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彈力帶訓練全書首先介紹了彈力帶訓練的基礎知識，接著采用專業運動員真人示范、分步驟圖解的形式，對176個針對全身各部位的彈力帶練習動作的目標肌群、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。最后，全書提供了11個具有針對性的訓練計劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現和預防運動損傷等不同訓練目標的讀者獲得理想的鍛煉效果。

·4.1萬字

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圍棋入門口袋書

本書覆蓋了95%以上的圍棋知識，真正做到小而全！從下第一手棋開始，通過術語+例題的簡潔形式，對圍棋的基本規則、吃子、死活、對殺、打劫、手筋、布局、中盤、官子等內容，逐條逐例詳細講解。同時，本書融入了圍棋諺語的學習，使讀者既會“著法”，又會“心法”，書后索引更方便查閱各種術語，使讀者真正從零基礎起步，逐步提升水平，最終獨立下好一局棋。

·6.5萬字

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壺鈴訓練指南

壺鈴訓練是一種性價比相當高的訓練方式，相當多的全球頂-級運動員和訓練者已經將它納入到日常訓練中。作為專業壺鈴認證機構國際壺鈴健身聯合會（IKFF）的創始人和久負盛名的壺鈴訓練專家，史蒂夫·考特擁有豐富的壺鈴訓練理論知識和實踐經驗，為《壺鈴訓練指南》的讀者總結了系統、科學的壺鈴訓練方法。《壺鈴訓練指南》從基礎到進階，帶領讀者認識壺鈴這個訓練工具，了解壺鈴訓練的原則和訓練前的目標設定、體質評估及注意事項，學習基礎、中級、高-級的壺鈴練習，并為讀者提供個性化的體能訓練方案以及針對特定運動項目的訓練方案，幫助讀者安全、有效地進行壺鈴訓練，達成上佳的訓練效果。

·12.9萬字

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普拉提康復訓練：損傷恢復、疼痛消除的針對性練習和方案

當個體的運動表現受到損傷或慢性疼痛的影響時，應進行系統、有效的康復訓練，而普拉提作為一種全身訓練方法，將有效幫助個體解決損傷和疼痛問題，進而達成運動表現目標。《普拉提康復訓練：損傷恢復、疼痛消除的針對性練習和方案》的作者基于多年的學習、研究和實踐經驗，詳細地介紹了非常有助于損傷康復、功能性力量提升、動作優化和疼痛管理的普拉提練習和方案，包括普拉提墊上練習、器械練習及其變式、進階式的分步圖文指導（涉及練習的主要參與肌肉、運動目標、注意事項、動作指導和技術提示等），以及常見損傷的癥狀、注意事項、訓練目標和康復方案。任何想要使用普拉提這一已被研究和實踐證明有效的康復方法來幫助個體解決功能障礙問題的物理治療師、康復師等均將受益于《普拉提康復訓練：損傷恢復、疼痛消除的針對性練習和方案》的內容。

·13.5萬字

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聶衛平圍棋習題精解：死活專項訓練（從10級到5級）

本書是為圍棋水平在10級到5級的棋友專門編寫的死活專項習題集。全書共提供了672道習題及其答案，內容覆蓋了10種活棋技巧和8種殺棋技巧，且習題類型靈活多變，考察深入到位。此外，在開始進行習題練習前，書中會對即將運用的知識點做出簡單回顧并提供相關例題，以幫助棋友進一步鞏固學習基礎，提高練習效率。

·1.7萬字

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啞鈴訓練全書

《啞鈴訓練全書》由中國國家乒乓球女隊體能教練寫作，從執教頂尖職業運動員的親身實踐中總結經驗，推出了一套使用啞鈴的健身訓練體系，通過手臂訓練、肩部訓練、胸背訓練、腹部訓練、下背部訓練、臀部訓練、腿部訓練和復合訓練，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身體核心穩定性，使你的身體更強壯、更健美、更具力量。《啞鈴訓練全書》采用分步驟圖解的方式呈現，每個動作都有正面、側面多角度圖，包括目標肌群、指導要點和動作步驟講解，且配有教學視頻，掃二維碼即可免費觀看，是一本適合普通健身愛好者和健身教練使用的啞鈴訓練指南。

·3.7萬字

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陳式太極拳快速提高捷徑

本書主要介紹陳式太極拳競賽套路在動作、身態、內在要素等方面的基本內容、陳式太極拳競賽套路每勢技法解析以及陳式太極拳競賽套路參賽成績提高的捷徑。

·5.3萬字

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安天榮專輯：霍氏八極拳（中華武術大觀）

安天榮在書中詳論了霍氏八極拳源流、沿革及特點，以圖文詳解了基本功、小架、大架和對接。透過300余幅示范圖片，不僅可看到獨特的沉墜勁、十字勁、纏絲勁勁法，樸實簡潔、發勁剛猛的動作特點，還可一睹中國拳術所崇尚的陽剛之美。

·4.4萬字

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撲克牌思維游戲：讓孩子愛上數學的撲克游戲

撲克牌對每個人來說都是非常熟悉的，但是你可曾想到，在經過專家的改編和設計以后，這種最常見的撲克牌居然可以變身為訓練邏輯思維的工具。本書精心選取和設計了數百個撲克牌思維游戲，以記憶訓練、邏輯推理以及數學計算等為重點，讓你能夠在游戲中訓練和提高邏輯思維能力。這些有趣的撲克牌思維游戲，既可以在書本上閱讀思考，又可以拿出撲克牌親自演練一番。相信這些游戲能讓你在輕松愉悅中提高思維能力，變得更加聰明。

·6.4萬字

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圍棋經典死活1000題：段位以上

本套書將中日韓三國圍棋經典死活題，按照難度等級，分為沖段、段位以上2個難度階梯，使讀者有選擇、有針對性地進行死活題打譜練習。習題與答案分開，便于讀者自測棋力，大量練習可快速提高讀者的棋力及行棋的感覺。

·2087字

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殘疾人游泳指導教程

《殘疾人游泳指導教程》由中國殘疾人體育運動管理中心組織不同領域的專家編寫完成。近年來，中國殘疾人體育運動管理中心對開展面向普通殘疾人的游泳公益教學和賽事活動進行了持續的探索，逐漸形成了較為成熟的模式。在《殘疾人游泳指導教程》中，中國殘疾人體育運動管理中心充分考慮殘疾人的生理和心理特點，結合多年來成功的理論研究和實踐探索經驗，針對殘疾人游泳教學、賽事活動開展實踐中涉及的策劃、組織、溝通和安全等核心問題形成了兼具科學性與實用性的指導，任何有意參加或組織殘疾人游泳教學和賽事活動的團體或個人都將從中獲益。

·9萬字

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世界冠軍教你下圍棋：入門篇（學生版）

本叢書是由圍棋世界冠軍和圍棋職業選手所撰寫的圍棋啟蒙類教材叢書。本叢書預計分為10套，每套又有學生版和家長版兩冊，分別對應零基礎至圍棋業余10級的系統圍棋課程及習題。本書主要為初級零基礎課程，另有14篇圍棋小故事，以及30首圍棋兒歌，大大提高了叢書的趣味性。學生版以圍棋兒歌、圍棋課程以及圍棋習題為主；家長教師版則在此基礎上，加入了圍棋故事，學習計劃、課程總結等內容。提供了清晰的教學計劃和目標，家長和孩子之間也可以親情互動。

·1.4萬字

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中國臺球協會裁判員手冊

本書圖文并茂，全面系統地介紹了臺球裁判員應掌握的理論知識，執法過程中的規范行為，以及賽前賽后應該注意的事項等內容。

·5.2萬字

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楊氏太極拳傳統套路黃氏教學法

本書共分五個部分：教學篇、幫學篇、研究篇、拳論篇、輔助教材——基本功練習。

·3421字

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教孩子學圍棋：提高班

《李昌鎬圍棋基礎訓練（提高班）》分初級和提高班兩冊，主要內容都是死活、手筋、收官和新手新型，但讀者對象略不同。總的來看，初級本知識淺顯，適合初級水平的愛好者閱讀；提高本相對難一些，適合中級水平愛好者閱讀。其中死活、手筋、收官三方面內容與基礎訓練聯系得更緊密些，而新手新型的作用則主要是啟發讀者的思路。$$另外，從編寫方法來說，著重啟發式練習。行行色色的死活、手筋、收官練習題，雖然不可能抱羅萬象，但盡量把實戰中可能遇到的方方面面都收集在內。惟新收新型部位不得不以講解為主，但讀者也切不要拘泥于以手以型的得失，而應本者創新的原則，爭取去開辟更為廣闊的田地！$$精確的死活計算、敏銳的手筋感覺、高超的官子技巧和刻苦鉆研的新手新型，這四大法寶是李昌鎬所向彼靡的主要武器。基于這一點，編者搜集了大量李昌鎬在這四個方面進行基礎訓練的材料，并將這四項內容作為《李昌鎬圍棋基礎訓練（提高班）》的主題。$$初級本知識淺顯，適合初級水平的愛好者閱讀。提高本相對難一些，適合中級水平的愛好者閱讀。

·1.7萬字

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圍棋中盤攻防

本書的死活型由易到難，用問答方式逐一列題。希望廣大讀者閱完本書后，能對死活題有更深的認識。

·2.8萬字

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健身手冊：目標設定、訓練模式、營養策略與健身計劃

《健身手冊：目標設定、訓練模式、營養策略與健身計劃》分為四部分，共12章。第一部分著重講解重置你的思維，重新樹立對飲食、訓練及提升健康的認識；第二部分介紹飲食，涉及營養學基礎知識及健康飲食的指導，以及如何培養健康飲食的好習慣；第三部分介紹訓練，涉及豐富的抗阻訓練、力量訓練及有氧運動和循環訓練等；第四部分介紹如何制訂、完善、監督個人的健身計劃。《健身手冊：目標設定、訓練模式、營養策略與健身計劃》適合面對營養和運動的過量信息感到不知所措的人，也適合有一定健身理論基礎但在實踐中遇到困難的健身入門及進階者閱讀和參考。

·13.5萬字

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跆拳道運動系統訓練：技戰術與品勢圖解

跆拳道運動系統訓練全書共分為五章，第一章對跆拳道的起源與發展、作用與特點、禮儀與段位制等基礎知識進行了介紹，第二章對競技跆拳道中的實戰姿勢、步法、拳法、腿法及戰略和戰術等內容進行了講解，第三章對太極品勢與跆拳道黑帶品勢進行了展示，第四章對跆拳道擊破、對打與自衛術進行了介紹，第五章對跆拳道的體能訓練方法與營養基礎進行了講解。不論你是想成為跆拳道黑帶，還是讓自己的跆拳道學習更加有效，可從《跆拳道運動系統訓練：技戰術與品勢圖解》中獲益。

·3.9萬字

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踵事增華：馬約翰體育思想的實踐、傳承與創新

本書從馬約翰的生平著手，以馬約翰的著述文章和體育實踐為藍本，深度解讀馬約翰體育思想的基本內容和主要特色，全面呈現了馬約翰執教清華期間以及他離世后，清華百年體育事業的思想源起、實踐探索、優勢特色、發展創新等關鍵節點和累累碩果，涵蓋了清華體育的課程體系、群眾運動、競技體育、奧運情懷等諸多方面。解碼清華體育歷經百年卻歷久彌新的奧秘，馬約翰影響下的清華人重視體育、熱愛體育、強化體育的實踐、傳承與創新躍然紙上。

·23.5萬字

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足球規則與戰術完全圖解

《足球規則與戰術完全圖解》是依據國際足球聯合會（FIFA）制定的足球規則而作的足球規則與戰術的指導書。全書分為四章，分別介紹了足球的比賽場地、用球、人員規則和足球比賽規則、規則演變與發展趨勢，以及比賽戰術與發展創新的內容。書中的規則講解與戰術運用均采用真人實拍圖與手繪示意圖的形式，方便讀者更好地理解足球規則。同時，本書也是足球從業者提升對規則與戰術的解讀與運用能力的實用指南。

·5萬字

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