實(shí)際攀爬關(guān)聯(lián)度比較高的鍛煉。最后，本書(shū)就如何將科學(xué)訓(xùn)練的原理融合進(jìn)訓(xùn)練中進(jìn)行了討論，希望提高大家的訓(xùn)練水平，以達(dá)到預(yù)防損傷，提高攀爬水平的目的。
·1.4萬(wàn)字
