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自控力(經(jīng)典套裝三冊(cè))
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《自控力》該書(shū)以凱利·麥格尼格爾博士在斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項(xiàng)目開(kāi)“意志力科學(xué)”為基礎(chǔ),吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科的最新洞見(jiàn),參與過(guò)這門課程的人稱其能夠“改變一生”。本書(shū)為讀者提供了清晰的框架,講述了什么是自控力,自控力如何發(fā)生作用,以及為何自控力如此重要。作為一名健康心理學(xué)家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,并在生活中做出積極的改變。多年來(lái),通過(guò)觀察學(xué)生們是如何控制選擇的,她意識(shí)到,人們關(guān)于自控的很多看法實(shí)際上妨礙了我們?nèi)〉贸晒Α!蹲钥亓Γ汉蛪毫ψ雠笥选贰蹲钥亓Γ汉蛪毫ψ雠笥选肥?,000,000冊(cè)超級(jí)暢銷書(shū)《自控力:斯坦福大學(xué)很受歡迎心理學(xué)課程》姊妹篇。輕松面對(duì)生活和工作,從每周一章開(kāi)始!你會(huì)發(fā)現(xiàn),壓力是可以依靠的資源,而非要消滅的敵人!重新看待學(xué)習(xí)、工作、家庭、健康、財(cái)務(wù)和社交等方面的壓力,輕松應(yīng)對(duì)焦慮、抑郁、財(cái)務(wù)損失、心理創(chuàng)傷等挑戰(zhàn)。《自控力.實(shí)操篇》《自控力.實(shí)操篇》具備超強(qiáng)的實(shí)用性,本書(shū)有力證明:自控力可以隨時(shí)隨地發(fā)揮作用。從建立高效的思維模式、鍛煉成長(zhǎng)認(rèn)知力、和情緒做朋友、跨越溝通的迷思、強(qiáng)化自我認(rèn)同,五大方面的研究,我們可以看到——每個(gè)人都可以通過(guò)掌握心理學(xué)的規(guī)律,即人的大腦是如何工作的,來(lái)完成自己本來(lái)不可能完成的任務(wù)。

(美)凱利·麥格尼格爾 ·應(yīng)用心理 ·37.5萬(wàn)字

社交恐懼癥
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我很高興成為本書(shū)的第一位讀者。王宇老師多年從事心理咨詢工作,對(duì)社交恐懼癥有如此深刻的研究,并撰寫成書(shū),幫助更多有此痛苦的人,對(duì)此我深感欣慰,也頗有敬意。我在長(zhǎng)達(dá)幾十年的心理咨詢專業(yè)生涯中,見(jiàn)過(guò)很多患有社交恐懼癥的來(lái)訪者。雖然有的人可以勉強(qiáng)堅(jiān)持工作和學(xué)習(xí),但其痛苦難以忍受,為他們提供有效的幫助是我們心理工作者的責(zé)任。社交恐懼癥和其他的神經(jīng)癥一樣,有一定人格的基礎(chǔ),俗話說(shuō)“三歲看大,七歲看老”。社交恐懼的形成與早期環(huán)境和家庭因素,尤其是父母自身的人格特質(zhì)及對(duì)孩子的教養(yǎng)方式密切相關(guān)。我的經(jīng)歷告訴我,正是父母培育出來(lái)的諸如膽小、退縮、敏感、焦慮、刻板、追求完美等人格特質(zhì),常常成為父母責(zé)備孩子、苛求孩子的理由。而當(dāng)孩子完整地內(nèi)化了父母的對(duì)待模式以后,孩子的心靈便更習(xí)慣于自責(zé)、自罪、自暴、自棄,甚至決心與自我分裂,這自然造就了他們與真實(shí)自我的持久矛盾,讓他們陷入“自我戰(zhàn)爭(zhēng)”的深淵,以及與焦慮相伴的苦難生活。

王宇 ·應(yīng)用心理 ·21萬(wàn)字

科學(xué)學(xué)習(xí):斯坦福黃金學(xué)習(xí)法則
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本書(shū)領(lǐng)銜作者施瓦茨教授是斯坦福教育學(xué)院院長(zhǎng)、學(xué)習(xí)科學(xué)領(lǐng)域權(quán)威專家,開(kāi)設(shè)過(guò)18門學(xué)習(xí)相關(guān)的課程,本書(shū)源于其在斯坦福開(kāi)設(shè)的一門廣受歡迎的經(jīng)典學(xué)習(xí)課。根據(jù)多年科研、教學(xué)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),作者以學(xué)習(xí)科學(xué)領(lǐng)域成千上萬(wàn)的文獻(xiàn)資料為基礎(chǔ),提煉出有代表性、較為成熟、實(shí)證有效的26種學(xué)習(xí)法則,以26個(gè)字母的順序呈現(xiàn)出來(lái)。既有獎(jiǎng)勵(lì)、觀察等經(jīng)典理論,又有睡眠、興奮感等新穎內(nèi)容,幾乎涵蓋所有學(xué)習(xí)領(lǐng)域,如理解概念、記憶背誦、學(xué)習(xí)技能、解決問(wèn)題、團(tuán)隊(duì)合作等。作者用平實(shí)幽默的語(yǔ)言、引人入勝的例子、條理清晰的方式對(duì)每種學(xué)習(xí)法則進(jìn)行詳盡說(shuō)明,包括原理是什么、如何促進(jìn)學(xué)習(xí)、能產(chǎn)生什么效果、容易出現(xiàn)的問(wèn)題、使用的范例等。每種學(xué)習(xí)法則的原理、效果、使用方法等,均有豐富科學(xué)證據(jù)的有力支持,包括來(lái)自認(rèn)知科學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)等領(lǐng)域的理論、實(shí)驗(yàn)、數(shù)據(jù)等。將26種學(xué)習(xí)法則進(jìn)行融合搭配,可以設(shè)計(jì)出許多種學(xué)習(xí)方案,帶給你全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn),提升信心和興趣,有效應(yīng)對(duì)工作和生活中遇到的任何自我提升問(wèn)題。

(美)丹尼爾 L.施瓦茨等 ·應(yīng)用心理 ·21.9萬(wàn)字

讀心神探:FBI心理側(cè)寫術(shù)
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大衛(wèi)·芬奇執(zhí)導(dǎo)高分美劇《心靈獵人》原著作者、FBI傳奇特工約翰·道格拉斯親口講述歷史奇案。他是FBI最具傳奇色彩的特工、最頂尖的罪犯人格畫(huà)像專家,現(xiàn)代犯罪調(diào)查分析的開(kāi)創(chuàng)者,被譽(yù)為“現(xiàn)代歇洛克·福爾摩斯”。他是《沉默的羔羊》中的特工杰克·克勞福德的原型,并且是《沉默的羔羊》《漢尼拔》等犯罪電影的專家顧問(wèn)。自文明開(kāi)創(chuàng)以來(lái),每一件駭人聽(tīng)聞的犯罪案件無(wú)不牽涉到這樣一個(gè)冷酷的基本問(wèn)題。把自己擺在這些家伙的位置,抑或揣摩他們的心理活動(dòng),從來(lái)就不是一件容易的事情,也根本不好玩。不過(guò),這就是我和我的同事們不得已而為之的事情。我們?cè)诜缸铿F(xiàn)場(chǎng)看到的每一樣?xùn)|西都使我們對(duì)那個(gè)作案者有所了解,通過(guò)盡可能廣泛地研究各類案件并與兇手本人交談,我們學(xué)會(huì)了破譯那些線索,就像醫(yī)生評(píng)估不同的癥狀以診斷病情。在聯(lián)邦調(diào)查局的調(diào)查支援科,我們所從事的這些側(cè)寫和犯罪現(xiàn)場(chǎng)分析,就是要試圖解答這一問(wèn)題。

(美)約翰·道格拉斯 ·應(yīng)用心理 ·25.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第23章 注釋 2019-06-03 10:00:10
意象對(duì)話臨床技術(shù)匯總(應(yīng)用心理學(xué)叢書(shū))
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本書(shū)與《意象對(duì)話臨床操作指南》是意象對(duì)話心理療法的階段性總結(jié),在意象對(duì)話的發(fā)展史上將是兩本標(biāo)志性的書(shū)。標(biāo)志著意象對(duì)話心理療法已經(jīng)完成了快速發(fā)展期,而進(jìn)入轉(zhuǎn)型期,目前已完成了從管理到學(xué)術(shù)雙方面的轉(zhuǎn)型,并正式完成了從“朱建軍個(gè)人的意象對(duì)話”到“團(tuán)隊(duì)的意象對(duì)話”的過(guò)渡。本書(shū)旨在梳理意象對(duì)話心理療法自創(chuàng)立以來(lái)的所有臨床技術(shù),總結(jié)已經(jīng)獲得意象對(duì)話研究中心認(rèn)證的各種創(chuàng)新子技術(shù)。全書(shū)分為:理論篇和實(shí)踐篇。其中,理論篇包括∶意象對(duì)話療法的界定;歷史和發(fā)展;創(chuàng)新和局限;基本原理;工作機(jī)理;操作原則;基本過(guò)程與步驟,適用范圍;注意事項(xiàng)。實(shí)踐篇包括:意象對(duì)話療法的基本技術(shù);意象對(duì)話療法的微技術(shù);起始意象的主題、原理及其運(yùn)用;發(fā)現(xiàn)和領(lǐng)悟的技術(shù);調(diào)節(jié)心理能量的技術(shù);未完成目標(biāo)的結(jié)束技術(shù);完成目標(biāo)的結(jié)束技術(shù);分析人格的基本技術(shù);改善人格的技術(shù);標(biāo)定技術(shù);轉(zhuǎn)化行為的技術(shù);特殊情況的處理技術(shù);意象對(duì)話的策略;意象對(duì)話的戰(zhàn)略;針對(duì)各種心理問(wèn)題的意象對(duì)話技術(shù);意象對(duì)話療法與其他心理療法相結(jié)合;意象對(duì)話心理師而的自我成長(zhǎng)和訓(xùn)練技術(shù);意象對(duì)話創(chuàng)新子技術(shù)。

苑媛 曹昱 朱建軍 ·應(yīng)用心理 ·20.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第26章 意象對(duì)話創(chuàng)新子技術(shù) 2016-07-23 15:30:04

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