单机捕鱼游戏免费版下载

《高爾夫運動從入門到精通（全彩圖解第2版）》首先介紹了包括球場、裝備、計分方法、規則在內的高爾夫運動的基礎知識，接著講解了推球、切球、劈起球、擊球準備及全揮桿等高爾夫基礎運動技術，并在此基礎上對高爾夫球落點不利、在長草區或沙坑擊球等不同情況下的擊球技巧進行了全面解讀。此外，《高爾夫運動從入門到精通（全彩圖解第2版）》還介紹了通過比賽、心理訓練以及根據球場環境靈活選擇擊球策略的訓練提升運動表現的方法。書中的訓練均配有真人示范圖、步驟說明、常見失誤及改正方法、降低及提高訓練難度的方案、自測方法，可以有效幫助練習者明確自身的優勢與不足，進而進行針對性的訓練。不論是初學者，還是希望提升成績的高爾夫愛好者、運動員，都可以從本書中獲益。

·14.3萬字

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普拉提動作練習全圖解

力量與柔韌是肌肉訓練中兩個同等重要的部分，普拉提運動兼具鍛煉肌肉力量與發展身體柔韌性的功能，這將極大地改善現代都市人久坐不動引起的頸椎、肩膀、腰肌的不適癥狀。《普拉提動作練習全圖解》從普拉提運動的益處、歷史、規則講起，超細致圖解了普拉提的熱身動作、墊上動作和器械輔助動作練習，無論是初學者還是進階者都可以依據詳細的動作步驟指導輕松練習。與此同時，《普拉提動作練習全圖解》還提供了17種可自由組合的普拉提健身方案，包括普拉提減脂、普拉提核心訓練等內容，這會幫助每一位健身愛好者從普拉提運動中切實獲益。

·6.9萬字

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美國國家體能協會運動營養指南

本書是美國國家體能協會（NSCA）與眾位世界運動營養學家聯合編寫的運動營養指南。書中不僅向讀者介紹了國外運動營養領域新的研究成果，講述了運動營養學的相關原理，還給出了基于不同人群和不同營養需求的營養建議，集科學性與實用性于一體。全書共分12章，分別介紹了運動營養與運動表現的關系；碳水化合物、蛋白質、脂肪、水、維生素和礦物質的營養學功效及其攝入量建議；力量和爆發力，以及有氧耐力訓練相關的營養需求和補充建議；營養補充時機及能量消耗與體成分相關的營養學原理和建議；還從運動營養師的角度分別介紹了營養需求分析和營養計劃制訂的經驗和理論。本書為體能教練、運動營養師、專項教練、運動員、健身人士，以及相關領域的教師和學生了解運動營養提供了重要參考。

·17.6萬字

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圖解56式陳氏太極拳（視頻學習版）

本書由太極運動健將、全國武術套路錦標賽太極拳劍全能冠軍高崇示范并作為武術指導。本書在簡要介紹陳氏太極拳的起源和發展等背景知識的基礎上，以超過500幅高清連拍圖結合細致的文字說明的方式，對56式陳氏太極拳連貫套路進行了講解，是專門為廣大太極拳愛好者設計的入門級圖書。此外，本書提供了在線學習視頻，幫助練習者跟著專業教練輕松學習太極拳。

·2.1萬字

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健美健身運動系統訓練（全彩圖解第2版）

《健美健身運動系統訓練（全彩圖解第2版）》使用全彩專業人體肌肉解剖圖，分步驟圖解了100個健身房鍛煉動作以及近100個變化動作，每種訓練動作都包括訓練步驟、主要肌群、輔助肌群、手間距、握式、運動軌跡、運動范圍、身體姿勢等技術要點，幫助練習者全面掌握健身器械的使用。除了幫助練習者完善訓練動作，《健美健身運動系統訓練（全彩圖解第2版）》還提供了技巧的應用方法，幫助練習者調整握桿方式、整腳部位置、改變身體姿勢等，以達到鍛煉效果，以實現定制般的身材。

·5.4萬字

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瘋狂的足球：漫畫圖解228個載入史冊的進球名場面

228個載入史冊的進球名場面超有趣漫畫圖解！馬拉多納世紀進球、貝利挑球過人、羅伯托·卡洛斯不可思議的任意球、齊達內“天外飛仙”、羅納爾多“鐘擺過人”、梅西“凌波微步”、C羅“倒掛金鉤”、內馬爾“彩虹過人”、伊布“蝎子擺尾”、貝克漢姆“圓月彎刀”……刻在億萬球迷DNA上的場景，全在這里！這一部獨特的足球漫畫，是送給億萬球迷的獨特相冊，再也不用在論壇狂點收藏鍵！

·4萬字

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戶外探索教育系列工具卡：兒童戶外探索活動指南

《戶外探索教育系列工具卡：兒童戶外探索活動指南》囊括了超過1000次活動案例中篩選出的，涵蓋運動探索、自然藝術、綠色營造的3大類別、50項兒童戶外探索活動項目。配備詳盡的解析版操作指南，并將時下倡導的正確價值觀嵌入其中。可操作性極強，拿出卡片立即GET實用的項目操作技能。全書以簡單便攜、快捷實用為最大使用體驗，家長還可以在與孩子一起閱讀、實踐的過程中在極大程度上增進親子感情。同時，本書也能讓戶外教育、創新教育工作者掌握的課程設計公式！

·5萬字

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戶外探索教育系列工具卡：森林實踐活動指南

《戶外探索教育系列工具卡：森林實踐活動指南》囊括了超過1000次活動案例中篩選出的，涵蓋自然觀察活動、節氣農耕活動、工程創造活動、生活美育活動、自然手作活動、探險活動的6大類別，62項兒童森林實踐活動。為低幼年齡段兒童走進森林、貼近自然的實踐活動提供指導，配備詳盡的解析版操作指南，并將時下倡導的正確價值觀嵌入其中。可操作性極強，拿出卡片立即GET實用的項目操作技能。全書以簡單便攜、快捷實用為最大使用體驗，家長還可以在與孩子一起閱讀、實踐的過程中在極大程度上增進親子感情。所有項目都是源于孩子生活的大森林，它們離不開老師精心的“設計”，卻也是孩子們的生活日常。因此本書還是：最接地氣的中國式森林教育！森林幼兒園任教老師及創新教育工作者的一線教學筆記！

·6.2萬字

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戶外探索教育系列工具卡：體驗式教育經典游戲

《戶外探索教育系列工具卡：體驗式經典教育游戲》囊括了超過1000次活動案例中篩選出的，涵蓋激發興趣、百玩不厭、帶來反思的3大類別，60個體驗式教育領域經典游戲。配備詳盡的解析版操作指南，并將時下倡導的正確價值觀嵌入其中。可操作性極強，拿出卡片立即GET實用的項目操作技能。全書以簡單便攜、快捷實用為最大使用體驗，家長還可以在與孩子一起閱讀、實踐的過程中在極大程度上增進親子感情。同時，本書也是創新教育工作者們讓學習在玩耍中自然發生的錦囊妙計和經典體驗式學習工具：脫口而出的帶領口訣；好記憶、易操作的“DADA”模式，讓游戲帶領有跡可循，避免累述規則、思維混亂、尷尬收場的“教學事故”；更新你的游戲庫存，無論是老師還是教練，都能變成引領潮流的“孩子王”。

·3.5萬字

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冬韻奧林匹克

本書選取了歷屆冬奧會的參與獎章、海報、絲巾和吉祥物這四類有代表性的能體現各屆設計特點的紀念品，從藝術欣賞角度介紹了冬奧會的歷史和風采，展示冬奧文化的魅力。書中還介紹了北京申請冬奧會舉辦權的歷程、歷屆冬奧會舉辦地的簡況，精簡而覆蓋面大，并設計了互動內容供讀者參與冬奧會紀念品設計，旨在普及冬奧會知識的和推廣奧林匹克文化。

·2.5萬字

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精講圍棋死活1

曹薰鉉、李昌鎬精講圍棋系列：本系列讀物經韓國超一流棋手曹薰鉉先生和李昌鎬先生親自授權，集二人數十年圍棋精髓而成，分為定式、布局、棋形、中盤、對局、官子、死活、手筋八個方面，對圍棋技巧進行全方位講解。本系列讀物由化學工業出版社陸續出版。《精講圍棋死活》針對初學者從入門到精通，詳細講解了利用做眼或破眼、擴張或壓縮生存空間，利用角上特殊性等思路，通過點、挖、撲、飛、跳等具體手段，來完成圍棋局部死活問題的方法。例題類型豐富全面，循序漸進，以引導和啟發為出發點，著重培養圍棋愛好者的計算力，重視行棋感覺的培養，強調實戰應用。

·2.5萬字

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《適情雅趣》象棋經典殘局

《適情雅趣象棋譜》刊印于明隆慶四年（公元1570年），是現存既完整、規模又非常大的象棋古譜，被棋界譽為“象棋殺法大全”“古譜巨無霸”。近代許多象棋高手認為，讀了《適情雅趣》即可提高一馬（三先）的實力，初中級水平的象棋愛好者將其視為“象棋教科書”。《適情雅趣》全面系統的總結了明代以前的象棋理論與實踐的成果，探索并掌握了象棋藝術之規律，對順手炮、列手炮布局進行了卓有成效的研究，并指出了現代流行的屏風馬布局的戰略方向，同時也是一部極其珍貴的象棋資料。本書為《適情雅趣》的殘局部分，共550局。

·9.6萬字

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兒童游戲力訓練

本書從游戲意義、游戲學習、游戲思維、游戲創造、游戲合作、游戲勇氣、游戲時間等方面入手，為家長和兒童總結出一套有效的游戲力方案。全書包括：游戲力意義、鍛煉想象力、培養專注力、培養動手能力、修煉表達力、鍛煉邏輯力、做好時間管理、培養情商、學會控制情緒、鍛煉社交力、培養合作力、增加孩子的信心與勇氣等內容。每個游戲都標注了適齡兒童、游戲準備、游戲步驟、歡樂時光、游戲目的以及成長記錄等內容，具有理論和實踐的雙重意義。旨在游戲過程中激發孩子的潛能，幫助父母讀懂孩子的成長訴求。

·9.7萬字

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少年足球教學與訓練（9~10歲）：基礎訓練88項

《少年足球教學與訓練（9-10歲）基礎訓練88項》是少年足球教學與訓練的指導書。《少年足球教學與訓練（9-10歲）基礎訓練88項》共分八大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為9-10歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中所有的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級別、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪制了教學示意圖，便于讀者理解和參考使用。

·4.1萬字

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少年足球教學與訓練（5~6歲）：基礎訓練68項

《少年足球教學與訓練（5-6歲）：基礎訓練68項》是少年足球教學與訓練的指導書。《少年足球教學與訓練（5-6歲）：基礎訓練68項》共分七大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為5-6歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級別、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪制了教學示意圖，便于讀者理解和參考使用。

·3.2萬字

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身體、社會與運動：體育社會學理論十講

本書深入剖析體育在社會中的角色和意義，從社會學視角探討體育如何從基礎的身體活動發展成為文化實踐和社會生活的重要組成部分。本書共分十講，系統闡述了結構功能主義、沖突理論、型構理論、社會行動理論、結構化理論、符號互動理論、女性主義理論、批判理論、后結構主義理論和具身理論等十大社會學理論在體育研究中的應用與影響，揭示了各理論的獨特視角、貢獻以及局限，并對未來體育研究趨勢提供了預測。作為體育社會學領域的重要讀本，本書不僅為體育學術研究提供了理論基礎，也為體育事業的社會實踐提供了深刻見解，是理解體育多維作用的重要資源。

·35.8萬字

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氣排球運動指南

氣排球運動是一項新興的體育運動項目，具有健身性、娛樂性和靈活性的特點，深受廣大排球愛好者和體育運動者的喜愛，群眾性基礎廣泛。近年來，國家體育總局排球運動管理中心大力推廣氣排球運動。當前，氣排球運動的基礎類書籍較少，為激發廣大運動愛好者對氣排球運動的興趣，提高其技戰術水平，徐延龍等老師組成團隊，主編《氣排球運動指南》一書。本書從氣排球運動的起源與發展、運動保護、場地器材與裝備、氣排球的技戰術、競賽組織、競賽規則與裁判規范等方面對氣排球運動進行了闡述，內容通俗易懂，圖文并茂。希望本書的出版能夠為推動氣排球運動的普及和發展、提升廣大氣排球運動愛好者的身體素質做出一些貢獻。

·6.8萬字

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跟奧運冠軍學跆拳道（漫畫版）

本書以漫畫的形式，教小朋友了解跆拳道的基本知識，學習九腿一拳等基本技能，熟悉跆拳道比賽規則等。本書有如下三點特色。第一，首次以漫畫形式展示了跆拳道運動的歷史和發展。第二，首次將吳靜鈺自己和女兒Gloria的漫畫形象作為主角，來講述跆拳道運動。這既代表一種傳承，又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。第三，首次將世界跆拳道聯盟（WT）最新跆拳道運動的比賽規則，以漫畫形式表現出來，讓大家可以通過閱讀此書，更好地理解和觀看現在的比賽。本書是兩屆奧運冠軍吳靜鈺集20年運動生涯傾情奉獻之作。

·9650字

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立禪即意：大成拳學講習錄

本書是作者繼《大成傳習錄》之后又一部指導弟子正確練拳習禪的講習著作。“立禪”是王選杰先生對大成拳修煉法門“站樁”的稱呼，是其對“站樁”的內涵——以身正心、以心印物、以物用心的深刻參悟，也是對中國傳統拳理真諦認識的一大飛躍。作者挖掘先師遺訓，廣采名家之言，在自身多年研習修為的實踐基礎上，圍繞大成拳的中心理念如“勁、力、勢、氣、神、中”等，深刻揭示了大成拳修練途徑和方法要領的文化意蘊，廓清了遺存多年的認知誤區，給大成后學明確了方向和原則，裨助直達增強生命之氣，不必作意于勁與力而能隨勢而發的自然之境。著名學者、密宗上師談錫永教授隨讀隨批，頗多高屋建瓴之論和畫龍點睛之筆，從而使得本書不僅成為拳學經典，更可作為完善生命、成己成物的人生讀本。

·10.8萬字

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少年足球教學與訓練（7~8歲）：基礎訓練78項

本書是少年足球教學與訓練的指導書。全書共分七大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為7~8歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中所有的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級別、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪制了教學示意圖，便于讀者理解和參考使用。

·3.6萬字

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高爾夫運動從入門到精通（全彩圖解第2版）