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高效壓力管理法(套裝共3冊)
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《零壓人生》當(dāng)談到“壓力”時,我們往往會從心理、情緒方面去尋找其產(chǎn)生的原因和緩解辦法。但實際上,壓力與身體、大腦密切相關(guān),并且有一定的規(guī)律。如果我們掌握了這種規(guī)律,那么對抗壓力就會變得非常簡單。本書從大腦特點、壓力激素、生物鐘等8個方面入手,分析了影響壓力來源的生物基礎(chǔ),讓你從一個新的視角來審視壓力。本書包含了前沿、有趣、實用的抗壓方法,讓你腦洞大開,輕松實現(xiàn)“零壓人生”!《如何成為一個抗壓的人》毋庸置疑,抗壓力是當(dāng)下人們最需要的品質(zhì)之一。抗壓力越強的人,越能夠承受職場、生活中的壓力,成功應(yīng)對挑戰(zhàn)。那么,我們該如何培養(yǎng)抗壓力呢?在本書中,作者根據(jù)他40多年的專業(yè)研究和20年的專業(yè)實踐,從增強靈活性、保持樂觀、培養(yǎng)好奇心、學(xué)會鼓舞、尋求外部支持等五大方面,詳細講述了培養(yǎng)抗壓力的技巧,幫助你成為一個“能抗事兒”的人!《如何才能沒壓力》每天下班后你在檢查郵件,還是享受做飯、聊天的樂趣?周末你在盡情玩耍,還是在加班或者與客戶見面?你抱怨自己的壓力越來越大,其實是你沒有掌控好工作與生活的開關(guān)。《如何才能沒壓力》一書將現(xiàn)實案例與臨床經(jīng)驗、各項研究相結(jié)合,提供了一份擺脫工作壓力的完美指南。本書中,健康心理學(xué)教授馬克告訴我們,當(dāng)你更好地享受休閑時間后,你的工作效率會更高,你的生活會更美好。

(英)米修·斯托羅尼 馬克·克洛普利 (美)道格·亨施 ·應(yīng)用心理 ·31.2萬字

用好心理學(xué),營銷不怕難(套裝共3冊)
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《鎖腦》是一本研究信息深度加密和深度優(yōu)化的書,教你如何自助設(shè)計腦鎖,從而瞬間、深度、持久地影響他人。產(chǎn)品、品牌、文案、談話內(nèi)容、傳播內(nèi)容等信息:如果遵循了直覺鎖的5大原則,會讓接觸到信息的大腦被瞬間鎖住;如果遵循了理性鎖的5大原則,即便人們對信息有所質(zhì)疑,大腦也會被深度鎖上;如果遵循了自我鎖的5大原則,大腦將不受直覺和理性的監(jiān)控,而被直接鎖死。鎖死的大腦會對人們產(chǎn)生更加持久的影響。《刷屏》我們幾乎每天都被各種信息刷屏,大家還只把刷屏的實現(xiàn)歸結(jié)于眾多用戶自發(fā)并主動傳播某一事物的結(jié)果。其實,刷屏不只是撬動免費且巨大的社交流量的主要手段,更是品牌贏得用戶口碑和認同的方式。到底怎么做才能刷屏?為什么有的品牌營銷案例能夠刷屏而我策劃的卻不能?用戶憑什么要分享你的內(nèi)容?難道研究100個刷屏案例還不能找出什么共性嗎?……《成癮》為什么同樣的東西已經(jīng)擁有了,卻還想要?為什么同樣的東西,想要這個不想要那個?為什么想要那些可有可無的東西?是什么激起了用戶想要的沖動,非要不可?未來的商業(yè)是個爭奪大腦資源的商業(yè)!破解在人們看似不假思索的需求背后,有怎樣的運作模式和運作機制。作者將深入分析人腦對什么東西上癮,終揭曉成癮公式,人們可以隨時按動開關(guān)讓消費者在匱乏與欲望中切換,讓消費者對你的產(chǎn)品、品牌或觀念產(chǎn)生依賴,為企業(yè)打造超級品牌提供新思路,為產(chǎn)品營銷開啟新境界。

程志良 霍世杰 ·應(yīng)用心理 ·38.4萬字

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