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兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè):藥球與BOSU球訓(xùn)練
會(huì)員

“兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作指導(dǎo)叢書(shū)”共7冊(cè),是中國(guó)青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材,并得到了全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì)的專(zhuān)業(yè)推薦。叢書(shū)由國(guó)家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編,并由多位國(guó)內(nèi)兒童和青少年體能訓(xùn)練專(zhuān)家、體育教育專(zhuān)家和奧運(yùn)冠軍擔(dān)任專(zhuān)家顧問(wèn),旨在幫助兒童進(jìn)行正確的動(dòng)作練習(xí),得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè):藥球與BOSU球訓(xùn)練》首先介紹了藥球和BOSU球的相關(guān)內(nèi)容,包括藥球和BOSU球的起源與發(fā)展、訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)、類(lèi)型與選擇、在兒童身體素質(zhì)訓(xùn)練中的運(yùn)用優(yōu)勢(shì)以及訓(xùn)練的注意事項(xiàng)等基礎(chǔ)知識(shí),然后采用真人示范、分步驟圖解的形式,對(duì)近60個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了細(xì)致講解,包括動(dòng)作要點(diǎn)、主要肌肉、訓(xùn)練目標(biāo)等。此外,《兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè):藥球與BOSU球訓(xùn)練》還提供了針對(duì)不同訓(xùn)練需求的9個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃及大部分動(dòng)作練習(xí)的演示視頻,旨在幫助兒童科學(xué)鍛煉,有效提升體能水平。

王雄 ·體育理論 ·3.1萬(wàn)字

兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè):?jiǎn)♀徟c壺鈴訓(xùn)練
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“兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作指導(dǎo)叢書(shū)”共7冊(cè),是中國(guó)青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材,并得到了全國(guó)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校聯(lián)合會(huì)的專(zhuān)業(yè)推薦。叢書(shū)由國(guó)家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編,并由多位國(guó)內(nèi)兒童和青少年體能訓(xùn)練專(zhuān)家、體育教育專(zhuān)家和奧運(yùn)冠軍擔(dān)任專(zhuān)家顧問(wèn),旨在幫助兒童進(jìn)行正確的動(dòng)作練習(xí),得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。《兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè):?jiǎn)♀徟c壺鈴訓(xùn)練》首先分別介紹了啞鈴和壺鈴的來(lái)源與發(fā)展、訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)、類(lèi)型與選擇、在兒童身體素質(zhì)訓(xùn)練中的運(yùn)用優(yōu)勢(shì)以及訓(xùn)練的注意事項(xiàng)等基礎(chǔ)知識(shí),然后采用真人示范、分步驟圖解的形式,對(duì)超過(guò)50個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了細(xì)致講解,包括動(dòng)作要點(diǎn)、主要肌肉、訓(xùn)練目標(biāo)等。此外,《兒童身體訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè):?jiǎn)♀徟c壺鈴訓(xùn)練》提供了針對(duì)不同訓(xùn)練需求的7個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃及全部動(dòng)作練習(xí)的演示視頻,旨在幫助兒童科學(xué)鍛煉,有效提升體能水平。

王雄 ·體育理論 ·3萬(wàn)字

象棋階梯強(qiáng)化訓(xùn)練
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盡快提高自己的棋藝水平是每一位棋手夢(mèng)寐以求的。筆者通過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐總結(jié)出一條經(jīng)驗(yàn)――“多做習(xí)題”.這是快速提高棋藝水平的一條捷徑。通過(guò)做習(xí)題能夠培養(yǎng)棋手精確的計(jì)算能力、思維能力和掌握扎實(shí)的基本功。為提高棋藝水平奠定堅(jiān)固的基石。$$這冊(cè)中國(guó)象棋習(xí)題集是筆者教學(xué)訓(xùn)練中總結(jié)出來(lái)的“教案”。許多小棋手都是通過(guò)閱讀它,從不懂到會(huì)下、從會(huì)下到熟練、從熟練到精通、從精通到冠軍、從冠軍到大師的。所以,本書(shū)是根據(jù)上述幾個(gè)階段循序漸進(jìn)、由淺入深編寫(xiě)的。這正體現(xiàn)本書(shū)的書(shū)名:《象棋階梯強(qiáng)化訓(xùn)練》。$$《象棋階梯強(qiáng)化訓(xùn)練》共分5章593道習(xí)題,書(shū)后有答案。為了方便讀者閱讀本書(shū)。我們?cè)诹?xí)題的上方標(biāo)有★,一個(gè)★的表示一步殺,兩個(gè)★和三個(gè)★表示兩步和三步殺;四個(gè)★表示三步以上的殺法。$$另外,為了適合初學(xué)者閱讀此書(shū),本書(shū)的第一章專(zhuān)門(mén)介紹了中國(guó)象棋的下法和記錄方法及簡(jiǎn)單規(guī)則。習(xí)題多、文字少是本書(shū)的特點(diǎn)。書(shū)中錯(cuò)誤之處希望讀者給以指正。

王志鵬 商思源 ·棋牌 ·6.6萬(wàn)字

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